Яарах хэрэггүй - зөв жингийн алдагдал өөрийн гэсэн философитой байдаг. Хэрвээ та гайхамшигтай буулгах гэж байгаа хибрид өдрүүдийг аажмаар мэдэрч байгаа бол хоол идэхээ болихоос ч илүү их хүч чармайлт, хатуу хязгаарлалтгүйгээр, гэдэс дотрын хүндрэлийг арилгах болно. Ерөнхийдөө, хэрэв та олон асуудалтай, илүүдэл жин, гэдэсний өвчин эсэхээс үл хамааран алга болно. Сүүн бүтээгдэхүүн нь жингээ хасахад тусалдаг - энэ дүгнэлтийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хийсэн. Арван найман наснаас гучин нас хүртсэн эмэгтэйчүүдийн бүлэгт удаан хугацааны турш ажиглалт хийснээр тэд калий тэжээлээр баялаг сүүн бүтээгдэхүүнийг орлуулахдаа илүүдэл жинтэй салах үйл явц нь илүү хялбар болсон байна. Гэнэт асуулт гарч ирнэ. Үнэндээ бол буриадын хэрэглээний үед юу болж байдаг, ямар ер бусын, ер бусын шинж чанарууд нь эзэмшдэг вэ?
Нэгдүгээрт, кофенд агуулагдах калийн агууламж ихтэй байдаг ба энэ нь биеийн болон илүүдэл шингэний натрийн давсыг сайн арилгадаг. Тиймээс, хэрэв та кофф идэхийг хүсдэг бол натрийн давсыг биеэс зайлуулж, натри нь мэдэгдэж, эдэд хуримтлагдах усыг норгож, хавдар үүсгэдэг. Энэ бол хаадуд бол гайхамшигтай шээс хөөх эм юм.
Хоёрдугаарт, kefir нь бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь бага илчлэг агууламжтай байдаг.
Гуравдугаарт, какдуд нь саалийн бичил биетийг нөхөн сэргээж, ходоод гэдэсний замын ажлын ажиллагааг зохицуулах, өтгөн хатахаас сэргийлэх, хорт хортой бодисыг цэвэрлэж, бүх биеийг эдгээдэг.
Кафедын хоолны дэглэмийг олон нийтэд туршиж үзсэн. Алдартай дуучин Лариса Долина нь мөн ходоодны хоолны дэглэмийн аль нэгийг байнга дагадаг.
Гэхдээ онолоос дадлага хийе. Хүмүүс баяр наадмын дараа ходоод гэдэсний замын туршид ямар бэлтгэлээ хийхээ мэддэг байх. Хоёр, гурван өдрийн марафоны баярын найр нь хохирол учруулж, илүү жинтэй болгоно. Амралтын дараа олон хүн хоолонд дургүй, хоолны дуршил нь харгис хэрцгий болж байгааг анзаардаг. Амралтынхаа дараа бүх майонезаас салатыг туршсан дараагийн өдөр ямар хоол идэх вэ? Тахианы махны нэг хэсгийг эвдэж, бялуугаар сэтгэл хангалуун байх уу? Гэхдээ та хоол идэх хоолны илчлэгийн хэмжээг хязгаарлаж, дараагийн өдөр нь kefir задлах өдөр зохион байгуулах юм бол өмнөх өдөр идсэн бүх амттан таны зураг дээр нөлөөлөхгүй. Буулгах өдөр та хамгийн багадаа 1.5 - 2 литр кофег, лонхтой рашааныг урьдчилан худалдан авах хэрэгтэй. Өдрийн турш 2мл-ийг жигнэмэгийг хэд хэдэн хоолонд (3 цаг тутамд) ашиглаарай. Тараг нь ямар ч байж болно: жимс нь bifidokefir. Та мөн уух оронд оронд нь kefir коктейль (250 мл-ийн уух 1 халбага, долоогий чарганы шүүс, 1 tsp зөгийн бал, шанцайны хавчих) авч болно. Энэ ундаа нь өдрийн туршид маш сайн сайхан амьдардаг.
Үүний зэрэгцээ мартах ёсгүй: буулгах гэж буй кофег өдөрт уснаас өөр ямар ч хоол хүнс авч болохгүй. Сайтаас ус уухгүй хавар, рашаанаас илүү ус ууж болно. Хэрэв таны буулгах өдрүүд нь ажилчидтай давхцаж байвал өдөр бүр жижиг хэсгүүд дээр ажиллахын тулд нэг кофег кофеныг ав. Хэрвээ буулгах өдрөөс өдөрт унадаг бол гайхамшигтай кофегоос бусад тохиолдолд хоол хүнснээс авахгүйгээр хотоос хаа нэг газар очих нь ашигтай байх болно.
Энэ нь ходоодны исгэлэн гэдэсний ичгүүр дээр исгэх нь хүчилтөрөгчийг ичгүүрийг солиход илүү дээр юм. Тиймээс уух нь шархлаа, гастритийг уух нь зүйтэй гэж зөвлөдөггүй.
Дэлгүүрт бэлэн кофеныг байнга худалдан авах шаардлагагүй, үүнийг өөрөө хийж болно. Сүү 20-25 ° C-д исгэсэн гэж санах нь зүйтэй. Эхлээд анх удаа кофедыг дэлгүүрт худалдаж авсан хэвээр байх ёстой. Ийм хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй: 2 халбага. 0.5 литр сүү. Дараачийн өдрүүдэд аль хэдийн бэлтгэгдсэн кофегыг асаахад ашигладаг.
Олон тооны хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эмгэг, эрт үед илүү олон килограмм хэрэглэхэд хүргэдэг бол нэг өдөр кофен буулгах өдрүүд нь маш хор хөнөөлтэй, системтэйгээр хийгддэг бол 7 хоногтоо эсвэл 10 хоног тутам хэрэглэдэг. Жин хасах үр дагавараас гадна кафед буулгах өдөрт системчилсэн арга нь хоол боловсруулах замыг цэвэрлэх, гэдэсний улайлтыг зохицуулах, микрофлорыг сэргээх, элэг, зүрх судасны системийг сайжруулахад тусална.
Кофег хэрэглэхэд бараг заалт байдаггүй гэдгийг би та нарт сануулж байна. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн өвчний голомт, хэрх өвчин, тулайнд уухыг зөвлөдөггүй. Учир нь эдгээр өвчний улмаас хүний биед хүчил илүүдэл хүчил хэрэглэх нь зохисгүй юм. Гэхдээ хамгийн чухал нь хедакууд нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөггүй.
Эрүүл байх, кофег уух!