Хүүхэд бүр 4 нас хүртэл нь унтах ёстой. Өсөн нэмэгдэж буй организм нь 12 цагийн турш ажиллах боломжгүй учир унтах нь зүгээр л хүүхдэд шаардлагатай байдаг. Хүүхдүүд мэдээж хэрэг үүнийг ойлгохгүй байна. Тиймээс тэд өдөрт орондоо ороод эхэлбэл тэд бослого эхлэх болно. Хүүхэд эсэргүүцэн босохгүйн адил үргэлжлүүлээрэй. Эцэг эхчүүд хүүхдээ өдөрт хэрхэн унтахыг асуухад нь туслах зарим зөвлөгөө энд байна.
Хүүхдүүд яагаад өдрийн турш унтах хэрэгтэй вэ?
Хүүхэд энэ нь дэлхийн сонирхлыг сонирхдог учраас өдрийн цагаар унтахаас татгалздаг. Яагаад гэвэл тэр унтахын тулд цаг алддаггүйдээ харамсдаг. Гэхдээ хүүхдэд таалагдаагүй, унтаж амжаагүй бол үдэшлэг нь гунигтай болж хувирдаг. Ихэнх тохиолдолд өдрийн цагаар унтаагүй хүүхэд унтлагынхаа өмнө унтаж, оройн 9 цаг орчим сэрдэг, шинэ нээлт, тоглоом тоглоход бэлэн байдаг. Магадгүй хүүхэд тайван унтаж, шөнө дунд унтахаар хэвтэх бөгөөд өглөө эрт сэрэх болно. Тиймээс өдрийн дэглэм зөрчигдсөн. Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдал давтагдах бөгөөд өдрийн цагаар хүүхдийг унтуулах нь илүү хэцүү байх болно. Гэхдээ хүүхдийг тайвшруулахын тулд өдөрт унтах хэрэгтэй. Товчоор хэлбэл, хүүхдийн өдрийн унтах нь өдөр тутмын зөв дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эхний өдрүүдээс бид хүүхдийг ажигладаг
Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн бодол санаа, даруу зантай. Тиймээс, хэрэв та болгоомжтой байх юм бол унтаж байхаасаа өмнө хүүхэд нь яаж үйлдэл хийдгийг харж чадна. Тэр эргэж, ухарч, чимээгүй худал хэлдэг. Иймэрхуу нойрыг мэдрэхийн тулд та хуухдийн хуссэн зуйлийг ойлгохоос гадна хуухдийн эрэлт хэрэгцээнд тохируулах боломжтой болно.
Хүүхэд унтахаар хэзээ тавьсан бэ?
Өдрийн амралтаар 2 хэсгээс бүрдэх, өглөөний цайны дараа унтах, үдийн хоолны дараа хоёр дахь удаагаа салах нь зүйтэй. Нойр авах хүслийг янз бүрийн аргаар илэрхийлж болно. Хүүхэд үймүүлж, нүдээ цэвэрлээд, хамгийн агуу үйл ажиллагаагаар тоглох боломжтой.
Зан үйлийг сана
Хүүхэд нойрыг өдөр бүр хийх нь тодорхой дарааллын үйлдлийг ажиглах шаардлагатай байдаг. Жишээ нь, хөшиг хөшиг татах, унтлагын хувцсаа хүүхдэд тавих, хүүхдийн ор дээр тавьж, гэдэс дотрыг нь дээр нь тавиад, нуруун дээр нь ярьж өг.
Тайвширч ор
Заримдаа хүүхэд хэцүү байдлаас болж унтаж чадахгүй байж болно: маш хүнд хөнжил, хатуу матрас, дэрэндээ хэтэрхий өндөр байна. Тиймээс хүүхэд нь тав тухтай ортой, орны даавуу байх ёстой. Нэхмэл даавуу нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.
Гудамжинд илүү их алхаарай
Бүгд унтаж байгааг мэддэг. Тиймээс хуухэд ядарч, амрахыг хусч байгаа эсэхийг шалгаарай. Үдийн хоолноос өмнө хүүхэд илүү их хөдөлж, цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд гудамжинд эрч хүчээ зарцуулдаг бол гэртээ эргэж ирэхдээ унтаж хэвтэхийг хүсдэг бөгөөд тэр магадгүй хурдан унтах болно. Идэвхтэй цаг гэртээ байж болно. Гэхдээ унтахаасаа 30-60 минутын өмнө тайван харилцаатай байхыг зөвлөж байна.
Зөвхөн тайван байдал
Орондоо хэвтсэн хүүхэд ихэвчлэн харуулах эсвэл бэлэглэхийг хүсдэг. Гэхдээ дараагийн хүсэлт нь аравдугаарт, дарамтлахгүй байхыг хориглодог. Гэхдээ та өөрийгөө өөртөө байлгах хэрэгтэй.
Би хүсэхгүй, хүсэхгүй байна!
Хэрвээ хүүхдүүд өдрийн цагаар унтахыг ятгаж чадахгүй бол өдрийн дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Жишээ нь, та өдрийн 2 өдрийн унтахын оронд нэг өдрийн үдээс хойш хүүхдээ тавихыг хичээ. Хэрвээ хүүхэд бага зэрэг хөдөлж байвал гудамжинд бага цаг зарцуулдаг тул ядарсан цагаа олж чадахгүй, өдрийн цагаар унтах болно. Гэвч хэрэв хуухдийн едреес едреесее хусэхийг хусэхгуй бол хуухдийн мэдрэлийн эмчийг зевлегее егех хэрэгтэй.
Би өдрийн цагаар унтахаас татгалзаж болох вэ?
Дөрвөн настайдаа хүүхдүүд өдрийн турш унтдаггүй байна. Зарим хүүхдүүд өмнөх өдөр унтахаас татгалздаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хүүхдийн хүсэл нь түүний чадвартай давхцахгүй. Хэрвээ хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй, дараа нь уйлж, залгиж байвал өдрийн цагаар унтахаа больсонд бэлэн биш байна.
Санаж байна уу! Хэрвээ 3 цагээс дээш хугацаагаар унтаж байгаа хүүхдээс гурван цагийн турш унтаж байгаа хүүхдээ болгоомжтой сэрээх хэрэгтэй бол орой унтаж амрахад асуудал гардаггүй.