Гэрийн курс
Зохиол:
-500 гр гэрийн бяслаг
-4 өндөг
-1/2 сахар
-2 tbsp. semolina-ийн халбага
-100 гр candied fruits
-3 tbsp. халбага тос
-1/4 тн давс
-50 гр үзэм
Нарийн торон шигшүүрээр бяслаг хийж арчих. Үүнийг гүн гүнзгий саванд хийнэ. Үзэм, халуун усаар дүүргэж, аяганд үлдээ (энэ нь зөөлөн болно). Ацсарын массын хайлсан цөцгийн тос руу хийнэ.
Ялангуяа амттай хоол хийхэд зуслангийн бяслагийг авах нь зүйтэй. Үүнийг хийх эсвэл худалдан авах арга зам байхгүй юу? Өөх дэлгүүрээ сонгоно уу.
Мөөгөнцрийн уурагуудыг салгана. Цэцгийн бяслаг нь yolks, давс, элсэн чихэр, манго нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар холь. Дараа нь үзэм, ус шахаж, шахаж, курс нь бэлтгэсэн хольц болгон хийнэ. Дараа нь уурагууд нь зузаан хөөс (та холигч болон сэрээ хоёуланг нь хэрэглэж болно), зуслангийн бяслагтай холбоно.
Английн хувьд, курс, бөгж, зоос ... гэнэт гайхалтай зүйл хийдэг заншилтай байдаг ... хоол хийх нарийвчилсан жоруудын нууцыг авч, курс дотор нуугдах, жишээлбэл, маамадад, вазелин чихэр, самар, candied жимс. Карапуз аз жаргалтай байх болно.
Жимсээр хийсэн аяга саванд хийж сайтар холино. Масс нэгэн төрлийн нэг болтол нь хий. Маягтыг ав. Нефтийг тосоор дүүргээд, буталсан талхруу нь цацна. Үүний дотор курсерийг тавьж зууханд хийнэ. Жигнэх. Хөргөхөө болтол саадаг сүү саамаар үйлчилнэ.
Энэ хоолыг усан ванн дээр бэлтгэж болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд оронд нь breadcrumbs, хана, хөгц ёроолыг элсэн чихэрээр цацна.
Талхын хайр бол генетикийн хувьд бидний уламжлал юм. Эхлээд үүнийг туршиж үзээд хэн ч татгалздаггүй. Харин эсрэгээр нэмэлт хоолонд дуртай!
Хоол хийх дэлгэрэнгүй жорыг сонгодог талх гэж юу вэ? Гурил, ус, ширхэгтэй давс, мөөгөнцрийн (мөөг ангилалд ордог микроскоптой нэг эсийн организм) эсвэл leaven (сүүний хүчлийн нянгийн соёл). Илүү нарийн төвөгтэй жор, бүхэл бүтэн үр тариа, элсэн чихэр, молибдас, өөх, сүү, шар сүүний, өндөг, халуун ногоо, үрийг (кунжут, наранцэцгийн үр, хулуу, гар хийцийн үр, намуу цэцгийн үр), хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз) Ямар ч тохиолдолд энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь нүүрс усыг биед дамжуулдаг. Мөн илүү олон уураг, Б бүлэг, төмөр, кали, фосфор, зэс, манганы витамин. Нэмэлтүүдээс хамаарч түүний тэжээллэг чанар нэмэгдэх болно.
Бүхэлд нь хүртэл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд анх удаа 8 сарын дараа хүүхдийг талх (цагаан!) Болгохыг зөвлөж байна. 3 граммаас жилд нэг удаа 15 нас хүртэл авч, 3 нас хүртэлх хугацаанд хүүхдэд хөх тариа, шинэхэн гурилан талх өгч болохгүй, учир нь хүүхдийн ферментийн систем хангалттай үүсээгүй, олигосахарид, цавуулагыг задлах боломжгүй байдаг. Харамсалтай нь тэдний биед нэвтрэх нь ходоод гэдэсний замын төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Аманд чинь хайлдаг
Талх, нарийн боов нь амьдралынхаа гурав дахь жилдээ хүүхэд төрүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч, бага хэмжээний болон гол хоолны дараа. Ийм хоол хүнс нь өөх тос, сахар агуулдаг. Тэд калори ихтэй боловч биологийн хувьд бага байдаг. Тиймээс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Зохиол:
- наранцэцгийн үртэй шинэ bun,
- Навчис навч,
-Зарим бяслагын зарим хэсэг
-50 г цөцгийн тос.
Бэлтгэл ажил:
Хагасыг нь хас. Доод хэсэг бага зэрэг давсалсан, бага зэрэг давсалсан, Lettuce навч тавьдаг. Дээд талд - бяслагны хэсэг, дээр нь - шанцайны ургамал өөр навч. Бунгийн хоёр дахь хагасыг хамарч, тосолно.
Зохиол:
- Хар талхны зүсмэлүүдийн хоёр ширхэг
-100 грамм бяслаг
- 1 tbsp. цөцгий буюу байгалийн тараг халбага
яншуй болон гүдгэрийг хатаана
-руушаа
-Стл
Бэлтгэл ажил:
Шүүлтүүр нь аарцагыг аажмаар хутга. Цөцгийийг угаана. Greens хайчилж, ааруултай холино. Хоолны хушуугаараа давс нэмнэ. Хүүхэд ногоон дуртай биш үү? Талхтай зуслангийн байшин бяслаг, дээр нь нимгэн зүсэгдсэн лууван тавьдаг.
Зохиол:
-350 грамм улаан буудайн гурил
180 мл буцалсан ус
-1 tbsp. элсэн чихэр
-7 г хуурай мөөгөнцөр
-2 tbsp. халбага чидун тос
-1 dess. Давс халбага
- Provencal ургамал
өндөгний шар
Бэлтгэл ажил:
90 мл халуун усанд исгэлэн, элсэн чихэр хийж, 10 минутын турш яв. Гурил сэгсэрч, ховил хийж, мөөгөнцрийн найрлага, тос, давс, үлдсэн ус нэмнэ. Зуурсан гурил зуураад, доторх халуун ногоо хийж, хагас цагийн турш хүрч болохгүй. 30 минутын турш шар буурцгийн тос, талхны тос, дунд дулаан махыг урьдчилан шараад хийнэ. Хөргөх, үйлчлэх
Зохиол:
Нэг талхны зүсмэлүүд
-1 дунд өргөст хэмх
-10 грамм цөцгийн тос
- яншуй салбар
-Стл
Бэлтгэл ажил:
Талхны зүсмэлийг цөцгийн тосоор тараана. Зузаан тойрог цэвэрлэж, Өргөст хэмх. Нэг талхны хальс, бага зэрэг давсалж, яншуйгаар чимэн гоёх. Өөр нэг талх, цөцгийн тосоор хучих.
Чи цөцгий оронд зөөлөн бяслаг хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд арвайн шарсан талх бага зэрэг хийнэ.
Өсвөр насныханд ухаалаг, ухаалаг байхын тулд түүний цэс нь нарийвчилсан хоол хийх жортой байх ёстой. Эхний удаад 10 сартай хvvхдvvд загасны нухашны хагас цайны халбагыг санал болгодог. Хүүхдийн хоол хийхэд бага өөхний сорт (сагамхай, загасны мах, загасны арьс, далайн загас) загасыг хэрэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн хөлдөөсөн буланг аваад, буцалгаад эсвэл хосоороо хооллоорой, ясыг нь алдахгүйн тулд яв. Дараа нь хутгагчыг нунтаглан, махыг нь салаагаар нь чанаж, хутгаж, хүнсний ногооны нухаш эсвэл шөлтэй холино. Долоо хоногт нэг удаа өг.
Махны бөмбөг
Зохиол:
Загасны булангийн -150 гр
-1 чийдэнгийн
-5 цэцэгт байцааны цэцгүүд
- 1 өндөгний шар
-1 tbsp. цагаан будаа халбага
Чимэглэлийн хувьд:
-50 г наах "үүр"
-1 dess. цөцгийн тос юм
улаан лооль
Хаврын сонгино
Бэлтгэл ажил:
Цагаан будааны шөл. Загас, сонгино цавчих. Брокколи ба гагнуур Бүгд найрлагатай шарыг холино. Махны бөмбөг бэлдэх. 15 минутын турш зууханд хийнэ. Махны бөмбөгийг таваг дээр байрлуулж, гоёлоорай.
Зохиол:
-50 г загас филетэй
-1 tbsp. эрдэнэ шишийн халбагаар
-1 лууван
-2 tbsp. цагаан будаа халбага
-1 dess. цөцгийн тос юм
-Стл
Бэлтгэл ажил:
Цагаан будаа, загасны булан, эрдэнэ шиш, лууван тус тусдаа буцалгана. Мах, лууваныг шоо болгон хайчилж, эрдэнэ шиш нэмнэ, холино. Цагаан будаа нь будаагаар дүүргэж, загас ногооны салатыг дээр нь тавина.
Зохиол:
-50 грамм далайн загас булан
-1 жижиг хэмжээтэй лууван
-Стл
Бэлтгэл ажил:
Давсалсан усанд загас буцалгана. Үүнийг гаргаад, шөл дэх сонгино, төмс тавина. 5-7 минутын дараа - лууван. Хүнсний ногоо зөөлөн байвал шөлийг унтраа. Хөргөх, сэрээтэй загас, Mash-д нэмнэ.
Кассеро
Зохиол:
-2 төмс
-1 лууван
-1 жижиг сонгино
-1 tbsp. цөцгий буюу сүүтэй халбага
-100 гр загасны филетэй
-2 tbsp. тосыг халбага
Буталсан төмс, Mash, цөцгийн тос нэмнэ. Сонгино, лууван, загас нэмээд дараа нь тос нэмнэ. Галд тэсвэртэй тавган дээр хүнсний ногоо загасанд тавьж, дээр нь нухсан төмс тавьж, тэднийг зууханд тавина. 10-15 минутын турш жигнэх.
Zrazy
Зохиол:
-3 төмс
-100 гр чанасан загас
-лик
-1 шар
-1 tbsp. гурилын халбагаар
Бэлтгэл: Темсний шөл, шигшүүрээр цэвэрлэнэ, шар, гурил, давс, холино нэмнэ. Загас, сонгиноыг хутгаар хутга. З галзуу, фрагыг бүрдүүлнэ.