5 хоолны дэглэмийн заалтууд
Диет 5-ын адил бусад олон адил М.И. АНУ-д 80-аад онд Певзнер, гэхдээ одоо ч алдартай хэвээр байна. Энэ нь элэгний хэвийн тэжээллэг тэжээллэг хоол тэжээлийг багтаах гол зорилготой тул элэг гэж нэрлэдэг. Хоолны дэглэм сахих замаар цөсний зам, элэгний үйл ажиллагаа шинэчлэгдэж, цөсний давсагны ажил сайжирч байна. 5-р хүснэгтэд холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, гепатит, элэгний хатуурал, гастродуляци, ходоодны үрэвсэлт өвчинд зориулсан.
Та "5 хүснэгт" хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд юу идэж чадах вэ?
Үнэлгээний үр дүнгээс харахад зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалт хангалттай том учраас энэхүү хоолыг хүүхдэд ч хялбархан хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ нь зарим асуудалд хамгийн их хариуцлага, сахилга батыг шаардах болно. Эцсийн эцэст, энэ бол эмчилгээний дэглэм бөгөөд үүнийг хэрхэн ажиглах вэ гэдэг нь хүлээгдэж буй үр дүнгээс хамаарах эсэхээс хамаарна. "5 ширээн дээр" өндөглөдөг, зөөлөн иштэй, ногооны салат, чанасан ногоо, жигнэмэг, түүхий, вазелин, үнс, жимс жимсгэнэ, өтгөн, бага өөх тос багатай бяслаг, тараг, тараг , жигнэмэг, цацагт хяруул, туулай, үхрийн мах, чанасан хиам, хиам, хөх тариа, гурилан талх, жигнэмэг, янз бүрийн зөвшөөрөгдсөн нойтон, зөгийн бал, чанамал зэргийг агуулдаг. Гэхдээ та хар кофе, какао, будагч бодис бүхий карбонатлаг ундаа, зайрмаг, зайрмаг, шоколад, амтлагч, сонгино, сармис, түүхий болон боловсруулсан мөөг, шарсан өндөг, өөх тос, исгэлэн сүү, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, , шинэ талх, хийсвэр боов, талх нарийн боов.
Цайны хоолны хүснэгт №5
Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт хангалттай том байна. Тиймээс та маш их амттай, сонирхолтой жор бэлтгэж чадна. Өөртөө болон тэдний хайртай хүмүүст амраах, амттай хоол хийхэд тааламжтай, бас амттай байдаг. Хоолны багц нь маш элбэг бөгөөд хүн бүрийн таашаал авах хоолнуудыг авч болно. Бид зөвхөн хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг орхих хэрэгтэй болно.
Доорх хүснэгтэд Pevzner хоолны цэсийг нэг өдрийн турш харуулав:
5-р хүснэгт нь уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй хэрэглээг хангахад чиглэгддэг. Таны энгийн хоолны дэглэмээс холестерол, оксалик хүчил, чухал тосыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг хориглох явдал юм. Үүнээс гадна, жигнэх, хоол хийх замаар хайруулын аргыг солихыг оролд.
