Гэхдээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүн хэлбэрээр нэмэлт хоол хүнсээр хооллож байх цаг ирдэг ч боломжтой бол хөхөөр хооллохоо болино. Дараа нь нярай хүүхдэд ямар хоол хүнс сонгох тухай асуулт байна. Хүүхэд өсч томрох, жин нэмэгдэх, моторт ур чадвар, шинэ ур чадварыг эзэмшдэг байдал нь зөв бөгөөд хангалттай хоол тэжээлийн үзүүлэлт юм. Хүнсний зөв сонголт нь хүүхэд бүрт хийхэд маш хэцүү байдаг. Бидний өмнө асар том сонголт байдаг, дэлгүүрийн тавиурууд хүүхдийн бараа таваартай байдаг, гэхдээ юуг сонгох вэ? Үр тариа? Жимс? Хүнсний ногоо? Таны хүүхдэд хамгийн анхны, бодит, ашигтай, амттай хоол хүнс юу вэ? Зөв хоол хүнсээ хэрхэн сонгох, нярай хүүхдэд тохирохыг нь сонгох, залуу эхчүүд сонирхох.
ДЭМБ-ын хамгийн сүүлийн үеийн зөвлөмжийн дагуу Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас хагас жилийн дараа хооллож байх ёстой бөгөөд энэ үед ходоод гэдэсний эрхтнүүдийн эрхтэн эхийн сүүтэй харьцуулахад бусад хоол хүнсийг хүлээн авахад бэлэн байдаг.
Хэрвээ хүүхэд бага зэрэг авбал үр тариа, цацагт хяруулгүй (сагамхай, будаа, эрдэнэ шиш) -аас хамгийн сайн нь эхэлнэ. Цөсний уусмал түр шингэх нь хэцүү байдаг. Хэрвээ хүүхдийн жин хэвийн буюу хэвийн хэмжээнээс давж байвал хүнсний ногоо эхэлнэ. Эхлээд хамгийн бага харшлаар уусгана, сквош, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, төмс. Дараа нь хулуу, лууван, сонгино, өргөст хэмх, яншуй, манжин зэргийг танилцуулна. Усламууд, улаан лоолиудыг нэг жил хүртэл хугацаагаар хадгалах ёстой. Хүнсний ногооны танилцуулга эхэлснээс хойш 2 -3 долоо хоногийн дараа ургамлын тос (чидун, эрдэнэ шиш, наранцэцэг) хос дуслыг нэмж болно. Нэгдүгээрт, хагас цагийн халбагатай микродоци өгөх шаардлагатай бөгөөд аажмаар 100-150 гр хүртэл хувааж авна.
Хүүхдүүд нь ус, хатаасан жимсүүд, зэрлэг сарнайн шөл нь unsweetened цай, fennel нь өгч байх ёстой. Эцэст нь, та сүүний бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй - бага өөх тос бяслаг, тараг, хиам, хүүхдийн аарц. Мөн эдгээр цагаан идээг хүүхдийн сүүний гал тогооны өрөөнд авч болно. Тиймээс хүүхдийн цэс ерөнхий хүснэгтийн цэстэй ойрхон боловч хүүхдийн хоол хүнс нь тамхи татдаг, хурц, шарсан, өөх тос, чихэр, каффейн зэрэг ордоггүй гэдгийг мартаж болохгүй.
Давс, элсэн чихэр, нэг жилийн дараа өгөхийг зөвлөж байна. Бага насны бөөрний дутагдал нь бие махбодоос давсыг устгадаггүй бөгөөд бага насны хүүхдэд элсэн чихэр нэмэгдэх нь чихрийн шижингийн хөгжилтэй холбоотой юм.
Жимс, хүнсний ногоог бүрэн хэмжээгээр авчирсаны дараа та жимс, ногоон алим, лийр, банана зэргийг оруулж болно. Жимсний үлдсэн хэсэгт нэг жил хүртэл хүлээх нь дээр. Нэгдүгээрт, бичил тун нь будаа руу холилдож, дараа нь нухсан төмс хийж болно, жишээлбэл дунд зэргийн өглөөний зууш зориулж болно.
Махыг 8 сарын дараа хэрэглэнэ. Микродосоос эхлэнэ. Анхны үед туулай, цацагт хяруул, бага өөх тос, үхрийн мах, тахианы хөх зэрэг харшилтай махнууд маш сайн тохирсон байдаг. Хүүхдийн цэснээс махны хонины мах, гахайн махыг хасах нь хүүхдийн биеийн хүнд бүтээгдэхүүн юм. Хїїхдїїд хиам хиам, найрлагад нь хортой бїрэлдэхїїн байгаа учраас хїїхдїїдээ єгєх шаардлагагїй юм. Өдөр тутам махны дайвар бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлж, тахианы элэг маш их хэрэгтэй бөгөөд түүний тэжээллэг чанар нь өөрчлөгдөхгүй бөгөөд төмрийн, кали, фосфор, кальци, витамин, кали, фосфор, кальци, Витаминыг цогцоор нь баяжуулдаг. Тахианы элэгний хэрэглээ нь хүүхдэд төмрийн дутагдлын цус багадалт, рахитыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд "ургамлын гаралтай эм" болж үйлчилнэ. Элэг нь холестерин агуулсан тул энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглахын тулд заавал хийх шаардлагагүй. Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ нь бүтээгдэхүүн, зүрх сэтгэл гэх мэт бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.
Нярайд ямар хоол хүнс сонгох тухай хэд хэдэн зөвлөмж :
* Хэрэв та лаазалсан хоол хүнсэнд хэрэглэдэг бол бүтээгдэхүүний найрлагатай танилцах. Зарим үйлдвэрлэгчид жимс, хүнсний ногоо гэх мэт 100% нэг бүрдэл нухаш үйлдвэрлэх ба зарим жимс / ногооны / махны цэвэр ус бага зэрэг усаар тэжээгддэг. Энэ нь илүү нягтралтай бүтээгдэхүүнийг шингэлэх шаардлагатай.
* Мах, загас, байшингийн бяслаг гэх мэт илүү цогц бүтээгдэхүүнүүдийн хувьд эдгээр найрлага нь хувь хэмжээгээр нь шалгасныг шалгахын тулд таны хүүхэд хэр их хэрэглэдэгийг хянах боломжтой.
* Цардуул, будаа гурил уу? Эдгээр нь заримдаа зөв тогтвортой байдлыг хангахад хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, цагаан будааны курс, цагаан будаа, сагамхай, овъёос гурилтай хольсон сүүтэй холилдсон бол энэ бүтээгдэхүүн нь цагаан будааны гурилтай байх ёстой.
* Хүүхдийн хоол хүнсний нэмэлт тэжээл нь хязгаарлагдмал. Витамин С нь ихэвчлэн боловсруулалтын алдагдлыг нөхөхөд нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь өөхний гадаргууг урьдчилан сэргийлэхийн тулд антиоксидант үйлдэл бөгөөд ингэснээр жимс, хүнсний ногооны цэвэр өнгө нь харанхуй болно. Ямар ч тохиолдолд хүнсний хадгалалт, амтлагч, өнгөт оруулагч хүүхдийн хоолонд байх ёстой.
* Sugar ба давс? Элсэн чихэр, давсны найрлага дахь найрлагауудын жагсаалтыг хүүхдийн 100 г-ийн хувьд 100 мг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхдийн хоол хүнс үйлдвэрлэгч зарим нь энэ хэмжээгээр бага хэрэглэдэг.
* Нэгдүгээрт, хоёр дахь болон амттан уу? Танай хүүхэд амттан хэрэгтэй юу? Эмч нар, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нялх хүүхдэд зориулсан дасан зохицох чадваргүй гэж хэлдэг. Жимсний нухаштай, бага өөхний тараг, хүүхдийн гал тогооны өрөөнөөс авсан ааруул нь таны хүүхдийн хамгийн сайн амттан болно.
* Хоол хүнсэнд элсэн чихэр, хиймэл чихэр, зөгийн бал, давс хийж болохгүй. 6 сарын дараа та хүүхдээ шүүсийг туршиж үзээд 100% байгалийн, элсэн чихэр, пастержүүлсэн шүүсийг сонгож, хүүхдэд хоолонд оруулаарай. Жимсээрээ шүүстэйгээ хамт ууж болохгүй. Энэ нь хор хөнөөлтэй!
Хүүхэд төрснөөс гурав хүртэлх насны хүүхэд өсөж, хурдацтай хөгжиж байдаг. Хоол тэжээл бол энэхүү үйл явцын түлш бөгөөд таны эрүүл мэнд, нөхцөл байдал нь зөв хооллолтоос хамаарна.