Өвлийн хүйтэн хэрхэн яаж зайлсхийх вэ? Өнөөдөр бид дархлаа хөгжүүлэхийн тулд хэрхэн ажиллах талаар танд ярих болно.
1. Зуны цагаас хойш бид өөрсдийгөө хамгаалах болно. Нэгдүгээрт, бид зун, намрын улиралд аль болох их хэмжээний витаминыг идэхийг хичээх болно: үхрийн мах, алим, самар, лууван болон бусад байгалийн витаминаар тэжээгддэг. Бөөрөлзгөнө, Үхрийн нүд, зөгийн бал, сармис, сонгино зэргийг Jam. Фтио-цай гэж юу вэ? Хэрэв та Гэгээн Жонны wort, thyme, бөөрөлзгөнө навч, нохой өсч, chamomile цуглуулах арга байхгүй бол та зах зээл дээр эмээ нь худалдах нь хямд худалдан авч болно. Өөртөө хэд хэдэн ургамлаас бүрддэг цай уух. Чи нэн даруй баяр баяслыг мэдрэх болно, мөн бие чинь ашигтай бодисоор хадгалагдах болно.
2. Намрын болон өвлийн улиралд бид илүү сармис, сонгино иддэг, бид тэдгээрийг аяга таваг бэлтгэхэд хэрэглэдэг), бид витамин ууж байна. Дашрамд хэлэхэд, витамин тухай. Бидний цаг үед олон зүйл байдаг. Бид бүгдээрээ сонголтоо алдсан. Энэ тохиолдолд та өмнө нь витаминыг сонгож болох эмчтэй зөвлөлдөж, өмнөх өвчнүүдийг судалж, таны биеийн хамгийн их хэрэгцээтэй витаминыг олж мэднэ. Хэдийгээр аскорбин нь хамгийн хямдхан витамин боловч энэ нь түүний ач тусыг бууруулдаггүй. Энэ эм нь витамин С давамгайлж байгаа бөгөөд энэ нь та хүйтэн даралтыг даван туулах, дархлаа хамгаалах боломжийг олгоно. Гол дүрэм нь: тааламжгүй өвчнөөс зайлсхийхийн тулд амин дэмийн хэлбэрээр урьдчилан сэргийлэлтийн талаар мартаж болохгүй-амьд, шахмал хэлбэрээр мартаж болохгүй.
3. Хэрэв та усанд дуртай бол пийшинд чухал тос нэмж өгөхийг зөвлөж байна, нарсны зүү үнэртэй. Хэдийгээр та хүйтэн биш ч гэсэн амьсгалахад илүү хялбар болсон гэдгийг та мэдрэх болно.
4. Вакциныг үл тоомсорлож болохгүй. Томуугийн эсрэг ердийн вакцинжуулалтаас гадна поликлиникууд энэ онд гахайн ханиадын эсрэг вакцинжуулалтыг хийсэн. Тиймээ, энэ жил гахайн ханиадыг мэдрэлийн өвчнөөр маш ихээр зовоож, дэлхийн өнцөг булан бүрт оршин суугчдын халаасыг сүйтгэв. Хоёрдахь давалгааны халдварт өвчнөөс зайлсхийхийн тулд тарилгыг 2-р сард хийдэг.
5. Халдвартай үедээ хүний эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь зүйтэй. Хэдийгээр өчүүхэн илрэлгүйгээр эмчид хандах шаардлагатай байна. Өвчин нь гэртээ эмчлэхэд илүү дээр байдаг, хөл дээрээ явахгүй байх, хамт ажилладаг хүмүүсийн талыг хөнөөхгүй байх. Өрөөний өрөөнүүдэд ургамлын гаралтай амьсгал эсвэл бүх одоор тэмдэглэгээ хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цонхны сараалж дээр сармис байрлуулахыг зөвлөж байна. Багын тухай бүү март. Энэ нь таны гэр бүл, найз нөхдийг хүйтнээс хамгаалах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч, баг нь эцсийн эцэст өвчтэй болохоос гадна халдвар авахгүй байхын тулд баг өмсөх ёстой. Үүнийг үндэслэлгүй заль мэх гэж битгий аваарай. Энэ арга нь маш зөвтгөгддөг. Зөвхөн Оросын нийгмийг ингэж ашиглахгүй л дээ. Бид үүнийг үүнийг хамгаалалтын арга биш гэж үздэг. Маск үргэлжлэх хугацаа 3 цаг байна. Үүний үр дүнд төсөвт ихээхэн хохирол учруулсан. Ханиадны үед маскын үнэ нь бусад бүх эмийн хувьд заримдаа өсдөг. Тиймээс бид урьдчилан захиалгаа өгнө үү.
Маскууд нь хамгийн их төвлөрч байгаа газруудад онцгой үр дүнтэй байдаг. Ерөнхийдөө эмч нар өвөлжөө, дэлгүүр, кино, бусад үйл явдлыг очиж үзэхийг зөвлөж байна. Учир нь олон хүмүүс амьсгалын замын өвчнөөр өвчилдөг.
6. Хэрвээ бүх халдвар авахгүй байх оролдлого үр дүнд хүрч чадахгүй бол бид шийдэмгий шийд гаргах ёстой. Таны эмч танд эм өгсөн эмийг анхаарч үзээрэй. Антибиотикууд бидний бие махбодь, дархлааг ерөнхийд нь сөргөөр нөлөөлдөг хэн ч нууц биш юм. Зарим тохиолдолд тэдний хүлээн авалт нь дааврын дутагдлаас болдог. Тиймээс хэрэв боломжтой бол эмчилгээний антибиотикоос зайлсхийх нь дээр. Хэрэв энэ боломжгүй бол бид эмчилгээний дараа витамин ууж, биеийн эсрэг антибиотикыг зайлуулж, сэгсрэх дархлааг бэхжүүлнэ.
Ихэнх витаминыг идэж эрүүл байлга!