Эсрэг целлюлит массаж - энэ нь cellulite-нөлөөлөлд өртсөн газруудад тавигдсан тусгай аргын нэгдэл юм. Аливаа техниктэй адилхан гол нь нулимах, үрэлт өгөх, дарах, чичиргээ хийх зэрэг болно.
Гэрийн целлюлит массаж
Тиймээс, хурал эхлэхээс өмнө гартаа цөцгий тос, тосыг бэлтгэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд онцгой шинж чанартай бол илүү дээр юм. Яагаад гэвэл тэд өөрсдийн өмч хөрөнгөний ачаар илүү дулаахан нөлөөтэй байдаг.
Гүнзгийрүүлэх бүсүүд нь хувь хүн бөгөөд та асуудлынхаа хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдэнд илүү их цаг хугацаа, анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ үндсэндээ эдгээр бүсүүдэд массаж дараах дарааллаар явагддаг:
- Хэвлий, гуя, өгзөгийг хуруугаараа хуруугаараа, гараа нударгаар хучигдсан, арьсыг улаан болгож хувиргах хүртэл дээш доош хөдөлдөг.
- Хуруугаараа бага зэрэг даралтаар хуруугаараа атираа, бид өвдөг, хонго, өгзөг дээр дугуй хөдөлгөөнөөр ажилладаг.
- Гар болон гуяны дотоод талыг маш их хүчин чармайлдаг. Арьсыг хуруугаараа шүүрч, доод талаас нь арчиж, буцааж аваарай.
- Бид анх ажиллаж байсан бүсүүдэд эргэж очих болно. Эрхий хуруу болон өвлөн авъяасаараа гурвалжин хийж, хүчин чармайлтаа түлхэж, эсрэг чиглэлд хөдөлж хөдөлгөөнийг жигд болгодог.
Асуудлын бүсүүдэд үзүүлэх нөлөөллийн арга
Бидний хэлснээр, эсийн эсрэг массаж нь бусад нөлөөнд нөлөөлөх гол арга байдаг.
Stroking - Энэ нь хурууны үзүүрээр амархан хөдөлгөөн хийх бөгөөд асуудлын талбарт гүйцэтгэдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ бол массажныг эхлүүлж, цаашдын бүх аргыг гүйцээдэг техник юм.
Дараагийн арга нь арьсны өнгө аясыг сайжруулж, өөхний давхаргын зузааныг багасгаж, шингэнийг зайлуулж цэвэрлэнэ. Энэ нь хөдөлгөөнийг гүйлгэж, дээд хэсгүүдээс хуруугаараа хуруугаараа нягт тохирдог.
Гэхдээ хүлээн авагч хөл дээрээ явдаг бол үүнийг доороос нь дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Дараагийн аргыг хэрэглэсний дараа арьсыг зөөлрүүлж зөөлөн зөөлрүүлж суллана. Харин энэ төрлийн массаж нь cellulite алга болж, булчингийн булчинд эргэж ороход арьсыг хоёр гараараа барьж, зуурсан гурил шиг зуурах хэрэгтэй.Ачаалсан дал модноос завийг гаргаж, арьсны янз бүрийн түвшнөөр арьсны дээр тавь.
Ихэвчлэн 8-10 семестрт ойролцоогоор 45 минут үргэлжилдэг. Гэхдээ тус бүр нь хувь хүн бөгөөд целлюлит ордууд болон организмын хувийн шинж чанаруудыг удирдан чиглүүлэх шаардлагатай байдаг. Энэ массажны арга нь үр дүнтэй бөгөөд үүнийг багасгах, ул мөрийг бүрэн арилгахад туслана.
Эсрэг заалт
Жирэмсэн үед, цус харвалт, цус харвалт, судасны өвчин, цус, арьсны өвчин, цочмог судасны болон хавдрын өвчин, ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн өвчлөлийн үед бэлгийн эсийн эсрэг массаж хийж болохгүй.