Иог массаж гэж юу вэ?
Энэ төрлийн массаж нь хүчирхэг, хурц хөдөлгөөнтэй тусламжтайгаар булчингийн хөдөлгөөнийг хэмнэх, цэгцлэх, сунах, цэгцлэх хослол юм. Эрчим хүчийг бэхжүүлдэг энергийн сувгуудыг олох нь чухал юм. Үндсэн судлууд нь духан дээрхи, эрүү, хоолой, хүйс, хүйтнээс дээш, sacrum байна.
Тайландын массаж нь сонгодог төрөл бөгөөд газрын тосны хэрэглээ юм. Сонгодог сонголт нь хувцсаа тайлалгүйгээр массаж хийх явдал юм. Газрын тосны массаж нь зандан мод эсвэл Кокосын тосыг бүрэн хэрэглэх, хэрэглэхийг шаарддаг.
Аль аль нь сээр нуруу, зүрх, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эд эрхтэн, тэр ч байтугай элэгний өвчнийг эмчлэх чадвартай. Энэ нь өвчин намдаах эмийг зөөлөн эдгээх онцгой хөдөлгөөнийг хийдэг бөгөөд хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт намдаах, гэмтэлтэй мөчрүүдээс хурдан сэргээхэд чухал ач холбогдолтой юм. Жишээ нь, энэ нь тамирчдад маш их хэрэгтэй.
Ямар төрлийн массаж хийлгэхээс үл хамааран энэ нь хөлний массаж болно. Дараа нь аажмаар нэмэгдэж эхэлдэг. Хөдөлгөөн нь хэмнэлтэй, өсгий эсвэл бүхэл хөлийг дарж болно. Залгуурын талаар онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тэднийг татаж авах хэрэгтэй. Энэ зарчмын дагуу бид бүх биеийг массаж хийдэг.
Эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж нэг цагийн турш энэ массажийг хийхийг зөвлөж байна. Цусны эргэлтийн тогтолцооны авианы хувьд хурууны үзүүрийг шүршүүрт орох дараа хэрэглэх нь ашигтай болно. Энэ арга нь өндөр настан (65 наснаас), 14-өөс доош насны хүүхдүүд, жирэмсэн, сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.
Зүрхний халдварын дараа Иог массаж
Энэ массаж нь гүйцэтгэлийн арай өөр техникээр тодорхойлогддог. Юуны өмнө цээжинд хэмнэл, ялангуяа зүрхэнд бага зэрэг хэмнэл байдаг. Хүний байрлал хэвтээ, булчингууд аль болох чөлөөтэй байх ёстой. Гарын алган дээрээ бага зэрэг илтгэгч далдуу моднуудтай харьцах. Хөдөлгөөн нь өвдөх, эвгүй байдалд хүргэхгүй байх ёстой. Та аль болох гүн амьсгалах хэрэгтэй.
Магадгүй та массажны йогийн хамгийн үндсэн элементүүдийг эзэмшихэд хялбар байдаг. Эдгээр ур чадварын ачаар та өөрийн хайртай хүмүүсээ эдгэрүүлж, эрч хүч, эрч хүч өгч чадна. Энэ аргын тогтвортой байдлыг шаарддаггүй боловч ерөнхий нөхөн сэргээлт хийхэд өдөр тутмын аравны нэг үйл ажиллагааг явуулахыг зөвлөж байна. Өвчтэй байж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл бид энэ видео бичлэгийг үзэхийг зөвлөж байна.