Нөмрөгийн үр тариаг зуушаар хийдэг. Гаалийн зан заншил нь хэдэн зууны туршид бий болсон бөгөөд тэдгээр нь үнэний үр байдаг. Жилийн чухал хэсэг нь хүмүүс хоол хүнс, мах, малын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд, мацаг барьдаг хоол хүнсээр хязгаарладаг. Тэр үед тэд хүнсний ногоо, үр тариа, самар, хатаасан жимс зэргийг ердийнхөөс илүү их хэмжээгээр хэрэглэсэн бөгөөд ингэснээр хуримтлагдсан шөлийг цэвэрлэхэд нь бие махбодод тусална. Би амттай, эрүүл хоол бэлтгэхийг санал болгож байна. Ийм амтлагч нь амархан, энгийн байдлаар бэлтгэгдэж, насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд адилхан байх ёстой!
Орц:- Beetroot 200 гр
- Волнат 250 гр
- Сармис 3 дусаагуур
- Майонезаас 80 гр
- Давс 1 хумс
- Усаар 100 мл
- Lemon шүүс 1 tbsp. л.
- Pepper хар газар 1 хавчих
- Улаан буудайн гурил 1.5 tbsp. л.
- Sunflower боловсруулсан наранцэцгийн тос 100 мл
- Давс 1 хумс
- Гичийн 0.5 tsp.
- Тариа 0.5 тонн.
- Алхам 1: манжин-самар бөмбөлгүүдийг бэлтгэхэд бид манжин, сармис, самар, давс, майонезаас бөхийх хэрэгтэй.
- Алхам 2 самар цавчих.
- 3-р алхам: Бөөрөлзгөнө, хальтиргаа, жижиглэсэн нүхтэй grater дээр буцалгана.
- Алхам 4 сармис дарсаар дамжин манжин массыг нэмнэ.
- Алхам 5 буталсан самар 200 граммаар хутгаад.
- Алхам 6 Нүхний майонезыг нэмнэ. Давстай амт.
- Алхам 7 Нэг халбагатай манжин массыг цуглуулж, жижиглэсэн самар, үүнийг бөмбөг бүрдүүлэх.
- Үйлдүүлэхийн өмнө хөргөгчинд 10-15 минутын турш бөмбөг барина.