Нөхцөл байдлын талаар тайван бодох хэрэгтэй. Хэрэв хуухэд жирэмслэх уедээ хоёр хуртэлх настай бол та туунийг тур зуурын буюу иж бурэн хийлгэх тухай бодож болно. Гэхдээ энэ нь эхийн сүүнд хэтэрхий ойрхон биш байгаа тохиолдолд л зөвшөөрөгдөх болно. Тэрбээр 3-4 цагийн турш ээжгүйгээр тайван үлдэж чадна (жишээ нь, эмээ, аав, эмээтэйгээ хамт)? Хүүхэд ээжийнхээ сүүгээр унтаж байх туршлагатай юу? Магадгүй тэр эмээ чамайг тосгондоо үлдээгээгүй байж, тайван хэвээр үлдсэн байж магадгүй, ээж, сүүгээ салгахад санаа зовохгүй байж болох юм. Хэрэв тийм бол та жирэмслэлтийн үедээ цээжнээс зулгаа тайлах боломжтой. Ялангуяа энэ хугацаанд ахлагчийг хооллож өгөх санаа нь танд таалагддаггүй.
Гэхдээ хэрэв том хүүхэд 2 нас хүрээгүй бол эхийн хөхөнд хавьтсан (зөвхөн түүнтэй унтсан, ээжгүйгээр, эмзэг, эмзэг хүүхэд (ялангуяа охин байсан бол) эрсдэл дагуулдаг. Хөхөөр хооллох, жирэмслэлтийг хослуулахыг хичээ. Энэхүү уламжлал нь уламжлал ёсоор амьдарч буй ард түмэн, манай улс, Барууны орнууд хүртэл 20-р зууны эхэн үе хүртэл, Зүүн ба овгийн ард түмний уламжлалт жишиг юм. Та өөрийгөө хэвийн, физиологийн хувьд зөв гэж үзсэн цорын ганц зүйл биш гэж бодоорой. Ирээдүйд хүүхдээ хороохгүйн тулд бүх зүйлийг хий.
Мэдээжийн хэрэг, хөхөөр хооллолт, шинэ жирэмслэлттэй үед үйл явцын зохион байгуулалт чухал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд л та юу хийж чадах, юу нь болохгүй гэдгээ мэдсэн тохиолдолд л хүүхэд төрүүлэхгүй байх болно. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл дээр анхаарал төвлөрүүлэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст хэрэв ирээдүйн ээж нь мэдрэх юм бол (өөрийгөө бусдын зөвлөгөөг сонссон ч өөрөө сэтгэлээ мэдэрч чаддаггүй бол) жирэмсэн үед хооллохгүй байх нь илүү дээр юм. Бид өөрсдийгөө хэрхэн хамгийн сайн хийхийг мэддэггүй ч өөрсдөдөө итгэхгүй байна. Эсрэгээр, хэрэв бүх зүйл зүгээр байх юм бол, ээж бие махбодьтойгоо сайнаар харьцах болно гэдэгт итгэж байгаа бол хооллох хэрэгтэй. Хэдийгээр байгаль орчны хүмүүс жирэмсэн үед хөхүүлэхдээ сэжигтэй байдаг.
Олон тооны энгийн дүрмийг санаарай.
- Танд тохиромжтой байрлалаар хооллоорой, та хэвтэж байж болно. Шаардлагатай бол (дэрэндээ, өвдөг, тохой, нялх хүүхэд) дэрийг хучих.
- Нойр авах хангалттай! Хэрэв танд шөнийн цагаар хангалттай хугацаа байхгүй бол өдрийн турш унтаарай.
- Эрэлтийг идэх, өлсөж идэж уухгүй байх.
- Мэдэрч байх хэрэгтэй. Бүгдийг барьж авахыг хичээх хэрэггүй!
- Хөхүүл эхийн сүүгээр хооллох үед өвдөх нь өвдөх юм бол тэжээлийн хэлбэрийг өөрчлөх, ахимаг насныханд зориулж алхах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, ном зохиох, загварчлах гэх мэтчилэн
- Төрсний дараа нэн даруй хөхөрсөн хүүхдийг хөхүүлэх нь умайн агшилтыг өдөөдөг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ энэ нь жирэмсний эрт үед хөхүүлэх нь зулбах шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч өөрийн анхаарлаа хандуулаарай. Хэрвээ танд ачаа дарамт өгөхийг мэдэрч байвал бяцхан хүүхдийг олон удаа үлгэр дуурайл эсвэл алхаж яваарай.
Хамгийн чухал зүйл бол одоо чамайг тэвчээртэй, эрүүл хүүхэд төрүүлэх болно. Тиймээс хөхөөр хооллох нь хоёрдогч үүрэг хариуцлага болно. Гэхдээ энэ нууцыг хамгийн том хүүхэд рүү бүү нээ! Ээж нь түүнд хайртай, урьдынх шигээ хайртай гэдгээ батлах ёстой гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Дараа нь ирээдүйд ах, эгчтэй уулзахын тулд үйрмэгийг нь бэлтгэ. Хүүхэд гэдэс дотроо амьдардаг, бага, сайн, өндөр настай хүүхэд, эхдээ хайртай гэдгээ түүнд тайлбарлаж өг. Шинэхэн үйрмэг төрсний дараа ахыг нь ээжийнхээ сүүгээр хооллохыг зааж өгнө. Энэ нь өрсөлдөөний ирээдүйг сулруулж, хүүхдийн хоорондох нөхөрлөлийн үндэс суурийг бий болгоно.
Хуухдийг хооллох талаар урьдчилан бичсэн уншлагыг унш. Энэ бол АНУ-ын алдартай эцэг, эх, эмч нарын ном юм. Хэрвээ та ахлагч болон нярайг хоёуланг нь тэжээх эсэхийг шийдээрэй. Тайван бодож үзээрэй. Хооллох нь дархлаажуулалтыг нухацтай бэхжүүлсэний дараа стрессийг амжилттай даван туулахын тулд ахлагчдад туслах болно. Анхны 2 сарын туршид ихэвчлэн ходооднуудыг сонсохоосоо өмнө ахисан хүүхэдтэй ханиад хүрэхийг хориглохын оронд хоёр хүүхэдтэйгээ хамт хооллох нь амаргүй (хуухэдтэй ихэр хооллож, хуухдууд хооллох дэрэндээ эсвэл хоёулхнаа хажуугаараа унтаж байгаа хуухдуудэд хэрхэн хооллодог)? Ээж нь одоо бага зэрэг амарч чадна. Нэмж хэлэхэд, та сүү дутагдалтай байх болно. Яагаад гэвэл энэ нь таныг хоёуланг чинь хоёуланг чинь дардаг! Мөн ахимаг насныханд илүү их сүү уух дуртай байдаг тул зогсонги байх болно.
Сүүг хангалттай сүү өгөхгүй байх гэсэн эргэлзээ төрүүлэхгүй байх! Яагаад гэвэл өвдөлт нь ихэсдэг учраас илүү ихээр үйлдвэрлэгддэг! Ээж маань аль алиных нь хувьд витамин өгөх хангалттай тэнцвэртэй хоол тэжээлтэй байдаг. Цэцгийн бяслаг илүү сайн биш, харин хүсэх болно.
Шинэ жирэмслэлт болгон таны эрүүл мэндэд ноцтой сорилт гэдгийг санаарай. Зүрхэндээ шинэ амьдрал хөгжиж хөгжиж байна. Эхний гурван сард амин чухал эрхтэн, тогтолцоо бий болдог. Энэ нь ирээдүйн хүүхэд чинь сул дорой, эмзэг байдалд байгаа эсэхээс үл хамааран олон янзын арга замаар танд хамгаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч аливаа жирэмслэлт нь эмэгтэй бие махбодид нөхөн үржихүйд нөлөөлдөг. Хормон дааврын тохируулгатай холбоотойгоор бүх хамгаалалтын хүчний дайралт явагдаж, ирээдүйн эхийн дархлааг хүчтэй болгоно. Жирэмсэн эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд хамгийн их дэмжлэг үзүүлдэг гэж ярьж болно. Энэ нь мартагдах ёсгүй!
Жирэмсэн бол өвчин биш юм. Хэрэв та байр сууринд байгаа бол эрүүл байх! Шинэ үеийг хамгаалахын тулд таны бие махбодь дахин давтагдах хүчээр ажиллах болно. Тиймээс хооллох нь бие махбодод хортой нөлөө үзүүлэхгүй. Түүнээс гадна, жирэмсний хоёр дахь хагас нь сүү найрлага нь янз бүр байдаг (хүмүүс "гашуун болж" гэж хэлдэг), хүүхэд нь хөхүүлж өгдөг. Хэрэв үгүй бол та хооллох, жирэмслэхээ сайтар хослуулж чадвал өөрийгөө тайвшруулж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай.