Мацаг барих явцад биеийн бүх нөөцийн хүчийг дайчилж, бүх эрхтэн, тогтолцооны ажлыг сайжруулж, хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх болно. Өдөр тутмын мацаг нь үрэвсэл, таргалалт, биеийн сулрал, сэтгэл гутралыг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь дархлаа нэмэгдэж, биеийн цэвэршүүлэлт, сэргэлтийг дэмждэг.
Гэсэн хэдий ч, өдрийн цагаар мацаг барьж идэх нь хамгийн сайн хооллолт юм. Хэрэв бүх нөхцөл байдал хангагдсан бол гурав, дөрвөн кг жинтэй бол гурван өдрийн турш хэрэглэнэ. Энэ хугацаанд бие махбод нь өөх тос, уураг, нүүрс ус агуулдаг дэлгүүрүүдээр тэжээгддэг. Эхлээд сахар, өөх тос хэрэглэх нь хамгийн түрүүнд хоол хүнснээс эхлээд бие махбодийн эд эсээс гүн гүнзгий цэвэрлэгээ эхэлдэг. Тийм учраас, мацаг барьснаас хойш арьсны байдал нэлээд сайжирч, өөхний хэмжээ буурч, шархлаа эдгээнэ. Үүнээс гадна, шим тэжээл болон дараагийн боловсруулалт нь сайжирсан.
Энэхүү хоолны дэглэм нь гурван өдөр байна. Эхнийх нь бэлтгэл, хоёр дахь нь өлсгөлөн, гурав дахь нь үүнээс гардаг. Өлсгөлөнд хүрэх нь оройн зоогноос оройн хоол, эсвэл өглөөний цайгаас өмнө өглөөний хоолноос илүү дээр юм. Мацаг барихын өмнөх өдөр бие махбодыг бэлтгэхийн тулд архи, нямбайлан идэхээ болих хэрэгтэй. Дараа нь дараагийн өдөр нь ихээхэн төвөгтэй таагүй өнгөрөх болно.
Үүнээс гадна, бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм хялбар бөгөөд тусгай бэлтгэл шаарддаггүй. Зөвхөн цөөхөн энгийн нөхцөлийг биелүүлэх шаардлагатай. Энэ нь маш сайн, үр ашигтай байдаг. Яагаад гэвэл эмэгтэй хүн бүр удаан хугацааны туршид зарим нарийн төвөгтэй хоолны дэглэмийг баримталдаггүй.
Нэгдүгээрт, өдөр тутмын мацаг барьснаар өдөрт гурван литр ус уух шаардлагатай болдог. Энэ бол маш чухал зүйл юм. Энэ нь хийгүй рашааны ус, эсвэл халбагаар нимбэгний шүүс, аяга зөгийн балны халбаганы 1/3 нь буцалсан ус юм.
Хоёрдугаарт, та хоол идсэнийхээ дараа мацаг барьж чадахгүй. Бие махбодыг идэхэд хангалттай цаг хугацаа байхгүй тул хоолны дэглэмийн нөлөө бага байх болно.
Эцэст нь, энэ хоолны дэглэмийн үндсэн нөхцөл бол өлсгөлөнгөөс гарах арга замыг аажмаар явуулна. Эхний хоол нь шинэхэн ногоо, нимбэгний шүүсийг амтлана. Энэ нь гэдэснээс үлдсэн үнийг зайлуулахад тусална. Мацаг барьснаас хойш эхний өдөр эмийн цай (chamomile болон thyme) ундаа хэрэглэх нь ашигтай. Та мах, сүү, загас, вандуй, буурцагнаас татгалзах хэрэгтэй. Мацаг барьсны дараа лууван эсвэл алимны шүүс уухыг үзүүлдэг. Энэ нь элэг, цөсний бөглөрөлийг арилгахад тусалдаг. Өлсгөлөнгөөс гарах арга зам бол хамгийн чухал үе шат. Үүнийг бүү мартаарай. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь гэдэсний ажилд хүндрэл учруулж, түүний цус багадалт руу хөтөлж, энэ нь шим тэжээлийн шингээлтийг эрс багасгадаг.
Бүх төрлийн хоолны дэглэмийн хувьд, өдөр тутмын мацаг барихтай холбоотой хэд хэдэн заалт байдаг. Өтгөн насны хүүхдүүд, хүмүүс, гэдэс, арван хоёрдугаар бүсийн пептиний шархлаатай өвчтөн, зүрх судасны өвчинтэй хүмүүсийг зарцуулахыг зөвлөдөггүй.
Энгийн, түргэн нөлөө, хамгийн бага эсрэг заалтыг өдөр тутмын өлсгөлөнг хамгийн түгээмэл илэрхий хоолны дэглэмээр хийсэн. Хоол тэжээлчид өдөрт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа зарцуулдаг.