16-р зууны үед өргөст хэмх ОХУ-д хүрч ирсэн бөгөөд түүнээс хойш хүмүүс дуртай болж, дуртай хоолноосоо жагсаажээ. Мөн ардын анагаах ухаан нь өргөст хэмхийг бэхжүүлэхэд туслах гэж ангилдаг. Эртний зохиогчид өргөст хэмх нь таны цангалтыг арилгах боломжтой гэж бичсэн байдаг.
Эртний цаг үеэс хойш өргөст хэмх нь чухал ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ардын мэргэн ухаан, ардын анагаах ухаан, уламжлалт баяр ёслол, уламжлалт баяр ёслолын үеэр оросын өөр өөр газарт болдог.
Өргөст хэмхүүд бараг харшилтай байдаггүй, учир нь тэдгээр нь ямар ч хоргүй хольцгүй байдаг тул тэд янз бүрийн харшлын урвалаар хүмүүсийг хүртэл хэрэглэж болно.
Өргөст хэмх: ашигтай шинж чанар
Тэмдэглэхийг хүссэн хамгийн эхний зүйл бол өргөст хэмх нь амттай ногоо юм. Үүнээс гадна, ходоодны хувьд хүнд биш, харин хүн өөрөө өөрийн хоолны дэглэмийг зохицуулах боломжийг олгодог. Өргөст хэмх дэх ус нь 95%, тиймээс эдгээр хоол хүнсний нойр булчирхайг ачаалахгүй. Үүний үр дүнд өргөст хэмхүүд нь хялбар, эрүүл хооллолт үүсгэдэг. Хэрэв та нойр булчирхайг багасгахыг хүсвэл овьёос болон өргөст хэмх дээр сууж болно.
Мөөгөнцөрт агуулагдах усыг нарийвчлан зааж өгөх хэрэгтэй. Бид өргөст хэмхний өлсгөлөнг сайнаар шалгадаг гэдгийг мэдсэн (түүний эзэлхүүн нь ходоодны ханыг сунгаж, улмаар ханасан мэдрэмжийг өгдөг) гэдгийг мэдэж байсан ч энэ нь өргөст хэмхний "усны хүч" хамгийн үнэ цэнэ биш юм. Нэмэлт фунтыг хаях санаанаас энгийн зүйл бол энэ нь хамгийн бага калори илчлэг бөгөөд сэтгэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өргөст хэмхний ус нь анхны харцнаас харахад илүү ашигтай байдаг.
Өргөст хэмх дэх ус нь олон тооны хорт бодисыг задлах чадвартай байгалийн шингээгч юм. Тиймээс энэ ногоог янз бүрийн хордлогын үед хэрэглэх боломжтой байдаг. Энэхүү гайхамшигтай хүнсний ногооны өдөр тутмын хэрэглээ нь бие махбодийг цэвэрлэх, амин чухал үйл ажиллагааны үр дүнд хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
Өдөр бүр өргөст хэмхний шүүс хэрэглэснээр та цөсний давсагны цөсний тоог багасгаж өгнө. Хэт их өргөст хэмхний шүүс нь чулуужих хөдөлгөөнийг өдөөж болох тул энд хэт их анхаарал тавихгүй байх нь маш чухал юм.
Хамгийн чухал хүчин зүйл бол өргөст хэмх дэх натри, калийн ионыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх (цэвэршүүлэх чадварыг бэхжүүлдэг) юм. Төмсний өргөст хэмхэнд натри (17: 1) -аас их зүйл нь шээс хөөх эмийг үр дүнтэй, шимэгдэлт багатай болгодог.
Өргөст хэмхний ачаар хорт бодис нь бие махбодид шилжүүлэн авдаг. Учир нь өргөст хэмхэнд агуулагдах ус хордуулдаг (тэдгээрийн концентрацийг бууруулдаг), шээс хөөх эмийн нөлөө нь биеэс гарахад хүргэдэг. Үүнээс гадна, өргөст хэмх нь гэдэс дотор хуримтлагдсан хорт бодисыг сайтар сайн шингээдэг (энэ нь шингэсэн байдаг).
Дээрх бүгдэд шээс хөөх эм бага зэргийн нөлөө, калийн ханалт нь зүрх судасны өвчнөөр өвдөж буй хүмүүсийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай хоол хүнс юм.
Ихэнх тооны Өргөст хэмх нь В бүлгийн амин дэм, витамин С (аскорбины хүчил), олон тооны эрдэс баялаг болох төмөр, фосфор, кальци юм. Өргөст хэмх нь маш сайн сэргээш юм. Тиймээс амьсгалын дээд замын стресс, сүрьеэ өвчний хувьд маш ашигтай байдаг.
Сүрьеэгийн өргөст хэмхийн нөлөө нь өргөст хэмх нь хоол хүнсний уургуудаас илүү сайн шингэдэг тул өргөст хэмхний салат загас, махны хамгийн сайн, хамгийн ашигтай тал нь юм.
Өргөст хэмх 100 грамм нь иодын 3мг агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бага боловч бамбай булчирхай нь өргөст хэмхүүдэд агуулагддаг иодыг бараг бүрэн шингээдэг бөгөөд энэ нь эргээд бамбай булчирхайн өвчин урьдчилан сэргийлэх арга юм.
Үүнээс гадна, өргөст хэмх нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг шинж чанартай байдаг.
Энэ ногоог бага илчлэгтэй фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил буурдаг. Өргөст хэмхүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох, өөх тосны хүчилтөрөгчийн хэмжээг өөрчлөхөөс сэргийлж инсулины найрлагатай бодисууд агуулдаг бөгөөд ингэснээр өргөст хэмхүүд илүүдэл жинтэй тэмцэх, чихрийн шижингийн эсрэг тэмцэхэд идэвхтэй ашиглагддаг.
Гэхдээ энэ нь өргөст хэмх эзэмшдэг бүх эдгээх шинж биш юм.
Өргөст хэмхний нухашны найрлагад гэдэсний перисталталыг сайжруулж, зөөлөн тайвшруулах үрэвсэлийг сайжруулдаг бөгөөд колит нь өргөст хэмх идэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Өргөст хэмхүүдийн гоо сайхны шинж чанарууд
Өргөст хэмх шүүс:
- Арьсыг чийгшүүлнэ.
- Арьсаа хөргөх;
- арьсыг whitening;
- нүхийг нарийсдаг;
- Нарнаас хамгаалах
Хэрэв арьсны батга, батга нь арьсыг даван туулах чадвартай бол өдөрт дунджаар 3 удаа хоол идэхээсээ өмнө дунд зэргийн хэмжээтэй нэг өргөст хэмхийг идэж, давсгүй идэх хэрэгтэй.
Опрем хавангийн хаван (эсвэл энгийн байдлаар, нүдний доорх уутанд) нь 15 минутын турш шинэ өргөст хэмхний шүүс ашиглан аппликешнуудыг (хэрэглүүрийг нүдэнд ойрхон байрлуулах хэрэгтэй), дараа нь хавдар алга болно. ноцтой өвчин.