Өнөөдөр "хэлбэр төрхтэй" гэдэг нь зөвхөн загварын чиг хандлага биш, харин эрүүл амьдралын хэв маягийг "цээжлэх" бөгөөд энэ нь зөвхөн хөгжил цэцэглэлт, хөгжил цэцэглэлтийг илэрхийлэх төдийгүй өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх шинж тэмдэг болж хувирдаг.
Зохисгүй хоол тэжээл, GMO-ийн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг солих, идэвхгүй болох, экологийг эрс доройтуулж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, амьдралын мөчлөгийг бууруулж, генетикийн "гажуудал" болж байна. Өдөр бүр улам бүр нэмэгдэж буй хүмүүс энэ хашгиралтын нөхцөл байдлын талаар мэддэг. Тиймээс эрчүүд эрүүл мэндээ хянахаас гадна архинаас татгалзах (эсвэл зохистой тунгаар хэрэглэхийг оролддог), никотин, мөн өөрийн жингээ хянах чадвартай байдаг. Үүнээс гадна, орчин үеийн бизнес эрхлэгч эмэгтэй хүний хувьд тохирох хүн байх ёстой. Нөхцөл байдал нь туранхай биетэй, биеийн илүү их төвөгтэй биш байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд хос "тэнцүү" харагдах болно. Хэн нэгэн хүнд том гэдэс, илүүдэл жин нь амьдралын сексийн тал дээр тэдний нөлөөнд автаж, бараг тэг болж буурах нь нууц биш юм.
Хэрвээ та эрчүүдийг ажиглах "бүлэг" -тэй нэгдэхийг хүсч байгаа ч анхны харааны нөлөө үзүүлэхийг хүсч байгаа бол танд хамгийн хурдан хоолны дэглэм хэрэгтэй.
Гэхдээ эхлээд зарим нэг мөчүүдийг тодорхойлох хэрэгтэй. Эрүүл мэнд, гоо сайхны хичээлийг сонгосон хүн биеийнхээ дасгал хөдөлгөөнийг биеийн тамирын дасгалын хэлбэрээр нэмэгдүүлж биеэ дасгалжуулах хэрэгтэй. Мөн түүнчлэн олон тооны илчлэг, давс, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол, майонез, цөцгий, цөцгийн тос зэрэг хэд хэдэн тоог агуулдаг. Үүнтэй адил, цэвэр усыг хэрэглэснээр архины хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй
Тиймээс " Жокко " хоолны дэглэм
Энэ нь ялангуяа тэвчишгүй эрчүүдэд зориулж хоолны дэглэм боловсруулсан. Спорт, өндөр хурдны машинд дуртай, зүрх сэтгэлийн эмэгтэйд зориулсан хөл хүндтэй халамжинд дургүй хүмүүст маш их тохирдог, халуун орны халуун орны наран шарлагын газар, далайн гүн рүү амралт, эсвэл ууланд өндөрт хөтөлнө. Хэрэв та хамгийн бага цаг зарцуулсан зугаа цэнгэлийн дуртай бол, энэ хоол нь зөвхөн танд зориулагдана. Энэ нь яг гурван өдрийн туршид хийгдсэн бөгөөд магадгүй энэ нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд хамгийн хурдан хооллодог төдийгүй хамгийн хатуу ч юм.
Эхний өдөр нь бага өөх тос тахиа өглөөний, үдийн хоол, оройн хоолонд ашиглагддаг. Тахианы маханд өөрийн жүүсээрээ зууханд хийнэ. Та тосгүй бол шарахдаа шарсан мах хийж болно. Сонгосон гулуузны жин нь нэг кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Бэлтгэсэн хоолыг оройн хоолонд идэж болох гурван тэнцүү хэсэгт хувааж болно.
Хоёр дахь өдөр нь бас мах бөгөөд өдөрт гурван зуун грамм жинтэй, жинтэй, өдөрт нэг ширхэг мах иддэг. Өөрөөр хэлбэл хүлээн авахад нэг зуун грамм.
Гурав дахь өдөр нь хамгийн хүнд хэцүү зүйл бөгөөд байгалийн хар кофе идэхээс өөр аргагүй юм. Өдөрт 5-аас илүүгүй аяга (ижил интервалтайгаар) ашиглах эрхтэй.
Зөвхөн "шингэлэх" буюу төрөл бүрийн хоол хүнсээ төрөлжүүлснээр бага карбонатлаг буюу карбонатлаг байгалийн эрдэс ус хэрэглэж болно. Энэ нь хоолны хоорондох зайгаар "цутгах" боломжтой боловч өдөрт 2 литрээс ихгүй байна. Mineralochka нь хэвлийн хөнөөхийг буруутгахаас гадна хоолны дэглэмтэй холбоотой тав тухыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг ба цусыг зузаарч цэвэршүүлэхийг хориглоно.
Одоо хамгийн чухал зүйл боллоо! Гурван өдрийн турш тарчлаахын тулд анхны жингээс хамааран таван хүртэлх хувийн бус фунтыг алдаж болно. Үүнээс илүү их үр дүн гарна. Диетыг жилд хоёроос илүү удаа давтаж хийнэ. Үр нөлөөтэй байхын тулд уурын өрөө, массаж болон өөрөө массаж хийдэг.
Та аль хэдийн ойлгосон шиг, санал болгож буй хоол хүнс нь уургийн ангилалд багтдаг бөгөөд Аткины онолоор хамгийн үр дүнтэй байдаг. Харин маханд дургүй хүмүүс яадаг вэ? Гайхалтай нь ийм хүмүүс уулздаг. Тэд гурван өдрийн хамгийн хурдан хоолны дэглэмийг хэрэглэж болно.
1 сонголт. Өглөөний хоолонд 1 өндөг идэх хэрэгтэй. Гурван цагтай тэнцэх завсарлагааны дараа - 175г гэрийн бяслаг, элсэн чихэргүй цай ууж болно, энэ нь ногоон илүү сайн байдаг. Дараа нь хоёр цагт гурван цаг тутам гэрийн бяслаг, цай идэхийн тулд ижил хэмжээтэй хоол идэх хэрэгтэй. Хэцүү? Гэвч үр дүнтэй: дахин, "хасах" таван фунт.
2 сонголт . Эхний, хоёр, гурав дахь өдөр бид зөвхөн банана идэж, сүүг ууна. Үүнийг хийхийн тулд хоёр ширхэг банана, хоёр шил багатай сүү хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ хэсэг нь өдрийн турш 4-5 хүлээн авалтад хуваагддаг. Гадилыг хүлээн авах - сүүний хэсгүүд нь зөвхөн эрдэс ус. Бананууд нь ходоодны салстад сайн нөлөө үзүүлж, микро элементүүд, амин дэмээр бие махбодоор хангах бөгөөд бага өөх тос нь жингээ багасгахад тусалдаг. Тэдний хослол нь зарим мэдрэмжийг өгдөг. Нэг нууц бол сүүг маш зөөлөн ууж, аманд нь гадилгүй шүд шиг шархлуулах явдал юм. Туйлын хориг нь мөн давс, элсэн чихэр хэрэглэнэ. Энэ хоолны дэглэмийн үед та таван кг хүртэл алдаж болно
Дээр дурдсан хоолны дэглэмийн аль нь ч гурван өдөр бөгөөд энэ хугацаанаас илүү гарсан нь эрүүл мэндэд хортой гэсэн үг юм. Гурван өдрийн хоолны дэглэм нь маш хэцүү байдаг бөгөөд уургийн хоолыг удаан хугацаагаар шингээж, ходоодонд удаан хугацаагаар байдгаас гадна зарим эрчим хүчний орцыг шаарддаг. Уургийн дэглэмийн хувьд өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрөхөд илүү хялбар байдаг.
Гурван өдөр бол сэтгэл зүйн үүднээс сайн талтай байдаг хамгийн оновчтой үе юм. Эцсийн эцэст, гурван өдрийн дотор та тодорхой хоол хүнсийг оруулахгүй хэвийн хоолонд явж болно.
Илүүдэл жинг хасах хүсэл нь энэ өгүүллийг уншиж эхлэхээс өмнөхтэй адил хэвээр үлдсэн үү? Дараа нь, хайрт эрчүүд ээ! Энэ нь амжилтанд хүрэхийг хүсч, өөрийгөө хянах чадвартай хэвээр байна.