Хүн бүр саладад хэдэн зуун жор байдаг гэдгийг мэддэг. Мөн саладад хэрэглэдэг найрлага нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, далайн хоол, мах, ногоон гэх мэт төрөл бүрийн зүйл юм. Салад нь ямар ч хоол хүнсээр хооллож чаддаг, гэхдээ та хөргөгчинд ашиглах боломжтой өөр өөр төрлийн хоолыг нийлүүлж чаддаг. Маш сайн, боловсронгуй бол далайн хоолтой салат юм. Бууцай, далайн амьтан, загас нь хүнсний ногоо, ногоо зэрэг саладад нэмж болох тэжээллэг хоол юм. Seafood бол салатын маш үнэ цэнэтэй хэсэг бөгөөд зарим нь амттан гэж үздэг. Тиймээс ресторануудад ийм төрлийн salads нь маш их баяртай байдаг. Хоолны салатыг илүү амттай, сэтгэл хангалуун байлгахын тулд өөрөө бэлтгэ. Далайн хоолыг хүссэнээр эсвэл далайн хоолтой саладны жороор зургийг ашиглана уу.
Орц:- Давс 5 гр
- Lemon шүүс 5 tbsp. л.
- Улаан лооль 4 ширхэг.
- Olive oil 3 tbsp. л.
- Шастир 1 ширхэг.
- Сам хорхой том 300 гр
- Cilantro шинэ 100 гр
- Авокадо 3 ширхэг.
- Алхам 1 Салатад найрлага бэлтгэ.
- 2-р алхам: шанцайны ургамал навчийг угааж, салгаж, салат саванд хийнэ.
- Алхам 3 Зүсмэл хуваасан улаан лоолиудыг тавь.
- Алхам 4 Авсан ногооны талыг аваад зүсээд хуваасан салат саванд нэмнэ.
- Алхам 5 5 амтат чинжүүтэй салатыг амтлана. Энд бид хар салхи, шохойн шүүс хэрэглэсэн.
- Алхам 6 Шарсан сам хорхой, салатыг ширээн дээр тавь. Бон хүсэл!