Үнэнийг хэлэхэд таныг шүдний эмч даргын суудалд суугаагүй байхад ийм хоол хүнс таны ашиг тустай гэж бодохгүй байна. Та ходоод, хумс, үс, зүрх сэтгэлийнхээ талаар илүү их санаа тавьдаг. Гэхдээ шүд нь "хоолны дэглэм" хандлагыг шаарддаг бөгөөд та шүдэндээ маш их хор хөнөөл учруулж болох ашигтай хүнсний жагсаалтыг гаргаж болно.
Шүдэнд ямар хоол хүнс муу вэ?
Grapefruit
Энэ цитрус нь витамин С-д баялаг боловч маш хүчиллэг юм. Хэрэв та усан үзэм идсэн бол энэ нь шүдний паалантай элэгдэлд хүргэнэ. Ойролцоогоор энэ нь шохой, нимбэгээр адилхан юм. Иймэрхүү боломж байгаа үед байгалийн жам ёсны "зүслэг" зүслэгийг олж авахын тулд зуршилаас ангижрах хэрэгтэй.
Хатаасан жимс
Өнөөдөр ихэвчлэн хатаасан чангаанз, үзэм магтаж байна. Тэд маш их хэрэгцээтэй бодис агуулж байдаг бөгөөд нимгэн охид гурван төрлийн хоол хүнс, хатаасан жимс, тараг, мюсли зэргийг худалдаж авдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Ерөнхийдөө хатаасан жимс нь дотоод амтат шүдийг хатааж, хэлбэрийг нь хадгалахын тулд сайн байдаг. Энэ бол шүдний хооронд бэхлэгддэг нэлээд амттай бөгөөд наалдамхай бүтээгдэхүүн бөгөөд хүчиллэг урвал үүсгэдэг.
Бүх үр тарианы талх
Илүү үр тариа талхнаас арай илүү хор хөнөөл учруулж болох юм. Хүмүүс нүүрстөрөгчийн цогцолборыг аманд элсэн чихэр болгон задалсныг хүмүүс ихэвчлэн мартдаг. Энэ нь нян устгах шалтгаан болдог.
Шарсан төмс
Та кино театр, эрдэнэ шишийн попкорн нь эрүүл хоол хүнс гэж үү? Та алдаж байна. Илүүдэл илчлэгээс бусад шарсан эрдэнэ шиш нь биед хүндрэл учруулдаг. Хэрэв кино театрт шүдээ алдсан хүмүүсийн статистикийг хадгалсан бол тэдний попкорны хайрцагыг шингээсэн бол энэ тоо мэдэгдэхүйц байх болно. Нээлттэй нуклеолийн нахиа нь шүдээ хооронд амархан наалдуулж, халдвар үүсгэж болох бөгөөд шүлсгүй судалтай шүд нь эвдэрдэг.
Спорт ундаа
Содыг шүдэнд хортой гэж олон хүн сонссон. Гэхдээ спорт ундаа нь бас аюултай. Судалгаанаас харахад хэрэв чи спорт ундаатай саванд шүдээ тавьж байгаа бол шүдний паалан тасрах нь хамгийн их ач холбогдолтой байх болно. Хэрэв та эдгээр ундаанаас татгалзаж чадахгүй бол сүрэл хэрэглэ.
Хэн ч таныг ердийн болон амттай бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн хаяхыг чармайдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаж, хязгаарлаж, өдөр тутмын зуушаа багасгах хэрэгтэй. Шүлс нь аманд үүссэн хүчилийг саармагжуулах хэрэгтэй. Амны хөндийн "бөглөрөлт" -ийг арилгах нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга бол хэт авианаар шүд цэвэрлэх явдал юм. Энэ журам нь тусгай албанд явагддаг. Энэ үйл явц нь өвдөлтгүй, тэр ч байтугай тааламжтай байдаг тул шүдээ арчилдаг.
Хүмүүс шөнө зууш идэх дуртай байдаг бол шөнийн цагаар эдгээр хүмүүст өдөр тутмын илчлэгийнхээ дөрөвний нэгээс илүүг иддэг, оройн хоолонд болон шөнийн дундуур хоол иддэг. Хэрэв хүн өдөр тутмын цэс багатай хоол хүнс идвэл хазах болно, гэхдээ энэ нь хаалтанд тусална. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг багасгахыг хичээгээрэй, шүд чинь сайн харагдаж байна.