Ихэнхдээ эмэгтэй хүний хоолны дэглэм бол дадал зуршил юм. Бид зөвхөн бие махбодод ямар нэг асуудал тулгараад зогсохгүй жингээ хасах зорилгоор хэрэглэдэг. Мөн бидний цөөхөн хүн "жингийн алдагдалд хамгийн сайн хооллолт" гэж нэрлэгддэг нь маш шархлааны өвчин үүсгэдэг. Учир нь, "Бид сард 20 кг алдах болно! "Бид тэр даруйдаа итгэж, жингээ хасах сүүлийн боломжийн хувьд энэ хоолонд яарч байна. Тэгээд дараа нь бидний бүх амьдралыг эмчилдэг. Пептикийн шархлалтай эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн хооллолтыг бид хайж байна. Учир нь бид түүнийг жин хасах аргаар удирддаг байсан.
Энэ нийтлэлд танд санал болгож байгаа хоолны дэглэм нь пепсины шарх, гастрит (нөхөн сэргэх үед), мөн гэдэсний шарх (сэргийлэлтийн үед хүндрэлтэй үеэр) хамгийн сайн хооллолт юм. Үргэлжилсэн хугацаа нь дор хаяж 3 сар байх ёстой бөгөөд санал болгосон хугацаа нь хамгийн ихдээ 5 сар байна. Энэ нь мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болох ба энэ нь 1, 5 сар байна.
Нэн даруй захиалгаа хийнэ. Хэрэв та пепсины шархнаас гадна хоол боловсруулах системтэй холбоотой бусад асуудал байвал, "rubbed" гэж нэрлэгддэг манай системийн анхны хувилбар хэрэгтэй болно. Хоёр дахь хувилбар - "цэвэрлээгүй" - хоол боловсруулах тогтолцоог арай багасгана, энэ нь цочмог шархлааны эмчилгээний эцсийн шатанд эсвэл унтаарсан үед хэрэглэдэг. Эдгээр сонголтуудын нэг нь зарчмын нэг зарчим юм: хоолны дэглэм дотор ходоод дахь шүүрэл, эсвэл салсыг цочроох нь хоол, хоол байдаггүй. Бүтээгдэхүүнийг хооллож, харин эхний тохиолдолд - сайтар rubed (нүдэх), харин хоёр дахь нь - идэж болохгүй.
Энэ нь хоол хүнс бүрэн дүүрэн бөгөөд тэнцвэртэй байдаг тул хоол хүнсээр хооллодог. Пептикийн шархлалтай эмэгтэйчүүд, эрэгтэй хүний хоол тэжээл нь уураг, нүүрс ус, өөхний зохистой хэмжээгээр илчлэг ихтэй байдаг.
Хоолыг хосоор нь эсвэл аль болох бага зэрэг усаар хооллож, ходоодны ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд бэлдсэн байдаг. Зарим таваг нь царцдас үүсэхгүйгээр жигд, жигд болдог. Хэрвээ та загас идэхийг хүсвэл барзгар бус махыг чанаж идэж болно. Ширээний давсыг хязгаарлах хэрэгтэй. Мөн хэтэрхий хүйтэн эсвэл хэт халуунтай таваг дээр тавьдаг.
Diet №1 нь өдөрт 5-6 удаа хооллодог.
Одоо бид хоолны дэглэмийн үед хэрэглэж болох бүтээгдэхүүнүүд, тэдгээрээс зайлсхийх ёстой зүйлсийг дүрсэлсэн ширээн дээр өгнө.
Талх, гурилан бүтээгдэхүүн
Та ашиглаж болно
Улаан буудайн талх (дээд зэргийн гурил), өчигдрийн "өчигдрийн" талх, зууханд хатаана. Хуурай жигнэмэг, ховор биш. Та алим, чанасан мах, өндөг, саатал зэргийг жигнэх боломжтой
Та ашиглах боломжгүй
Шинэ, хөх тарианы талх, цөцгийн тос болон хиймэл боов
Соус
Та ашиглаж болно
Шөл - лууван, төмс нь. Овъёос, манго, цагаан будаа, бусад нухсан үр тариа бүхий сүүтэй шөл, вермикеллер болон нухсан ногоотой. Сүү ургамлын шөл-нухаш (чанасан тахианы мах). Амтат жимсгэнэ маннагийн шөл. Шатахуун - тос, тос.
Та ашиглах боломжгүй
Мах, загас, мөөгнээс шөл. Шиши, борс, загасан ногоо, хүнсний ногооны хүчтэй шөл
Мах, шувуу
Та ашиглаж болно
Шувуу - өөх тос багатай, шөрмөсгүй, арьсны эсүүд. Үхрийн мах, хурга (бага өөх тос, залуу), тахиа, цацагт хяруул. Мах тахиа, туулай, шаргал хэсэг. Бүх чанасан мах (энэ нь бас зууханд хийгддэг). Элэг, хэл нь чанаж болгосон.
Та ашиглах боломжгүй
Нойргүй мах, шувууны мах, төмс, нугас, галуу, тамхи татдаг мах, лаазалсан хоол
Загас
Та ашиглаж болно
Тосгүй, арьсгүй бол Буцалж эсвэл уураа авна уу
Тослог, шорвог, лаазалсан
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн
Та ашиглаж болно
Цөцгий буюу сүү, бага зэрэг хүчилгүй кофег эсвэл мөстэй сүү. Цөцгий болон гэрийн бяслаг (цэвэр, биш исгэлэн). Cheesecakes, курс, залхуу vareniki, soufflé. Сараалжтай бяслаг (хурц, сараалжтай биш), ховор зүсмэлүүд
Та ашиглах боломжгүй
Өндөр хүчлийн, давсалсан, халуун ногоотой хоол, исгэлэн тос
Өндөг
Та ашиглаж болно
Өдөрт 3-аас илүүгүй, чанаж болгосон зөөлөн болгосон байна. Steam Omelette
Та ашиглах боломжгүй
Шарж, чанаж болгосон
Гоматууд
Та ашиглаж болно
Manka, будаа, Сагаган, овъёос. Сүү, ус. Дунд зэргийн зуурамтгай чанарыг арилгасан. Soufflé, курс, уурын даруулга. Vermicelli нилээд жижиглэсэн
Та ашиглах боломжгүй
Улаан буудай, арвай, арвай, эрдэнэ шиш, шош болон бүх гоймон
Хүнсний ногоо
Та ашиглаж болно
Төмс, лууван, нишингэ, цэцэгт байцаа, бага зэрэг вандуй - уурын буюу чанасан. Хулууны, zucchini эрт арилгах биш. Шөл дэх Dill. Улаан лоолийн 100 гр, исгэлэн биш
Та ашиглах боломжгүй
Цагаан байцаа, манжин, rutabaga, sorrel, улаан лууван, бууцай, өргөст хэмх, сонгино, даршилсан, даршилсан, мөөг, лаазалсан ногоо
Зууш
Та ашиглаж болно
Хүнсний ногоо, мах, загас (бүх л чанасан) salads, элэгний парад, хэл, эмч, сүү хиам, загас цутгах (ногооны шөл), хилэм загасны түрс, ховор, бага өөх тос,
Та ашиглах боломжгүй
Цочмог, давслаг, лаазалсан, тамхи татдаг
Амттан, жимс
Та ашиглаж болно
Жимс, жимсгэнэ - буцалгаж, нухсан. Киссель, нухсан төмс, Мосс, вазели, самбупа, компот - нухсан. Марэно, цасан бөмбөлөг, өтгөн тос, зөгийн бал, элсэн чихэр, чанамал (гашуун амтгүй), пастил болон зуурмаг
Та ашиглах боломжгүй
Цайруулагч, цөцгий, цөцгий, шоколадгүй, элсэн чихэр, баянбүрдтэй
Sauce, халуун ногоо
Та ашиглаж болно
Bechamel (гурил зууралдаагүй) тос, цөцгийтэй. Жимс, сүү, жимс. Fennel, яншуй, шанцай, ваниллин бага
Та ашиглах боломжгүй
Мах, загас, мөөг, улаан лооль, гоймон, гич ба чинжүүтэй
Ундаа уу
Та ашиглаж болно
Цай бага зэрэг чанасан сүү, цөцгийтэй, какао, сүүтэй сүүтэй. Та сайхан шүүс, жимс, жимсгэнэ болно. Хүнд буцалсан нохойг уух нь маш сайн
Та ашиглах боломжгүй
Карбонатаар ууж, kvass зайлсхийх, хар хүчтэй кофе идэж болохгүй
Тархи
Та ашиглаж болно
Өндөр агуулгатай тостой цөцгийн тос, хайлмал. Хэрэв ургамлын тос боловсронгуй бол улирлын үндсэн хоол
Бүх бусад өөхийг хориглоно.
Энэ жагсаалтад тавигдах шаардлагад нийцэх - пепсины шарх нь танд төвөгтэй болгоно.