Ихэнхдээ энэ нөхцөлд эмэгтэйчүүд хооллохоор шийддэг боловч энэ талаар хэдэн зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй. Би хоолны өмнө явахаасаа өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ? Энд хэд хэдэн зөвлөмж байна.
Хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэмийг сонгох явдал юм. Энд та өөрийн зуршил, хүлээгдэж буй үр дүн, хэр хурдан байхыг хүсч байгаагаа болон таны хоолны дэглэмээс юу авах хамгийн хялбарыг авч үзэх хэрэгтэй. Мөн та өдрийн горимыг шийдэх хэрэгтэй. Та хэдэн цагт иддэг вэ? Та ямар хоол идэх вэ? Та бараг тэр даруйдаа унтдаг уу? Та дасгал хийхэд хэдэн цаг зарцуулах вэ? Эдгээр болон үүнтэй төстэй асуултын хариултыг хоол хүнсээ хэрэглэхээс өмнө та өөрөө хариулах хэрэгтэй .
Жин алдах бэлтгэлийн дараагийн зорилго бол таны сэдэлийн тодорхойлолт юм. Та нар жингээ хасах хэрэгтэй юу? Энэ нь таны хүссэн үр дүнд хүргэх, хоолны дэглэмийг дагалдан гарах нарийн төвөгтэй байдал, давуу талыг даван туулахад туслах урамшуулал болно. Энэ талаар танд туслах хэд хэдэн сэдэл өгөх болно.
* Өөрийгөө үнэлэх, гадаад төрхөд үзүүлэх урамшуулал:
- өөрийн хүссэн хувцасыг худалдаж авах, үүнийг засахгүй байх;
- Өөрийнхөө сайхан дотуур хувцасыг сонгоорой.
- Толь толинд өөрийгөө тайвшруулах, хүмүүсийн гайхшралыг төрүүлэх.
* Өөрийн хувийн амьдралын сэдэл:
- шинэ, сайн ажил олох;
- Хүмүүстэй танилцах нь илүү хялбар байдаг;
- нөхөр нь таныг бахархаж, бардам байсан.
* Эрүүл мэндийг дэмжих:
- сайн мэдэрч;
- хөл, судлууд дээр дарамтыг хөнгөвчлөх;
Эдгээр даалгавар нь хоолны дэглэм барьж, эцэст нь хүргэхэд тусална. Дараагийн чухал биш асуудал бол таны хоолны дэглэм юм. Хоол идэхээс татгалзах боломжгүй юм. Хоолны дэглэм барихын өмнө бага хэмжээний хэсгийг нь багасгах хэрэгтэй. Та бага зэрэг идэх хэрэгтэй бөгөөд хүснэгээс бага зэрэг өлсөж байх хэрэгтэй. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүнийг үгүйсгэхгүй. Энэ нь таны биеийг цаашид хязгаарлалт хийхэд бэлтгэнэ. Эдгээр бүх онцлогийг харгалзан илүү зохистой хооллоорой. Тэдний олон нь одоо болтол, энд та ердийн мэдрэмжинд найдах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч биеийн жингээ алдах нь хурдан, хор хөнөөлийг сонгох нь дээр. Ямар ч хоолны дэглэм нь хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг санаарай. Дараагийн алхам нь хоолны дэглэмд бэлтгэх явдал бол амжилтанд хүрэх болно. Үүнийг хийх шаардлагатай юу? Нэгдүгээрт, хэмжээс болон см-ийн соронзон хальсыг нүднээс хар. Merchiki танд хувцас, толь дээрээ үйлчлэх болно. Хамгийн чухал зүйл бол амжилтанд хүрэх явдал юм. Та зөвхөн эерэг бодолтой байх ёстой. Би жингээ хасах болно! Надад бүгд л гарч ирнэ! Сайтар тааруулсан та сонирхолтой бизнестэй болох боломжтой бөгөөд үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно. Жишээлбэл, эдгээр үйл ажиллагааны нэг нь сонирхолтой номыг уншиж болно. Энэ нь хоолны дэглэмтэй холбоотой хүндрэл бэрхшээлийг хялбархан шилжүүлэх, хэрхэн хооллох тухай бага бодоход туслах болно.
Би хоолны өмнө явахаасаа өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ? Эдгээр зөвлөмжүүд болон зөвлөмжүүд танд энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална гэдэгт найдаж байна. Хамгийн гол нь хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эцсийн үр дүнг баттай ойлгох хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг өөрийн чадвартаа итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй, тэгснээр бүх юм гардаг.