Сарны хуанлитай мөр зэрэгцэн "Цагаан сар" -ыг туршихын тулд та долоо хоногт 4 кг хүртэл алдаж болно. Сар дээр хооллох систем нь илүүдэл шингэн болон "муу" уснаас ялгардаг гэж үздэг. Шинээр сар ирэх үед залуу сар гарч ирэхэд хоолны дэглэм нь бидний хорт бодисыг цэвэрлэж, хуримтлагдсан өөхийг хувааж, хорыг зайлуулдаг.
"Цагаан сарын" хоолны дэглэм нь бидний биед сэгсэрч амьдардаг бөгөөд энэ нь бие махбодид байгаа бүх бодис, шингэний хэвийн боловсруулалтад шаардлагатай ферментийн зөв хуваарилалтад хүргэдэг. Энэ хоол хүнс богино хугацаанд амьдрах боломжгүй. Энэ нь зөвхөн 36 цаг үргэлжилж, шинэ сар гарч ирэхэд, 24 цаг орчим, сар бүрэн дүүрэн болно. Гэхдээ энэ нь 6 хоногийн хугацаатай, жишээлбэл, хоолны дэглэмийг "хурдан" гэж ангилдаг. Хэрэв та чихрийн шижин, бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой бусад өвчинд нэрвэгдсэн бол энэ хоолыг дагаж мөрдөхгүй байх нь зүйтэй.
Бүрэн сар. Diet "24 цаг"
Та сарны бүрэн сарыг тэнгэр өөд дээшлэн одохыг хүлээж, "Цагаан сарын хоол" руу явахаар шийдсэн. Бүрэн сартайгаас хойш 24 цагийн дотор карбонатлаг бус рашааныг уух хэрэгтэй. Хэрэв байхгүй бол буцалсан ус уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна жимс, ногооны аль алинд нь шүүсийг уухыг зөвлөж байна. Эдгээр өдрүүдэд хоѐр килограммаас салах, хавдах, хорт хавдрыг цэвэрлэж болно.
Шинэ сар. 36 цагийн хоол
Орой болоход, шинэ сар эхлэхээс өмнө та лууван, вандуй, шош (вандуй, вандуй) бүхий ногооны шөл ашиглан 36 цагийн хоол хийж болно. Махны мах, загасны шөл дээр чанаж болно. Ийм шөл нь илүүдэл жинтэй төдийгүй хавдар болохоос гадна эрдэс бодис, витамины ашигтай элементүүдээр бие махбодоо дүүргэж чадна. Тогтмол жингээ хасахын тулд та зөвхөн шөл идэж болно, гэхдээ шөл ч хөндлөнгөөс оролцохгүй. Яагаад гэвэл, хүнсний ногоо, чанаж идсэнийхээ дараа байгалийн эслэг, эслэгээр баялаг байдаг.
Бүтэн сар: 6 өдрийн хоолны дэглэм
6 өдрийн хоолны дэглэмийн эхний өдөр та 5, 6 удаа чанаж эсвэл түүхий ногоотой байж болно. Хоёр дахь өдөр, гурав дахь нь та зөвхөн мөөг, цэвэр наранцэцэг идэх хэрэгтэй болно: 2 өдөр тутамд 4 багц. Нарийхан нь биологийн идэвхитэй элемент агуулдаг учир хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Энэ нь нойр булчирхайд тусалдаг, ажилдаа түлхэж, мөн ходоодны шүүсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Фүжиг бол бага илчлэг уургийн хоол юм. Энэ нь булчинг нэмэгдэл эрчим хүчээр хангадаг бөгөөд эсийн нөхөн сэргэлтэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Сармис, мөөгөнд хоёр өдрийн дараа та нэг өдөр хоолгүйгээр хооллож байх хэрэгтэй. Үүний дараа дахиад 2 өдөр мөөг, хан боргоцой идэх хэрэгтэй.
Ийм хоолны дэглэмийг 6 хоногоос илүү хугацаагаар бүү хэрэглэ. Шаардлагатай тохиолдолд 3 хүртэл хоног богиносгож болно.Энэ тохиолдолд ногооны өдөр эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өлссөн өдөр явах ёстой бөгөөд дахин мөөг, нарс дээр өдөр бүр буцаж очих хэрэгтэй.
Шинэ сар: 6 өдөр Diet
Шинэ сар гарахаас 3 хоногийн дараа тэнгэрт гарч, гаднах төрхийг харснаас хойш 2 хоногийн дараа өдрийн хоолны өөр нэг хувилбарыг туршиж болно. Эдгээр өдрүүдэд зөвхөн түүхий болон чанасан ногоо идэж болно. Эзлэхүүн нь хязгааргүй байж болох боловч нэг дүрэм журмыг мөрдөх нь чухал. Хоолны хоол хүнс өнөөдөр сул дорой байх ёсгүй, гэхдээ хэт идэж болохгүй.
Хэрэв та харж байгаа бол, сарны хуанлийн хоолны дэглэм нь маш энгийн байдаг. Ийм хоолны дэглэмийн жор аль ч эмэгтэй хүний эрх мэдэлд байдаг. Эцэст нь хэлэхэд, бага зэрэг зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Эхлээд 6 өдрийн хоолны дэглэм барьж эхлэхгүйн тулд эхлээд 36 цаг, хоол идэх хэрэгтэй. Бие махбоддоо ямар хариу үйлдэл үзүүлсний дараа та удаан хугацааны цэвэршүүлэх хөтөлбөрийг үргэлжлүүлж болно. Та сарны хоолны дэглэмийн хялбар үеийг хялбархан мэддэг - сарны хоол тэжээлийн хоногийн тоог ихэсгэх болно.
Ерөнхийдөө, та ямар ч төрлийн хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө (сарны хоолны дэглэм нь онцгой тохиолдол биш) эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.