Prunes дахь витамин, эрдэс бодисууд
Prunes нь найрлагандаа агуулагддаг: витамин, эрдэс бодис болон бусад хүмүүст ашигтай. Даршилсан найрлага нь элсэн чихэр (9%), ус (87%), уураг (0, 8%), pectin (0, 8%) шилэн (0, 5% ; В бүлгийн витамин, эрдэс бодисууд - кали, натри, магни, төмөр, фтор (2, 1%). Хатаасан prunes нь түүний найрлагатай: сахар (57, 8%), органик хүчил (3, 5%). Ашигт малтмалууд - кали, натри, фосфор, төмс, кальци.
Тэдний найрлага дахь Prunes шинэ Plums нь найрлагатай төстэй юм, тиймээс тэдний ашигтай шинж чанар бараг ижил байдаг.
Prunes-ийн жимс нь глюкоз, фруктоз, сахарозын 17% -ийг агуулдаг. Органик хүчил: - нимбэг, үхэр, оксалит, салицил, пектин, А, С, В1, В2 ба P витамин; танин, азотын бүрэлдэхүүн, мөн түүнчлэн эрдэс - фосфор, кали, натри, магни, төмөр, кальци.
Prunes нь цус багадалт, антибиотик хэрэглэхэд зориулагдсан байдаг. Учир нь энэ нь их хэмжээний төмс, витамин агуулдаг.
Prunes-ийн шинж чанар
Бөөрний найрлага дахь бодисын агууламжаас шалтгаалан хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүдэд маш их ач холбогдолтой бөгөөд өдөрт 5-7 жимс идэх нь хангалттай бөгөөд та хоол боловсруулах эрхэндээ үнэ цэнэтэй үйлчилгээг үзүүлэх болно.
Хэрвээ та prunes-ийн үрийг идэхийн тулд байнга хэрэглэж байгаа бол эрүүл мэндээ сайжруулахын зэрэгцээ илүүдэл жингээсээ салж чаддаг. Учир нь prunes нь хоол тэжээлийн шинж чанараараа тодорхойлогддог учраас үүнийг янз бүрийн хоолны дэглэмд хэрэглэдэг.
Prunes нь найрлага дахь бактерийн эсрэг бодисуудтай байдаг тул зарим тохиолдолд түүний шинж чанар зарим эмнэлгийн бүтээгдэхүүнээс дутахааргүй байдаг. Prunes нь бактерийг амны хөндийн салст бүрхэвч дээр үржүүлдэг.
Түүний өвөрмөц шинж чанаруудаас шалтгаалан prunes нэр хүнд өсч байна.
Зүрх судасны тогтолцооны өвчний эхний шатанд Prunes хамгийн үр дүнтэй байгалийн эмчилгээний нэг юм. Prunes нь цусны даралтыг хэвийн болгож, хоол боловсруулах систем болон бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлдөг.
Prunes бол таны биед зориулсан байгалийн бэлэг юм. Prunes-ийн ашигтай нөлөө нь хоол боловсруулах систем юм. Энэ жимсний дусаах хэрэглээ өтгөн хатах. Prunes нь цусны даралт ихсэлт, зүрх сэтгэлтэй асуудлыг шийдэхэд бас тусалдаг. Энэ нь хэрэх, бөөрний өвчин, атеросклероз, элэгний өвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. А амин дэмийн агууламж өндөр байдаг нь нүдээр харагддаг.
Prunes нь эмчилгээ
Black-fruit plum-ийн үр жимс нь үр ашгийг дээшлүүлэх, нэмэр болгох, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Prunes гоо сайхны хэрэгсэл болгон ашиглаж болох бөгөөд найрлага дахь бодис нь арьсны гадаад байдлыг сайжруулдаг.
Prunes болон хавдрын өвчнүүд
Дараа нь жимс жимсгэнэ, калийн өндөр концентраци нь зүрх судасны тогтолцоог хадгалахад хэрэглэгддэг, urolithiasis, биед хүчиллэг бөөмийг сэргээхэд ашигладаг. Та мэдэж байгаагаар кали нь цөс болон шээсний шүүрлийг нэмэгдүүлдэг.
Эрдэмтэд агуулагддаг антиоксидантуудаас болж дархлаа нэмэгдэж, мөн бие нь байгаль орчны хүнд нөхцөлд ордог. Prunes нь чөлөөт радикалуудтай холбох чадвартай тул энэ нь залуужуулах эмгэг, эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрээс урьдчилан сэргийлдэг арга юм.
Prunes элэг, бөөр, тулай, өтгөн хатах, гэдэсний өвчинд өргөнөөр хэрэглэдэг. Энэ нь хоолны дуршил, ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлдэг.
Даршилсан жимс нь олон төрлийн ундаа, хоолонд хэрэглэдэг. Жишээ нь: пилаф, бүх төрлийн salads, шахмал, махан хоол гэх мэт. Prunes нь E. coli, Salmonella, Staphylococcus зэрэг аюултай бактериудыг үржихээс сэргийлдэг.
Бутнуудад тулгуурласан laxative эмийн бэлдмэлийг бэлтгэхийн тулд та өөрийн жимсний үрийг буцалсан усаар цутгах хэрэгтэй. Нэвчилтийг ууж, идэж тайруулаарай.
Prunes calluses нь тусалдаг. Энэ зорилгоор prunes нь нүх байхгүй сүү чанаж, халуун жимс жимсгэнэ calluses нь хэрэглэдэг, жимсгэнэ хөргөж, энэ нь халуун сольж байх ёстой.
Prunes сонгох
Дэлгүүр, зах зээл дээр prunes худалдан авахдаа өөрийн гадаад үзэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шинэхэн, чанартай жимс нь хар өнгийн, бага зэрэг шүүдэртэй, уян хатан, зөөлөн байх ёстой. Борооны сүүдэр нь эсрэгээр, жимсгэний боловсруулалтад зөрчил ажиглагдсаныг харуулж байна. Дүрэм журмаар бол энэхүү тайралт нь амттай байдаг бөгөөд харин түүний шинж чанар, амин дэмийн чухал хэсэг нь алдагддаг. Энэ бүхэн буруу хатаасан жимсний үр дүн юм.