Ким Пратасовын хоолны дэглэм
Хоолны үр дүнгийн талаар Протасов маш олон үг хэлсэн боловч түүний энгийн яриа нь бүр ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Учир нь энд бүх зүйл эхний үгсээс тодорхой болно. Энэ хоолны дэглэмийн нийт хугацаа нь таван долоо хоног байна. Энэ хугацаанаас эхлэн эхний хоёр долоо хоногт таны бодлыг хэр ихээр идэж болох вэ, таван хувь нь өөх тосгүй цардуултай хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, kefir, зуслангийн бяслаг, гэрт хийсэн бяслаг. Гэсэн хэдий ч бяслагны масс, ааруул бяслаг, тараг тарих зэрэг нь өөх тос агуулагдахад тохиромжтой байдаг ч гэсэн эдгээр цагаан идээний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь сахар, цардуул агуулсан байдаг. Ийм учраас та сүүн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах эсвэл ашиглахаас өмнө найрлагыг нь сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна Ким Протасовын хоолны цэсэнд чанасан өндөг, гурван ногоон алим, өдөр бүр 2 литр ус, кофе эсвэл цай уух хэрэгтэй. Сүүлчийн тухай ярихдаа зөвхөн элсэн чихэргүйгээр хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. За энэ хоолны дэглэмийн үндсэн дүрэм бол өдөр бүр биеийн өөхний хэрэглээг дөчин граммаас хэтрүүлэх ёсгүй. П Protasov-ийн хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд та хүссэн бүхнээ идэж болно. Энэ нь сэтгэл зүйн талаасаа илүү тухтай байдаг.
Энэ хоолны дэглэм ямар үр дүнтэй вэ?
Юуны түрүүнд, энэ төрлийн хоол хүнс нь мэргэжлийн хоол хүнсээр боловсруулагддаг бөгөөд эрүүл хооллолтыг агуулсан байдаг. Энэ нь хоол тэжээлээс нүүрс усыг устгах, бие махбодоос амин чухал бичил тэжээл, микроэлемент, эслэг, уураг зэргээс бүрддэг. Та ямар ч хэмжээгээр түүхий ногоо хэрэглэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгаж чадна. Хоолны дэглэмийн шээс хөөх эм, хольцгүй байх нь бие махбодид зориулж хоолны дэглэмийн ач холбогдлын талаар өгүүлдэг. Учир нь тэрээр бодисын үлдэгдэлгүйгээр биеэ даасан ажилд ашигладаг бөгөөд энэ нь экстракт системийн системийн үйл явцыг эрчимжүүлэхэд хүргэдэг.
Хоолны үр ашгийн түвшин:
Түүхий болон нүүрсгүй төрлийн хүнсний ногоод агуулагдах витамин, элементүүд нь бие махбодийг "витамин" өлсгөлөнд хамруулахгүй. Үүнтэй холбогдуулан бодисын солилцооны үйл явц эрчимжиж, бүх эдүүдийн трозын чанар сайжирч, капилляриудын ядуу эд эсийн хэвийн үед цусны эргэлт сайжирдаг. Эдгээр үйл явцын ачаар арьсан доорх өөхөнд хурдан өөхлөж, биед агуулагдах өөх тосны задралын бүтээгдэхүүнийг түргэн шуурхай зайлуулдаг. Шилэн баялаг нь нарийн гэдсийг нь цэвэрлэж, гялтангийн шингэнийг сайжруулах зорилготой юм.
Бие дэх давсны хэмжээг багасгаж, их хэмжээний ус хэрэглэдэг нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, чулуу үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Хоол тэжээлийн уртассан хугацаа нь биед идэвхтэй бодисын солилцооны дэглэмтэй зохицоход тусалдаг ба энэ нь үр дүнг нэгтгэхэд хувь нэмрээ оруулдаг. Түүнчлэн хоолны дэглэмээс "орох", "гарах" хэлбэрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь аажмаар шилжилтийн үеийн улмаас стрессээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Гипогликемийн индексийн зөв хооллолт энэ хооллолтын үр дүнгийн талаар дахин ярьдаг. Эмч нар давтан ярьж, ердийн нүүрс ус хэрэглэж, хоосон сахар хязгаарлах замаар удирддаг. Хоол тэжээлд багтдаг бүтээгдэхүүний хослол нь нойр булчирхайг буулгаж, дараа нь хоол хүнс хэрэглэснийхээ төлөө бүтэн хагас бие махбодийг нүүрсустөрөгчийн "зөв" бүтэцтэйгээр бүрэн боловсруулж болно. Энэ нь чихрийн шижингээс сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Протешовын хоолны дэглэмийн шаардлагад нийцсэн оновчтой арга барил, зохистой гүйцэтгэл нь урт удаан хугацаанд үр дүнтэй сайн үр дүнд хүрэх бөгөөд илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй арилгаж, дахин элсүүлэхгүй байхад тусалдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм!