Яагаад ногоо? Мэдээжийн гол шалтгаан нь ийм төрлийн аяга хэрэглэхэд ач тустай юм. Та бусад төрлийн витамины тоо хэмжээг олохгүй. Тиймээс нар жаргах үед хаврын гэрийн таваг бэлтгэхийн тулд олон гэрийн эзэгтэй нар яардаг. Таны дуртай нэг, эсвэл бага насны хүүхдүүдэд ямар нэг онцгой, хамгийн чухал ач холбогдолтой зүйлсийг баярлуулаарай.
Хүнсний ногооны хаврын хоолыг маш энгийн бөгөөд янз бүрээр өдөр бүр онцгой, өвөрмөц хоол хийх боломжтой.
Хэрвээ хайртай хүнээ автобус, улаан лоолийн салаттай хялбар, мартагдашгүй эхнэртэй болгохыг хүсч байвал. Энэхүү энгийн, амттай хоолыг бэлтгэхийн тулд дараах найрлага хэрэгтэй болно.
1-2 улаан лооль
1 алим
Наранцэцгийн тос ¼ аяга
1 tbsp. шинэхэн нимбэгний шүүсийг шахаж авна
½ цомын сараалжтай бяслаг
Дараа нь бүх зүсмэл хуваасан, амт нь бяслаг нь цацаж, газрын тос, давс, чинжүү хийнэ. Энэ нь маш хурдан бэлтгэгдсэн тул өглөөний цайгаар хийж болно.
Үдийн хоолноос хэд хэдэн хаврын аягыг бэлтгэ. Хоолны бүх хоолонд жор бичиж болно. Мэдээж хэрэг, энэ нь салат эхэлдэг. Жишээ нь, хулуу. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амттай салат хийх болно гэж төсөөлж чадахгүй, гэхдээ та үүнийг гайхалтай байх болно - Та чадна! Үүнийг хийхийн тулд дараахь орц найрлага хэрэгтэй: хулуу, амтат гуа, Бээжин байцаа, үзэм, элсэн чихэр, Кокосын чипс, нимбэгний шүүс, давсны оронд хэрэглэнэ. Нэгдүгээрт, хулуу хэдэн зүсмэлүүдийг авч, үүнийг хальсыг ба жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Тогоонд бага хэмжээний ус хийнэ, үүнийг буцалгана. Үүний дараа хулуу болон шөлийг цагаан болтол нэмнэ. Энэ нь ойролцоогоор 10 минут болно. Энэ хооронд жижиг зүсмэлүүдээр Бээжингийн байцаа цавчих. Дараа нь та хатуу хальс нь лийр тусгаарлагдсан, жижиг шоо болгон бууруулсан нь бас гуа байх хэрэгтэй. Дараа нь бид бүгдийг хольж, хулууг хөргөнө гэж мартаж болохгүй, цөөн тооны үзэм нэмж, нимбэгний шүүс асгаад, нунтаг элсэн чихэр, самрын шавартай шүрших болно. Салат бэлэн боллоо!
Үндсэн курс бэлтгэхийн тулд хүнсний ногооны хаврын хоолыг дараах жороор хэрэглэж болно. Төмс нь чихмэл байцаа нь хэрэгтэй болно:
Төмс 1 кг
2 ширхэг. сонгино
Халуун сүү 0.25 аяга
Цөцгийн тос
Сараалсан бяслаг
Төмсний нэг кг буцалгаж, ааруул дамжин өнгөрнө. Сармисаа хуурч, нухсан төмс, дараа нь сүү, давс нэмнэ. Байцаа өнхрүүлэн энэ бүхнийг нэмж, хайруулын тавган дээр тавьж. 100 гр цацаж цөцгий хийнэ. сараалжтай бяслаг. 15 минутын турш зууханд жигнэх. Байцаа өнхрөх бэлэн байна!
Хүнсний ногооны хаврын аяганд зориулсан энэ жороо тэнд дуусдаггүй. Эцсийн эцэст, лууван, байцаа, бусад хүнсний ногоо нь зөвхөн амттан, салат, анхдагч курс хэлбэрээр байж болно. Хаврын аяганууд нь жишээлбэл, улаан лоолийн амттангаар бодох нь тийм ч ховор биш юм. Улаан лоолиудтай чихмэл бөөрөлзгөнө бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:
3 улаан лооль
Элсэн чихэр сироп 200 мл
Бөөрөлзгөнө сумс 100 мл
40 гр. бөөрөлзгөнө
20 гр. BlackBerry
Whipped Cream
Улаан хальсаас хальслыг авч дотор нь цэвэрлэ. 48 цагийн турш чихрийн сиропоор орхи. Дараа нь бага зэрэг хүрэн сироп, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө нэмнэ. Бөөрөнхий тосоор чимэглээрэй. Ер бусын амттан бэлэн боллоо!
Ямар ч хоол цай үдэшлэгт явдаг. Харин хавар ундаа ууж идэх нь ашигтай байдаг. Тэдний жор маш энгийн, олон янз байдаг. Хамгийн алдартай, магадгүй луувангийн шүүс. Урт хугацааны эмч нар нь зүрхний эмгэг, бөөрний чулуу, үзэгдлийн асуудал, мөн хөхний сүү дутагдалтай залуу эхчүүдэд үүнийг зааж өгдөг. Энэ эдгэрэлтийг уухын тулд та жижиг крант дээр нэг килограмм шар лууг цэвэрлэж, шүүсийг шахах хэрэгтэй. Буцалсан ус 1.5 аяга хийнэ. Давс, зөгийн бал нэмнэ. Амттай, хамгийн чухал хэрэгцээтэй луувангийн шүүс бэлэн боллоо!
Хүнсний ногооны хаврын аяганд тэнд дуусдаггүй. Та өөрийн цэсийг төрөлжүүлж болно. Өдөр бүр өөрийнхөө гайхамшигтай хаврын аягатай дуртай гэр бүлээ таашаа.
Бон хүсэл!