Толгой чөлөөтэй эргэлдэж, нийгмийн сүлжээгээ алдаршуулж, өнөөдөр та таван минутын кофены завсарлага хэрхэн бүрэн хэмжээний онлайн дэлгүүр болж хувирсаныг та анзаараагүй байна. Хэрвээ та pedantry болон цаг хугацаанаас ялгаатай биш бол төлөвлөлтийн цаг хугацааны хүндрэлүүд зайлшгүй байх болно. Ялангуяа ажил нь цусыг судлах, асрахтай хослуулах хэрэгтэй. Энэ нөхцөлд та хэрхэн зөв хуваарь хийх, үүнийг хэрхэн үргэлж дагаж мөрдөх талаар суралцах нь чухал юм. Өдрийн турш шийдэгдэх ёстой бүх тохиолдлуудын дэвтэрт тэмдэглэ.
- Жагсаалтын дээд хэсэгт яаралтай авчир.
- Өөрийн хамгийн бүтээмжтэй цагуудад хамгийн хэцүү зорилтуудыг орхи.
- Ямар зүйлсийг нэгтгэж болох тухай бод. Жишээ нь, утасны дуудлага хийх, хүүхэдтэй алхах.
- Сонгогдсон завсарлага, буцах усыг тэдний цагийг сэрэмжлүүлэх.
- Ажлын өдрийн хамрах хүрээг тодорхойлох хэрэгтэй - өөрөөр хэлбэл, уг ажил нь орон сууцны бүхэл бүтэн хэсэг, бүхэл бүтэн амьдралыг хэрхэн яаж эзэмших вэ гэдгийг анзаарахгүй байх болно.
Амралтын өдөр амралтын өдөр, амралтын өдөр үл үзэгдэгч нь харагдахгүй байгаа юм. Учир нь таныг ижилхэн орчинд хүрээлэгдсэн, шинэлэг зүйл алга. Тиймээс, нөхцөл байдлыг өөрчлөх зан үйлийг зохион бүтээх нь маш чухал байдаг.
- (Бямба гаригт биш харин Пүрэв гарагт болсон гэх мэт) өдөр бүр аль болох компьютероос хол байх ёстой.
- Заримдаа кафе эсвэл коллежийн компьютерт зөөврийн компьютерээр нүүж шилжих нь ихэвчлэн үр ашгийн ашиг тустай байдаг.
- Ажилчин гэж тооцогдох цорын ганц орон зайг тодорхойлох. Гал тогоонд залгах эсвэл орон дээрхи тайланг судлахдаа ажил, амралт чөлөөт цаг, бизнесийн үйл ажиллагаа, хувийн амьдралын тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй тул энэ нь мэдрэлийн болон сэтгэлийн хямралд хүргэдэг арга юм.
- Өглөөний аялал хийх замаар ажлын сэтгэлийн хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай: Парк дахь нохойтой эсвэл орон нутгийн зах дээр эко-ууттай, нэгдүгээрт, агаарын амьсгалахгүй байх, хоол идэхийн тулд ямар нэг шинэ зүйл худалдан авахгүй байх нүгэл, хоёрдугаарт, та бүхэн Та өдөр шөнөгүй дэлгэц дээр байх болно.
Бүх зүйл логик юм: одоо та автобусаар явахдаа гүйж чаддаггүй, хамтрагчдынхаа нүдэн дээр бүү татгалз. Хурдан өсч буй санваартан нь гэртээ ажиллах чадваргүй болсон нэг юм: үржил шимт эх үүсвэр - хөргөгч - үргэлж бэлэн байдаг, танд өгөөмөр нэмэлт тэжээлээр буруутгагдах хэн ч байхгүй, компьютер дээр сэндвичийг хоёуланг нь задалдаг ба тал руу нь нөлөөлдөг. Хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг. Эхлээд, өдөр тутмынхаа төлөвлөгөөнд бүх хоолыг тайлбарла. Хуваарь бүрийг сонгож, цагийн хуваарийн дагуу гарахгүй байхын тулд утсаараа сануулгуудыг тавь. Өөртөө үнэнч байгаарай: алим, жигнэмэг, шилэн шүүсийг хооронд нь 300 ккал татан авна. Хэрэв та хангалттай идэвхгүй бол өөх тосоо их хэмжээгээр нэмнэ. Хоёрдугаарт, албан өрөөнд очих зам дээр хадгалагдсан цаг нь логикоор бясалгал хийдэггүй, харин биеийн тамирын зааланд явдаг. Чи аз жаргалтай байх болно.
4. Та санаж байна уу?
Гэрийн ажлын өөр нэг дутагдал нь харилцаа холбоогүй явдал юм. Зарим үед та орон зайгүй арал дээр ажил хөдөлмөр эрхэлдэг бөгөөд найз нөхөд, хамт ажиллагсад нь том газар дээр гэрэлтдэг. Найзуудын хувьд бол уулзалтанд амьдрахын тулд чатлахыг өөрчлөх нь сайн зуршил юм. Мэргэжлийн орчингоос гарахгүй байхын тулд виртуал сүнс рүү орохгүй байхын тулд одоо та сонирхож буй сэдвээр бага хурал, семинар, бусад үйл ажиллагаануудад тогтмол оролцох шаардлагатай болно. Тиймээ, танхимд сууж болохгүй, гэхдээ үүнийг ажиглаж байгаарай. Мэдээж сайн гэдэг нь мэдээжийн хэрэг.
5. Та зөрчилдөж байна
Зарим төрөл төрөгсдийн нүдэнд албадан эсвэл ажиллахаар шийдсэн хүн нь чөлөөт цагаараа их хариуцлага хүлээх чадвартай ердийн үзүүр шиг харагдаж байна. Тиймээс байгаль орчин, хуурай цэвэрлэгээ гэх мэт нийгмийн хувьд ашигтай үйл ажиллагааг байршуулах, эмээ рүү офис руу аваачиж, ерөнхий цэвэрлэгээ хийх болно. Тийм ээ, мэдээж та гурван дамжааны оройн хоол бэлтгэх ёстой. Өдөр бүр.
Тэдний хүзүүгээр хамаатан садан тарихын тулд:
- Ажлын цагаар ажиллах хүсэлт бүрийнхээ төлөө "үгүй" гэж хэлээрэй.
- Чихэвч эсвэл чихний бөглөө ашиглах - үдэшлэгийн үед гэр бүлийнхээ ажил хэрэгт орохгүй байх болно.
- Ажлын байрны талаархи хэлэлцүүлэгт оролцохгүй байх. Танай хадам эцэг нь энэ талаар дүгнэлт хийдэг бол орчин үеийн хүн гэдгээ харуулахыг оролдон, бусад нь хөөцөлдөхийг шаарддаг. Та энэ асуудлыг хэлэлцэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг хэлэлцэх хэрэггүй гэж хэлээрэй.
- Хэрэв нөхөр нь түүнийг ятгаж чадвал ажлын цагаар дуудаж, өдөр тутмын асуудалтай тулгарах болно. Арьсныхаа дараа тэр ирээдүйд илүү нарийн байх болно.
Хэрэв та дараах тохиолдолд алслагдсан ажилд тохиромжтой:
- Хамтран ажиллагсад болон ахлагчидтай харилцах харилцаа нь төвөгтэй үүрэг гэж үздэг.
- Танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү, гаднын яриа өрнөх үед утсаар ярихад хүмүүс ирж, явдаг.
- Та ажил хөдөлмөрийн үр дүнг бүрэн гүйцэд, ганцаарчлан хариулдаг хувь хүний бие даасан хүн юм.
- Өдрийн хоёр дахь хагаст хамгийн үр бүтээлтэй ажилладаг.
- Ажлын тусгай нөхцөл хэрэгтэй байна. Та албан тасалгаанд асуудалтай асуудалтай хоол хүнс хэрэгтэй гэж хэлье.
- Та хүүхдээ судалж, өсгөж, зөвхөн тодорхой цагт л ажиллах боломжтой.
- Өөрийгөө зохих ёсоор нь илгээх талаар маш олон санаанууд байдаг.
- Та байгалийн шинжтэй бие даасан хүн бөгөөд корпорацийн шаталсан удирдлагад маш хялбархан тохирдоггүй.
- Үдэшлэг, шатаах нэр томъёо, шөнийн үймээн зэрэг нь иймэрхүү хүнд байдалд бэлэн байдаг.
- Та маш бүтээлч эхлэлтэй.
- Та шинэ, амархан дасан зохицох боломжийг олгодог уян хатан, идэвхтэй сэтгэлгээтэй.
- Та ганцаараа биш илүү бүтээмжтэй ажилладаг.
- Та карьерынхаа дагуу зохицож, удахгүй захирагдах болно гэж найдаж байна.
- Та цаг хугацааны бие даасан төлөвлөлт хийхэд бэрхшээлтэй байдаг боловч ерөнхий дэг журмыг сахихад бэрхшээлтэй байдаг.
- Та компанийн соёлоор өдөөгдөж байна.
- Чи бол яруу яриа, яриа хөөрөө. Чи өөрийгөө мэдээллийн вакуум гэж бодохгүй байна.