Эрдэмтэд судлаачдын сүүлийн үеийн судалгаагаар оюун ухааны чадвар нь эсийн үхлийн улмаас биш, харин dendrites гэж нэрлэгддэг нейронуудыг холбох процессыг шавхаж байгаатай холбоотой болохыг баталж байна. Хэрэв та тархины эсийн хоорондын харилцаа холбоог тогтмол явуулдаггүй бол dendrites үхнэ. Бараг 50 жилийн өмнө энэ процессыг 10-аас доош насны хүн л сэргээх боломжтой гэж үзсэн. Өнөөдрийг хүртэл илүү гүнзгийрүүлсэн судалгаанаас харахад мэдрэлийн эсүүд хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Тиймээс хүний тархи нь эсийн бондын бүтцэд өөрчлөлт хийх чадвартай болж байна. Энэ бол үндсэн үзэл санаа бөгөөд мэдрэлийн үндэс болдог.
Neurobic биеийн бүх мэдрэхүйг ашигладаг. Тэдний ажил нь шинэ, ер бусын түвшинд явагддаг бөгөөд тархи нь янз бүрийн төрлийн мэдээллийг холбоо, дүрслэлд холбоход тусалдаг. Тогтвортой байдал нь тархи нь идэвхгүй, тайван байдалд ордог. Тиймээс тэр сэгсэрч, шинэ сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Neurobics нь тархи нь стандарт бус сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Мэдрэлийн өвөг дээдэс нь Америкийн эрдэмтэд болох Лоуренс Катц, Манлэн Рубин юм. Тэд "Тархигаа амьд байлгах" ном зохиолч болжээ. Энэ нь тархийг сургах арга замыг агуулдаг. Америкийн судлаачдын "сэтгэц цэнэглэх" нь тархины эсийн үйл ажиллагааг өдөөж, ой санамжийг сайжруулж, логик сэтгэлгээг хөгжүүлдэг.
Катз нь АНУ-ын шинжлэх ухааны их сургуулийн лабораторид мэргэжилтэй неүроболгер болж дараахь илэрчээ. Хүний тархины мэдрэлийн ихэнх хэсэг нь амьдралынхаа туршид хэзээ ч ажиллахгүй. Тэдгээрийг ашиглахын тулд тэднийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй.
Стандарт бус нөхцлүүд нь хүн мэдрэлийн эмгэгийг нейротропин гэж нэрлэнэ. Энэ нь мэдрэлийн эсийн өсөлтөд хүргэдэг. Dendrites нь эргээд өөрсдийн "тариалан" -ыг өсгөж, өсгөх болно.
Нейракийн зүрхний нойргүйдэл нь өдөр бүр сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээ хүлээн авах энгийн мэдэгдэл юм. Энэ зорилгоор, шинэ, урьд өмнө ашиглагдаагүй аргуудтай өдөр тутмын бизнес хийх чадвар нь хамгийн тохиромжтой юм.
Мэдрэлийн хувьд хэн ашигтай байж болох вэ?
Мэдээжийн хэрэг бүх зүйл! Neurobic ангиудад нас байхгүй, харин бэлгийн хязгаарлалт байдаг. Хүүхдүүд тань хичээлдээ анхаарлаа илүү төвлөрүүлж, сурч мэдсэн зүйлээ хурдан сурч авах болно. Таны тархи үргэлж "сэрэмжтэй" байх болно, санах ой таныг дахиж хэзээ ч орхихгүй. Ямар ч нөхцлийг шийдэх нь таны хувьд энгийн ажил болно. Неврообийг үүсгэдэг ер бусын сэтгэлгээ нь өөрийгөө ажил дээрээ бататгахад тусална.
Нейробик ордог дасгалууд нь энгийн. Тэд ямар ч хүнтэй харьцаж болно. Хаана ч гэсэн маш чухал, тохиромжтой зүйл. Хэрэв та нохойтой алхаж яваад, метронд явж, гэртээ амарч байгаа бол үргэлж тархиндаа "сургаж" чадна.
Тааварлалт, логик даалгавар, санах ойд дасгал хий. Эдгээр нь чагалах таавар, шатар, solitaire тоглоом юм. Нойр булчирхайн сургалт нь хөгжилтэй тоглоомтой адил юм. Энэ нь зөвхөн тархины эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, эерэг хандлагатай болдог. Нюракобикийн бүхий л дасгалууд нь тархиныхаа шинэ холбоог үүсгэдэг бөгөөд эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөр аргаар харах боломж олгодог.
Хүүхэдтэйгээ харьцуул. Энэ нь идэвхтэй байна. Тэр үргэлж эргэн тойрондоо байгаа обьектуудыг мэдэрч, судлах боломжтой байдаг. Бид хөршийнхөө шинэ машин эсвэл худалдан авсан бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг заримдаа анзаардаггүй. Тэгэхээр насанд хүрсэн хүний тархи нь хүүхэдээс бага идэвхитэй байдаг.
Тархиндаа гимнастик нь хүний тархинд цусархаг үржлийг өдөөж, нейтропиныг нэмэгдүүлж, мэдрэлийг сэргээж өгдөг.
Neurobics дасгал.
Нүдээ хаах энгийн үйлдлүүдийг гүйцэтгэ.
Дэлгүүрт шинэ бүтээгдэхүүн худалдаж авах, эсвэл ресторанд шинэ таваг захиалах.
Шинэ болон танил бус хүмүүстэй харилцах. Хэрвээ та аялж яваад дараа нь үзсэн, сонссон бүх мэдээллийг шингээх хэрэгтэй. Боломжтой бүх боломжуудыг харахыг хичээ. Орон нутгийн хэл дээр хэдэн үг сур.
Шинэ маршрутыг хайж олох. Хэрэв та ажилдаа явахаар явахдаа шинэ замыг хайж олох хэрэгтэй.
Өмнө нь хэзээ ч асуугаагүй зүйлийг сонирхож бай. Нарийн чиглэлийн талаархи хоёр сэтгүүл уншина уу. Жишээ нь, нохой, мууранд зориулсан.
ТВ-ээр дуугүй үзээрэй.
Шинэ амтанд амьсгалах. Хамгийн тохиромжгүй газруудад хамрынхаа гүнээр амьсгалж, өөрийгөө үнэрлэнэ.
Хэрэв та баруун гараараа зүүн гараараа ямар нэгэн зүйл хийхийг оролд (зүүн гар талаас эсрэг нөхцөл байдал).
Хамгийн нийтлэг асуултуудад стандарт бус хариулт өг. Өөрийнхөө харилцагчийг гайхшруул, гэхдээ та эвгүй инээмсэглэж чадна.
Шүүгээний хувцсыг өөрчил. Хар ба саарал өнгө байна уу? Товч, загварлаг зүйл худалдаж аваарай, тэд таны сэтгэхүйд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Мөнгөний нэр хүндийг хуруугаараа ялгаж сурах. Дохионы хэл сурах. Энэ нь мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусална.
Хийх, шоглоомыг бод. Энэ нь таны тархийг ажилд оруулна.
Амралтаа өөр өөр болго. Дээрх амралтын өдрүүдэд буйдан дээр хэвтэж байна! Шалны дээр суу.
Тархины тархины ид шидийн гимнастик тийм ч хэцүү биш гэдгийг та харж байна. Та хүссэн цагтаа хаана ч хийж болно. Бага зэрэг эхэл, тархиа баярлалаа. Магадгүй чи танихгүй авьяастай хүн таныг мэдэхгүй байна уу?