Үнэрт хоол
Байгаль нь тархид үнэр, өлсгөлөн төвүүд хөршүүдтэй байдаг. Хоолны үнэр нь хоолны дуршилыг өдөөх, ходоодны хөдөлгөөнийг сэтгэлийн хөдөлгөөнд тохируулдаг учраас гайхалтай зүйл биш юм. Гэхдээ аз болоход, хоолны дэглэмийг хөнгөвчлөх тийм амттай байдаг. Зарим үнэр нь хоолны дуршил буурах (халуун ногоо, календула, шохойн цэцэг, Гэгээн Жонны wort, гоньд, fennel, цээнэ цэцгийн), зарим нь хоол хүнс (амин дэм, лорон, гацуур, маржорам, нимбэгний гавар, мирт ). Эдгээр ургамлын үнэр нь таны гал тогоонд байнга урсах болтугай!
Өрөөний цонхны хажууд Усны үнэртэй дэнлүүг нэмж, нэг дусал буюу түүнээс дээш чухал тос нэмж, лаа асаагаад "хоолны дуршил" үнэртэй.
Ямар амтыг сонгохоо мэдэхгүй байна уу? Арц, нимбэгний тосыг таван дуслаар авна. Эдгээр амт нь хоолны дуршилыг бууруулж, стрессийг багасгаж, бодисын солилцоог хэвийн болгох ба биеийг арьсанд түргэн шатаахад хүргэдэг.
Өлсөхөөсөө өмнө энэ амьсгалыг эхэл. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь аль хэдийн болчихвол үнэрт нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгахад тусална.
Байшингаас гадна, хүйтэн амьсгалыг хийдэг: нилээд сүвэрхэг шавар, эсвэл алчуур дээр медалийн тосыг дуслаар дусаана.
Чухам тосоор жин хасах лонхны оронд та урьд нь явуулсан дасгал хийснээр ургамлын инфусцийг хэрэглэж болно. Энэ нь ижил чухал тос агуулдаг боловч ийм төвлөрсөн хэлбэрээр биш юм. Түүхий эдийг хоёр дахин өсгөвөрлөнө. Уламжлал ёсоор хооллоорой, 500 мл усанд хатаасан навч, жимс жимсгэнэ гэсэн хоёр хоолны халбага хэрэглэдэггүй. Буцалж буй усаар ургуулж, хоёр цаг гурван цагийн турш халуун дулаанаар хатаана.
Хуурай хувцасыг индүүдэх, индүүдэх, хөвөн даавуугаар эсвэл алчуураар нэвт норгох, шүршүүрээс агаар цацаж, зайг нь зүүх болно. Ургамлын үнэр нь өрөөний эргэн тойронд тархдаг.
Цэцэг, улиас нахиа (эсвэл халуун ногоотой өвс), навч, гүзээлзгэний навч, улаавтар, нимбэгний (1: 1: 2: 2: 3: 3) навчтай нахианы ургамлыг аваарай.
Мөн энэхүү нэгдэл нь харанхуйд хяналтгүй өлсгөлөнгийн халдлагад нэрд гарсан "хөргөгчний хамшинж" эсрэг үр дүнтэй байдаг. Нимбэгний ногоог (1 tsp) хольж, дэлбээ, eucalyptus навч, арц ургамал (тус бүр 2 цаг), мэргэн өвс, ганди (Lit-ийн дагуу) холино. Буцалж буй усыг нэг литр хийнэ. Гал тогоонд, унтлагын өрөөнд унтахаасаа өмнө шүршүүрт орно. Ирээдүйд унтахын тулд хазахгүй байхын тулд интоор, fennel эсвэл яншуй (дуслаар савласан усаар 1 халбага) бэлтгэх хэрэгтэй. Хөргөх, даавуугаар дуслын шалны дэвсгэрийг нэвт норгох ба хэд хэдэн давхаргаар нугалав. Дараа нь шүршүүрт орохдоо нүцгэн нүдээр үнэртэж, алчуураар арчиж, шүдээ самнаж, үсээ самна.
Массаж
Целлюлитийг жигд болгохын тулд нэг үнэрт үнэртэх нь хангалттай биш, массаж хийх шаардлагатай. Арьс цэврүүтэх, өөх тосыг хөдөлгөх, загварчлах, чангаруулах, лимфийн урсацыг зайлуулах зэрэг нь чухал тос, түүний үр нөлөөг шингээдэг. Энэ нь арьсан доорх өөхөнд нөлөөлөх хамгийн идэвхтэй арга юм.
10 мл-ийн суурь баазтай 5% -аас 7 дуслыг тос (жороор өөрөөр заагаагүй бол) холино. Чанарын хувьд ихэвчлэн тоорын тоор, чангаанз, чавга, хулууны үр, макадам самар, наргилын самар, самар, сальс, лууван, Гэгээн Жонны вандуй, calendula зэргийг ашигладаг. Та шар айраг, эрдэнэ шиш, чацаргана, нохой өсч болно ... Тээврийн тос нь эфирийн бүрдэл хэсгүүдийн бат бөх чанарыг бататгаж, агаар, ус, арьс, хүрэлцсэнээр ууршуулах, урьдчилан сэргийлэх, исэлдүүлэхээс урьдчилан сэргийлдэг.
Чухам тосыг, таны аль хэдийн эзэмшсэн дадлага туршлага, тэр цэгийн тусламжтайгаар жингээ алдахад ер бусын массаж хийх уу? Энэ тохиолдолд газрын тосны гурван хэсэг нь тээврийн нэг хэсгийг аваад холбогдох цэгүүдэд хэрэглэнэ.
Гэдэсний тос эсвэл Гэгээн Жоннын вандуйн массажны эсийн массажны суурь хэрэглэж болно (гэхдээ туурайжсан биеийн хэсэг нь нарны гэрэлд өртөхгүй: пигмент толбыг шатаах эрсдэл ихтэй байдаг), улбар шар, арц, нимбэгний таван дуслыг нэмж, нэмж 5 нарсны тос дусал.
Мандарин, нимбэг, ниноли, дусаагуураар 4 дуслаар тос түрхсэний дараа массаж хийлгэх хэрэгтэй. Тиймээс тос нь "жүржийн хальс" -аар илүү идэвхитэй тэмцэх болно.
Бутлах
Энэ нь "жүржийн хальс" -ыг устгах хамгийн түгээмэл арга бөгөөд энэ нь дууг багасгана. Улбар шар, лийр, бэрсүүт жүрж, арц, нимбэг, замбараагүй усан үзмийн мод, мандарин, арц, самар, ниолиол, розмарин, зандан мод, нарс зэргийг 7-10 дуслаар нэмж, халуун, хүйтэн ус (шилбэний төрлөөс хамааран) нэмнэ.
Энэ даавууг хөвөн даавуу, эсвэл хуудсандаа богиносгож, хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд асуудал газар, хувийн хуванцар пластик кинонд зөөлөн шахаж өгнө. 30-40 минутын турш үлдээгээрэй.
Усны оронд 15-20 мл тээврийн бааз (чидун эсвэл бүйлсний тос, hazelnut газрын тос, улаан буудайн үр хөврөл, jojoba), дараа нь боодол тослох болно.
Колаген үүсэхийг дэмжинэ.
Арьсны мэдрэмжийг сэргээдэг.
Шингэний тэнцвэрт байдлыг эд эсэд хянах, өөх метаболизмыг хэвийн байдалд оруулдаг.
Энэ нь өөхийг задалж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Цусны эргэлт, лимфийн урсацыг сайжруулна.
Энэ нь илүүдэл шингэнийг эдээс салгаж, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
Арьсны аяыг ихэсгэж, биеийн доторх бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Сунгах тэмдгүүд үүсэхээс сэргийлнэ.
Арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих.
Тарианы солилцоо, эргэлтийг сайжруулах.
Арьсны мэдрэмжийг сэргээдэг.
Сэргээх эсүүдэд тусалдаг хорт бодисыг зайлуулахыг идэвхжүүлдэг.
Усанд шууд чухал тосыг дуслуулахын тулд боломжгүй юм: энэ нь уурших эсвэл чийгтэй урвалд орж, шинж чанаруудыг алдах болно. Үүнээс сэргийлэхийн тулд үнэт зүйл дуслыг эмульстэй хослуулж, үнэртэй усыг амархан усаар холих боломжтой болгоно. Ихэвчлэн 2 tbsp. л. далайн эсвэл загасны давс, зөгийн бал, 50 мл тос эсвэл шар сүүний хоёр хөөстэй банн.
Усан журамтай үнэрт найрлагыг бүрдүүлнэ. Цирк газрын тос, арц, дусал дуслаар дуслаар дуслаарай. Үндэс суурь нь - 3 tbsp. л. далайн давс, энэ нь биеэс усыг зайлуулдаг. Усан үзэм, арц тос 3 дуслаар, нимбэгний тос 4 дусал, таван нарс. Дөрвөн дуслаар нимбэг, розмарин тос, таван дусал нарс тос.
Дотоод хандалт
Эфирийн тосыг дотор нь авч болно. Тэдний хэн нь ч үнэндээ бүх эмийн сангууд! Эдгээр нь олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ялгаатай. Газрын тос тус бүр нь комплексийн илүүдэл жингийн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд 150-500 идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Ихэнх олон төрлийн үйл ажиллагаа нь жишээ нь, нимбэгний болон розмарин жийргэвчийг солих боломжгүй байдаг.
Гэхдээ хэзээ ч дотооддоо зайлшгүй шаардлагатай тосыг ашиглахыг хичээдэггүй! Гадаадын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар дотоод үнэрт үнэртүүлэгч нь маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Зарим үнэртэй бодисууд гэдэс, гэдэсний мэдрэмтгий салст мембраныг хүчтэй цочроож болох тул гастрит, шархлаатай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Тусгай уусгагчийг үргэлж хэрэглэнэ: 1 tsp. ургамлын тос, зөгийн бал, сүү, тараг, саатал зэргийг нэг дусал үнэртэй тос дээр хийнэ. Тохиромжтой тун нь гурван долоо хоногийн турш өдөрт нэг дусал дуслаар нефть юм. Аромасамма явбал өдөрт 2-2.5 литр шингэн уух хэрэгтэй.
Цай (хар эсвэл ногоон) амтыг туршиж үзээд дараа нь "турах" болно. Үүнийг хийхийн тулд та герметаар битүүмжилсэн савтай (200-250 мл) хэрэгтэй болно. Шурагны тагтай ердийн шилэн саванд хийх боловч паалангаар хучигдсан сүвэрхэг шавар савыг авах нь илүү дээр юм (урт үнэртэй байдаг). Энэ зүйлд дурьдсан дугаараас (7-10 дусал дуслаар) дусаагаад, цайгаа хийнэ, хааяа хольж, 3-5 хоног хааяа хөдөлнө. Энэ хугацаанд гагнуур нь хэрэглэхэд бэлэн болжээ!
Шатамхай тос (Cypress, lemongrass, цогпер) хэрэглэхэд капсул хийх. Илүүдэл хэмжээгээр нь жижиг талханд хийж, дараа нь нөгөө хэсэг рүү буулгана. Тортилилийн ирмэгүүд нь шигүү наалдсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр мөн чанар нь урсахгүй. Энэхүү "капсул" нь хоолны дараа өдөрт 2-3 удаа исгэлэн шүүс эсвэл ус уух юм. Та хатаасан жимс, жигнэмэг дээр эфирийн тосыг унагаж болно.