Сувилахуйн эхийн цэс дээр ихэнх гэрийн эмч нар нийтлэг үзэл бодолтой байдаг. Энэ нь хоолны дэглэм юм. Ялангуяа нялх хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хоолны дэглэм бараг үзээгүй ч хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой байдаг. Баруун бүсэд эмч нар зөвхөн сувилагч эмэгтэйн тусгай хоол тэжээлийг шаарддаггүй, гэхдээ зарчмын хувьд тэдний хэрэгцээг үгүйсгэдэг. Мэдээж хэрэг: залуу ээж нь жирэмсний өмнө идэж чадна. Хэн зөв хооллолт, хөхөөр хооллох үед хоол хүнсээ дагах шаардлагатай юу? Хамтдаа ойлгоцгооё.
Амьдралын дараах амьдрал: Сувилахуйн ээжийг идэж болох зүйл
Їнэн хэрэгтээ, їнэн хэрэгтээ їнэн нь дунд байна. Харбинатын бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг гамбургерийг хагалж, содаар нь угаахад хэрэглэдэг. Хөхүүл эхийн сүүгээр хооллодог бол эмэгтэй биеийг нөхөн сэргээхэд хүч шаардагддаг. Тиймээс таны хооллолт, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, мах, загасыг бүрэн хасах боломжгүй. Хамгийн сайн сонголт бол цэснээс аюултай хоолыг зайлуулах пренатал хоолны дэглэмд орох явдал юм. Үүнд: согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа, хэт хурц, өөхтэй хоол. Түүнчлэн, будаг, амт, хадгалах бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх. Болгоомжтой, чанасан хоолыг сайтар чанаж, чанаж чанаж иднэ. Ээж нь харшил үүсгэдэг хүнсний зүйлээс татгалздаг гэж хэлдэггүй.
Ногоон жагсаалт: Та сувилагч эмэгтэйд идэж ууж болно
Ерөнхий зөвлөмжүүдээс зайлсхийхийн тулд бид хөхүүлэхэд ашиглаж болох бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санал болгож байна. Энэхүү жагсаалт нь үлгэр жишээ үзүүлж, эмэгтэй хүн бүрийн шинж чанараас шалтгаалан өөрчилж болно.
Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан баталгаат бүтээгдэхүүний жагсаалт:
- мах (үхрийн мах, үхрийн мах, тахиа, туулайн мах)
- загас (бага өөх тос сорт)
- хүнсний ногоо (ямар ч улирлын орон нутгийн, түүнчлэн харшил: төмс, байцаа, чинжүү, өргөст хэмх)
- жимс жимсгэнэ (бүх улирлын болон орон нутгийн)
- Үр тариа (уламжлалт хоолны дэглэмд зориулсан)
- сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг
- Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн (мөөгөнцөр, хэтэрхий жигнэмэгээс бусад)
- гоймон
- өндөг
Мөн сувилахуйн эхчүүдэд зарим чихэр (жигнэмэг, паспорт, зуурмаг, самар), хатаасан жимс, самартай байж болно. Хоол хүнсээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн боловч бага хэмжээний, үр, сүү, зөгийн бал, цитрус зэрэг болно. Тэд хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэх эхний шинж тэмдгээр анхааралтай хэрэглэх ёстой.
Согтууруулах ундааны хувьд та компум, компрессор, цай, цай, кофег, uzvar. Какао, кофе зэрэг нь бага тунгаар (өдөрт 1 аяга) хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Шинэ бүтээгдэхүүнийг маш сайн анхаарч, хүргэхээс нэг сарын өмнө хийхгүй байхыг санаарай. Хүү нь нас ахих тусам эхийн цэс нь илүү олон байх болно. Энэ нь хоол тэжээл, өвчний нэмэлт эхлэл юм. Энэ үед хоолны дэглэмийг төлөвлөхдөө анхааралтай хандах хэрэгтэй.