Алим
Алим нь пектин бодисоор баялаг байдаг. Pectin нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгохын зэрэгцээ холестеринийг биеэс нь зайлуулах явдлыг дэмжиж, улмаар antisclerotic effect байна. Алим нь тэдний ерөнхий бэхжүүлэлтийн үр нөлөөгөөр алдартай байдаг тул тэдгээрийг хүнд өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг. Атеросклероз, гипертензийн өвчин, бодисын солилцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүд алим идэх ёстой. Алим, алимны шүүс нь элэг, бөөр, давсагны өвчин, urolithiasis, үе мөчний өвчинд ашигтай байдаг.
Хэрвээ та алим идвэл ходоодонд тааламжгүй мэдрэмж төрдөг бол та илүү сайн тохирсон алимыг шатаасан байна.
Лийр
Лийр нь гематинописид чухал ач холбогдолтой фолийн хүчил үүсгэдэг. Тэд төмрөөр, төмөр, хайлуур жонш, иод зэрэг баялагтай. Лийрийг urolithiasis -д ашигтай гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь склероз болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Гэвч хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний хүндрэлээс болж, лийр энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм. Үнэндээ бол их хэмжээний шилэн гэдэс гэдэсний салстыг ихээр цочроож, перистальталыг бэхжүүлдэг. Лийр ходоодон дээр эсвэл хоолны дараа шууд хэрэглэж болохгүй. Мөн та лийр идэх үед түүхий ус ууж болохгүй!
Plums
Plums нь ашигтай шинж чанар түгээмэл байдаг. Plums нь хялгасан судсыг бэхжүүлж, склерозын эсрэг хариу үйлдэл хийдэг. Энэ жимсний шар жимс нь каротин баялаг юм. Полимер нь витамин Е, төмөр, зэс, иод, цайр агуулсан байдаг. Prunes бие махбодоос холестерины хольцыг ялгаруулдаг. Plums нь цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Калийн холимогоор агуулагддаг бодис нь шээс хөөх эмтэй байж болох ба энэ нь хүчилтөрөгчийн агууламжийг хүчилтөрөгчөөс салгаж, шингэний хэмжээг багасгадаг.
Гэхдээ чихрийн шижин, таргалалт, ходоодны шүүсний хүчиллэг ихэсгэхэд согтууруулах ундаа хэрэглэх шаардлагагүй.
Citrus fruits
Хүүхдүүд ч гэсэн нимбэг, жүржийн ач тусыг мэддэг. Тэд ялангуяа витамины өндөр агууламжтай байдаг. Үүнээс гадна, нимбэгний ногоон цай нь ариутгалын эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Гэхдээ улбар шар шүүс нь гэдэс, гэдэсний шархлаат түлэгдэл, гэдэсний өвчин, нойр булчирхайн өвчинтэй зэрэгцэн ордоггүй гэдгийг санах нь зүйтэй юм. Ийм хүмүүст жүрж нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Тиймээс идсэнийхээ дараа бага зэрэг иддэг, ногоон цайтай 1 буюу 2 ширхэг зүсмэлийг хэрэглэдэг.
Гүзээлзгэнэ
Гүзээлзгэнэ, ялангуяа тэжээл, витамин С-ийн сайн эх сурвалж бол эмчилгээний зориулалт, үндэс, навч, жимс жимсгэнэ хэрэглэдэг. Жимс гүзээлзгэнэ бодисын солилцоог сайжруулж, боловсруулалтыг сайжруулах, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх. Зүрх судасны өвчин (атеросклероз, цусны даралт ихсэлт) -ийг ханиад, тулайд хэрэглэх гүзээлзгэнэ хэрэглэдэг. Гүзээлзгэнэ навч нь ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Тэд шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг, цусархаг, диофорезийн үйлдэлтэй, цусны даралтыг багасгана. Хатаасан, шинэхэн гүзээлзгэнэтэй нахиа нь витамин уух арга юм. Hemorrhoids болон колит бүхий үндэс нь маш үр дүнтэй decoctions.
Хар Үхрийн нүд
Хар Үхрийн жимсийг витамин С, Е, кали, төмрийн нэгдэл агуулдаг. Эмчилгээний зориулалтаар жимс жимсгэнэ, навчийг хэрэглэнэ. Жимс нь хүмүүс, хүүхэд, өндөр настангуудыг сулруулж өгөхийг зөвлөдөг. Халиун нь халууралтанд маш сайн, хүчил багатай ходоодны үрэвсэлтэй байдаг.
Raspberry
Энэ ашигтай жимсийг диафорези, antipyretic болон эсрэг хүйтэн эм болгон хэрэглэдэг. Энэ анхилам үнэртэй жимс нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Raspberry нь атеросклероз болон гипертензид ашигтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч, тулай болон nephritis бүхий өвчтөнүүдэд бөөрөлзгөнө эсрэг заалттай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Байцааны
Байцаа нь уламжлалт витамин С өвөлждөг, хаврын эхэн хагасыг бидэнд өгдөг. Үр ашиг багатай давсны уусмалд хадгалсан байцаа. Энэ нь цөсний тусгаарлалтыг дэмжих, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг, ялангуяа гамбир дахь хөнгөнцагааны нөлөө бага байдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд илүү их хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гэхдээ нойр булчирхайн өвчин, ходоодны шүүстэй хүчиллэг ихтэй хүмүүсийн ихэнх ашиг тусын тулд байцаа колик болон хавдар үүсгэдэг. Мөн цэцэгт байцаа өвчтэй тулай нь зөвлөж байна.
Лууван
Энэ ногоог олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Лууван нь каротин, А аминдэмийн үнэ цэнэтэй эх сурвалж юм. Эдгээр элементүүд нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд ерөнхийдөө чухал ач холбогдолтой байдаг. Учир нь энэ нь харааны чиг үүрэгт үр нөлөөтэй байдаг. Лууван нь ихэвчлэн бөөр, элэг, зүрх судасны, түгжрэлд зориулагдсан байдаг. Маш их хэрэгтэй, ялангуяа хүүхдүүдэд зориулсан луувангийн шүүс. Энэ нь хуухдийн бие бялдрын хегжил, еселтийг дэмждэг бегеед энэ нь хуухдийн бие махбодийн евчлелийг эсэргууцдэг.
Гэсэн хэдий ч, гэдэсний бүдүүн гэдэс (цочмог үрэвсэл, бүдүүн гэдэсний) үрэвслийн процессуудад лууван хэрэглэх, пепсины шархлааны хүндрэлээс болж хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Beets
Хоолны улаан манжин кали, магнийн нэгдлээр баялаг юм. Энэ ногоог цусны даралтыг бууруулдаг, зүрх судасны тогтолцооны өвчинд хэрэглэдэг, атеросклерозтой өвчтөнд өтгөн хатахад ашигтай байдаг.
Гэхдээ шинэхэн бэлтгэсэн манжин шүүс хэрэглэж болохгүй! Бид түүнийг 2-3 цагийн турш өгөх ёстой. Үүний дараа энэ нь ашиглахад бэлэн болно.
Амтат чинжүү
Pepper нь витамин С, төмрөөр баялаг. Амтат чинжүү нь витамин, цөс-тусгаарлах бодис болгон ашигладаг.
Гэсэн хэдий ч чихэрлэг чинжүүг зүрхний титэм судасны эмгэг (angina pectoris), зүрхний хэмнэлийн эмгэг, шархлаат гэдэс, гэдэсний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдийн цэс рүү орохгүй. Чичирхийлсэн чинжүү нь колит, ходоодны шүүсээр өндөр хүчиллэгээр гастрит, архаг бөөр, элэгний өвчинг ихэсгэж, мэдрэлийн систем, бөөлжих, нойргүйдэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Melon тариалан
Тарвас, амтат гуа нь зөвхөн амттай төдийгүй элэг, бөөр, шээсний зам, зүрх судасны систем, атеросклерозын өвчний үед хэрэглэхэд тустай. Мелон нь бас их хэмжээний төмрийг агуулдаг.
Гэхдээ гуа нь пепсины шарх болон чихрийн шижин дээр эсрэг заалттай гэдгийг санаарай. Гелоныг хүйтэн ус болон архи согтууруулах ундаагаар хослуулдаггүй.
Сонгино
Сонгино бол үнэ цэнэтэй хүнсний ногооны ургац юм. Буталсан ногоо нь чухал тос, нүүрс ус, витамин, кали, кальци, төмөр, цайраар баялаг юм. Өнөөдөр сонгино ардын анагаах ухаанд ашиглаж байна. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний шүүсийг тусгаарлаж, цусан дахь сахарын хэмжээг бага багаар багасгадаг. Цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж чадах тул сонгино нь цусны даралт ихсэх өвчин, атеросклерозын үед ашигтай байдаг.
Гэхдээ сонгино нь гэдэс, цөсний давсаг, элэг, ходоод гэдэсний замын цочмог өвчин, бөөрний пепсины шарх өвчний эсрэг заалттай байдаг.
Сармис
Сармис нь олон эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг дарангуйлдаг, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь цоорох өвчнийг бууруулж, бохьыг бэхжүүлж, цус алдалтыг нь бууруулдаг. Сармис цусны даралтыг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг түргэсгэх боломжтой.
Гэсэн хэдий ч, санаж - ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгний хурц өвчний эсрэг заалттай байдаг.
Жимс, ногоо, жимс жимсгэний үр өгөөжтэй ач тусын ачаар бидний бие эрүүл бөгөөд хүчтэй болдог. Гэсэн хэдий ч ихэнх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг шинж тэмдгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.