Арьс нь цайвар, унтаарсан, хуурай, хальслах, цочрох шинж тэмдэг илэрнэ. Өвөл нь жүржийн булчирхайд усны липидийн манти үүсгэх үүрэг бүхий хариуцлагатай, хагас чин сэтгэлээсээ ажилладаг гэдгийг мэддэг. Үүний үр дүнд арьсны төрөл нь зарим талаараа өөрчлөгддөг. Өвөл нь хуурайшилтыг илүү ихээр мэдрэх (тослог сүвэрхэг арьсны хувьд ч). Өдөр тутмын халамжийг сонгохдоо энэхүү баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хуурайшилтаас гадна олон хүн хүйтэн харшлын асуудалтай тулгардаг. Энэ нь нүүр, хөл, гарт тууралт үүсдэг. Нөлөөлөлд өртсөн газруудад улайлт, цэврүү, хавдар үүсдэг бөгөөд энэ нь хүнд загатнах дагалдана. Энэ "зовлон" температур нь бага зэрэг буурсан ч гэсэн та нарыг гүйцэж чадна. Хэдэн цагийн дараа замууд алга болно. Иймэрхүү бэрхшээлээс сэргийлэхийн тулд арьсны хамгаалалтын хүчийг идэвхижүүлэхийг зөвлөж байна.
Жилийн аль ч үед гэрийн халамж нь зөөлөн цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт, тэжээл гэсэн гурван үндсэн үе шаттай байх ёстой. Өвлийн улиралд чийгшүүлэх процесс оройг хойшлуулах нь дээр. Ийм бүтээгдэхүүнтэй усан фазын үе мөч нь арьсанд гадаргуу дээр хурдан хөрдөг ба эпидермисийн гэмтлийг үүсгэдэг бичил биетүүд болдог. Тиймээс хүйтэн улиралд өдөрт тэжээллэг тос хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд шөнийн цагаар цэвэрлэсэний дараа арьсыг идэвхтэй чийгшүүлдэг. Өглөө нь хүйтэн жавар болохоос хагас цагийн өмнө тэжээллэг эсвэл тусгай "өвлийн" тосыг байгалийн арьсыг чийгшүүлэх түвшинг хадгалахын тулд байгалийн чийгшүүлэгч хүчин зүйл (NMF) -ийг бүрдүүлдэг ургамлын тос, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр агууламжтай байх шаардлагатай. Хоол тэжээлийн орц найрлагын хит парад: каритын тос, үр тариа, бүйлс, ургамлын тос, хааны вазелин, лаа. Хувцас гэх мэт хүйтэн хувцастай үедээ хэд хэдэн давхаргад нүүрний бүтээгдэхүүн хэрэглэнэ. Эхлээд ийлдсэнд, дараа нь тос - тэд ижил брэндтэй бол илүү дээр юм. Цөцгий хэрэглэхийн өмнө хуруунуудаа хуруугаараа цус руу урсдаг. Тиймээс агент нь арьс руу илүү шингээнэ. Хүзүү болон décolleté бүсийг бүү мартаарай. Тэд өвлийн хүйтнээс зовж, өндөр хүзүүвч, ороолт нь арьсыг сулруулдаг.
Гарны арьс нь нүүр ба биеийн арьсаас 5 дахин бага чийгтэй байдаг. Үүнээс гадна, цаг уурын сөрөг нөлөөгөөр, ус, угаагч бодисуудтай холбогдож, хуурайшилт, ширүүн ширүүн нөлөөллийг бий болгодог. Өвлийн үед тусгай асран тэтгэгчийн хэрэглээнээс гадна арьсны өнгө нь гайхалтай сайхан харагдаж байсан. Гэрээсээ гарахын өмнө бээлийг өгөхөөс өмнө хүйтнээс хүйтэнд шилжих нь тийм ч хурц биш юм. Хүйтэн уснаас зайлсхийх - гар нь онцгой мэдрэмтгий байдаг хөлдөлт ба халууны цочролын шалтгаан. Өдөрт хоёр удаа тосыг гартаа хэрэглэж байгаарай. Өглөө, гудамжинд гарахаас өмнө үдэш унтахаасаа өмнө. Хэдийгээр чийгшүүлэгч нь ус бүртэй харилцан үйлчилсний дараа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хумсыг тосоор хучихаа бүү мартаарай. Тэд бас шингэн алдалтаас болж зовж шанална.
Тосны зөв бүтэцтэй - тэжээллэг, сайн шингээгдсэн нь гар дээрээ гэрэлтэх ёсгүй. Жижиг тест: сонин хуудсан дээр хуруугаа хавсаргана уу: хэрэв толбо нь дээр хэвлэсэн бол тос нь хэтэрхий өөх юм. Биеийн арьс, гар нь уян хатан чанар алдагдаж, хуурайшиж эхэлдэг гэж олон эмэгтэй гомдоллодог. Энэ нь гормоны дааврын даавар ихэссэнтэй холбоотой. Таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд хангалттай хэмжээний ус ууж, арьсыг байгалийн найрлагад тохирсон бэлдмэлээр чийгшүүлэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд, гар арчилгааны хувьд глицерин, ургамлын тос (карит, чидун, наранцэцгийн тос) агуулсан аргыг сонгох нь зүйтэй. Сүүлд нь хамгаалалтын саадыг үүсгэхэд арьсны өөхний үнэ цэнэтэй байдаг. Глицерин дээр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүний биед "тусгай агентууд" байдаг бөгөөд энэ нь эсийн мембранаар дамжин глицеринийг нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Глицерин нь арьсны найрлагатай адил биш боловч маш чухал юм. Хүйтэнд хүйтнээс өөрийгөө хамгаалж чадахгүй, учир нь тэд sebaceous булчирхайгаас ангид байдаг. Тэдний бүтэц нь нүдний бүтэц шиг нимгэн байдаг. Уруулыг долоох, салхиар үнсэх зуршил нь тэднийг илүү эмзэг болгодог. Тиймээс эрүүл ахуйн уруулыг хадгалахын тулд үүнийг авна уу. Үхсэн эсүүдээс салахын тулд уруулыг нарийн бүтэцтэй болгох, унтахын өмнө хэрэглэх - нүүрний маск шиг зузаан давхаргатай тэжээлийн бальзам.
- Өглөө болон оройд 15 минутын турш явганаар явахад хүйтэн байдалтай болж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг сайжруулж, самар, хулд, идэш тэжээлийг нэмэгдүүлэх. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь чийгийг чийгшүүлж, бүтцийг нь сайжруулдаг. Арьсанд нэвчиж, түүний дотор агуулагдах шим тэжээл нь гадны өдөөгч болон харшил үүсгэгчдэд саад болж байдаг.
- Таны хамар, амыг нь гүнзгий амьсгалж, ходоодоо сулруулна уу. Амьсгалыг 2 секундын турш байлган, уушигнаас бүх агаарыг амаар нь сулруулна. Энэ дасгалыг 4-5 удаа давтаж, амьсгалах хооронд нь түр зогсоно. Хятадын анагаах ухааны үзэл баримтлалаас харахад биеийн ерөнхий температурыг зохицуулахын тулд ходоодны энергийн эргэлтийг сайжруулах болно.
- Стрессийг багасгах, венийн эргэлтийг сэргээх, теннисний бөмбөгтэй массаж хийх. Дээрээс нь нэг хөлөөр нөгөө рүү түлхсэний дараа өсгийг нь доош нь тавь. Бөмбөгийг сайтар шахах хэрэгтэй. Хөл тус бүрт 2-3 удаа дасгалыг давтан хийнэ.
- Идэвхитэй халаалтын улиралд агаарын чийгшил маш бага (ойролцоогоор 25-28%) байдаг тул унтахынхаа өмнө унтлагын өрөөнд агааржуулалт хийх боломжтой бөгөөд боломжтой бол шөнийн цагаар чийгшүүлнэ.
Одоо та гэртээ өвлийн улиралд хуурай арьсыг хэрхэн халамжлахыг мэддэг.