2016 оны Ducane хоолны дэглэмийн жор

Шинэ жилийн амралт - амтат салад, шампанск, өөх тос ихтэй хоол. Өдөр тутмын амьдралдаа тодорхой хоолны дэглэм баримталж, баяр ёслолын үеэр сонгосон хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй. Энэ амралтын өдөр хоолны дэглэмийн Дюканы дагалдагчдын хувьд хоолны дэглэмийн үндсэн дүрмүүдтэй зөрчилдөхгүй тусгай цэсийг бэлдэж болно. Хоолны сонголт нь энэ програмын хажуугийн хүн байгаа үе шатанд суурилдаг.

2016 оны шинэ жилийн Dukan-ийн жорууд - "солилцоо"

Дюкан хоолны дэглэмийн "ээлж" хэмээх үе шатанд байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, шанцайны ургамал, чинжүү, ногоон вандуй гэх мэт хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Тиймийн тул, эдгээр найрлагад үндэслэн та баяртай салат бэлтгэж болно.

Шаардлагатай найрлага:

• ногоон шош - 100 гр
• интоорын улаан лооль - 7 ширхэг.
• өргөст хэмх - 1 ширхэг
• сонгино - 0.5 ширхэг
• улаан лууван - 4 ширхэг
• бага өөхний тараг - 2 tbsp. л.
• dill - 30 гр
• шанцайны ургамал навч - 50 г

Бэлтгэх арга

1. Күүк 5 минут шар буурцгийн шош. Хүйтэн усанд хөргөх.
2. Интоорын улаан лооль, тэдгээрийг талстаар нь зайлж угаана.
3. Угааж, өргөст хэмхийг нь зүснэ.
4. Lettuce-ийн навчийг зайлж жижиг хэсгүүдэд хуваана.
5. Хальж, сонгино цавчих.
6. Угаах ба нимгэн улаан лууван зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна.
7. Нилээд зутантай зутан
8. Сармисын хувьд та тараг тараг хэдэн халбага хэрэглэж болно.
9. Бүх аяганд том аяганд, улирлын амтлагчийг холино.
10. Dill sprigs хамт салат Decorate.

Шинэ жилийн ямааны Dukan-ийн жор - "халдлага" үе шат

Дюкан хоолны дэглэмийн эхний шатанд зөвхөн уургийн бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг. Хоол хийх явцад ямар нэгэн тос хэрэглэхийг хориглоно. "Довтолгооны үеэр" баяр наадамд баяртай байх нь маш хэцүү боловч баярт тохирсон хэд хэдэн жор байдаг.

Далайн хоол, далайн амьтдын Salad нь Dukan хоолонд зориулсан шинэ жилийн анхны хоол юм. Найрлага нь хоёр нэгж дээр суурилдаг. Илүү олон хүмүүст зориулж баярын ширээн дээр багтах хэсгүүдийн тоог нэмэгдүүлэх, хувь хэмжээг ажиглах.

Шаардлагатай найрлага:

• squid - 1 pc
• хөлдөөсөн далайн хоол - 500 гр
• өндөг - 2 ширхэг
• ногоон сонгино - 20 гр
• dill - 20 гр
• нимбэгний шүүс - 1 tsp.

Бэлтгэх арга

1. Соригийн хүүрийг аваад, хальснаас хальсан ба буцалсан усанд хоёр минут буцалгана.
2. Ус буцалгана, хөлдөөсөн далайн хоолыг энд байрлуул. Хэдэн минутын турш бай.
3. Нь хайруулын тавган дээр нимгэн өндөг бин жигнэж, энэ зорилгоор нь бус мод бүрэх нь хайруулын тавган дээр ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
4. Өндөгний бинзыг зурвас болгон хуваасан.
5. Бүх найрлагыг нь хольж, нимбэгний шүүс асгах.
6. Шанцайны ургамал навч, гоньдтой sprigs нь тавган дээр Decorate.

Хэрэв та амралтын үеэр бүх Dukan хоолны дэглэмийг баримтлахаар төлөвлөж байсан бол цэсийг урьдчилан сонгохыг зөвлөж байна. Таны идэж болох шатан дээр хооллож болох хоолны жагсаалтыг гаргах. Дараа нь баярын ширээн дээр хоол хийхийг хүсдэг эдгээр бүтээгдэхүүнтэй хэд хэдэн аяга сонго. Эхний шатанд далайн амьтан, далайн хоолтой салат хийж, хэрэв та хоёр дахь шатанд байгаа бол ногоон шош, шанцайны ургамал навчтай таваг бэлтгэнэ.