Диетийн Малишйва маш богино хугацаанд маш алдартай болсон. Энэ бол нэр алдар биш Malysheva нэр биш юм. Бүх юм энгийн. Энэ нь үнэхээр ажилладаг.
Елена, сүнсээрээ хооллолт эхлэхийн өмнө бүх эмэгтэйчүүд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст та өлсөж үхэх шаардлагагүй болно. Хэрэв та бие махбодод стрессээс зайлсхийвэл түүнээс илүү ашигтай бодисууд, хоолны дэглэмийн үр нөлөөг дээшлүүлэх болно.
Ийм гайхамшигтай, эерэг зөвлөгөөний дараахан, Елена Кидын хоолны дэглэмийн практик хэсгүүдийг гэртээ авч үзье.
Malyshevoy хоолны дэглэмийн онцлогууд
Хоол хүнс хэд хэдэн онцлогтой. Нэгдүгээрт, энэ нь өөх тос агуулсан өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хамгийн их хасах зарчимд суурилдаг. Юу ч байсан, ногоо, амьтан ч бай. Мөн хоол хүнс хамгийн бага давстай байх ёстой. Хоёрдугаарт гурил, төмс, лууван, манжин, амтат боовны сортуудыг хасах нь зүйтэй. Согтууруулах ундаа, мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмээс хасагддаг.
Бусдын эсрэг Malysheva дэмжигч нь туранхай турах биш харин аажмаар. Түүний санаа бодол, тэр хоолны дэглэмийн технологид суурилсан. Энэ нь 2-3 сарын туршид хийгддэг бөгөөд таны хүсэлтээр илүү урт хугацаа юм. Үүнээс гадна урт удаан хооллолт нь бие махбод, биеийн эрүүл мэндийн нийт эрүүл мэнд, 1-2 жил үргэлжилдэг урт удаан хугацааны үр дүн юм.
Энэхүү аргын зохиогчийг хасах санал гаргаснаас та хөргөгчинд дээрээс нь идэж болно, тэр ч байтугай хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг сануулах болно. Энэ хоолны дэглэмийг хангах хоол нь маш олон янз байдаг учраас та хүссэн бүх зүйлээ хийж болно (Мэдээж хэрэг, хоолоор хийсэн найрлага хориотой хоолыг оруулах ёсгүй). Өдөр бүр илчлэгийг ажиглахаа бүү мартаарай.
Malysheva-аас нэг хоолны дэглэмийн хувьд ойролцоогоор цэс
(Энэ техник нь өдрийн дэглэмийг хатуу дагаж мөрддөг гэдгийг анхаарна уу).
Өглөөний хоолоо (7-8 цаг, таны цагийн хуваарийн дагуу)
жимс, самар нэмэх, бага өөх тос эсвэл кофег уух нь oatmeal-ийн хэсэг.
Хоёр дахь өглөөний цай (гурван цагийн дараа)
сараалжтай лууван, алим
Үдийн хоол (үдээс хойш нэг цагт)
Тахианы махан бутлуур болон будаагүй будаа, зэрлэг сарнайны шөл
Үдээс хойш зууш (16.00)
алим, хатаасан чангаанз, эсвэл prunes нэмсэн хамт зуслангийн бяслаг нь Casserole.
Оройн хоол (унтахаас 3 цагийн өмнө)
чидун жимсний тос эсвэл наранцэцгийн тосоор хувцасласан ногооны салат, ногоон цай уух нь.
Магадгүй та нарын таамаглаж байгаагаар Елена Малиева хоолны дэглэм зүгээр л таргалалт, үр дүнтэй байхаас гадна тэжээллэг чанартай байдаг. Энэ аргын ашиг тусыг дутуу үнэлж болохгүй.
E. Malysheva-ийн хоолны дэглэмийг мэдэрсэн нэгэн эмэгтэйн захидал:
"Хоёр дахь жирэмслэлтийн үед би хурдан сэргэж эхэллээ. Гайхамшигтай сайхан охиноосоо би колобок болсон. Үүнээс болоод би хэцүү байдалд орж, жингээ хасахаар шийдсэний дараа шууд явахгүй байсан. Асуудал нь жин хасах шаардлагатай аргыг сонгох явдал байв. Бараг бүх хоолыг хөхүүл хүүхдэд хөхүүл хүүхдэд хориглодог байсан. Хоолны дэглэм энэ нүдийг барьж, Малишевагийн зөвлөгөөний дагуу идэж эхлэв. Зургаан сарын дараа би бараг эргэж ирлээ. Үр дүнг бататгахын тулд биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд орж эхэлнэ. Би илүү их хоол тэжээлийн зарчимд тулгуурлах болно. Яагаад гэвэл би гайхалтай сайхан байна! "