Шар будаа
Ашигтай: мэдрэлийн тогтолцоонд сэтгэцийн үр бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх; эсийн шинэчлэхэд; хараа, цусны найрлага, бодисын солилцоо, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах.
Ийм ашигтай, тэжээллэг өглөөний будаа нь бие махбодийн ариуслыг сааруулдаг.
Энэ нь: шар будаа өглөө, өглөө нь шингээж илүү сайн байдаг. Усан дээр тавигдсан будаа, үе мөчний деформацийг удаашруулж, жин хасахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс шар будаа будаа хэрэглээг хязгаарлана. Энэ нь хоол боловсруулахад хэцүү байдаг. Нэгдэх зүйл нь: сүү шар будаа будаа нь дархлаа сайжруулах, үзэмгүй сүүгээр жигнэмэг нэмдэг үзэм нэмдэг - нэг хэсэг нь цөцгийн тос, тиймээс энэ нь шингэцтэй байх магадлалтай юм. Хулуутай Pyshenka сайн сайхан байдлыг сайжруулж, өвчний эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та нүүр, гар дээр чанасан шар будаа хийх бол арьс нь O * flabby болно.
Сагаган
Ашигтай: өвчний үед болон дараа нь биеийн хүчийг сэргээх; цусны судасжилт, дархлаа, гон чадварыг сайжруулах; бодисын солилцоо, алсын хараа, цусны бүтцийг сайжруулах. Ядаргаа, архаг ядрахаас сэргийлэх.
Үүний адил: Сагаган нь зөвхөн ямар ч цагт идэх боломжтой, зөвхөн таваг шиг биш, бас бие даасан хоол болно. Хамтдаа юугаараа: цөцгийн тосонд чанасан Сагамхай нь эмчилгээний болон хоолны тэжээл бүхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Сүүн бүтээгдэхүүн, чанасан мах, загасны сүүн тэжээл байгаа бол B ба PP бүлгийн витаминууд нь өгөөмөр, тэжээллэг өглөөний цайг ихээр агуулдаг тул илүү шингээнэ.
Райс
Ашигтай: Витаминыг таних, хүчилтөрөгч, уураг-нүүрс усны солилцооны сайжруулалт, хөлөг онгоцны ажил.
Бие дэхь шингэний зогсонги байдлыг зогсооно. Үүнд: давсгүй болгосон будаа нь хорт бодисыг арилгахад тусалж, бага зэргийн давсалсан хоол боловсруулах эрхтний эмгэгт зайлшгүй шаардлагатай болно.
Юу нь нийлүүлэх вэ: Давсалсан тахиа, цацагт хяруул, түүнчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, чанасан хөнгөн цагаан давстай будаа: улаан лооль, лууван, сонгино, хатаасан чангаанз ид. Тос идсэн хоол, соусыг идэж болохгүй. Тиймээс цагаан будаа нь сайнаас илүү их хор хөнөөл авчирдаг.
Oatmeal
Ашигтай: биеийн эсийг шинэчлэх, хамтарсан хөдөлгөөнийг сайжруулах, бодисын солилцоо, боловсруулалтыг сайжруулах. Өвдөлт намдаах, өтгөн хатах, холестерины хуримтлал үүсэхээс сэргийлнэ.
Энэ нь: буцалсан усаар овъёосны ширхгийг хулгайлж, өглөөний цайгаар идэх болно. Грекулын будаа нэг хавтан хагас өдрийн турш илчлэгээр хангана. Шингэн Herculean будаа нь ходоод гэдэсний замд эмчилгээний хоол тэжээл, ходоод гэдэсний өвчинтэй ходоодны салст бүрхэвчинд оруулдаг. Нягт - калори дутагдалтай байдаг. Ашигтай, тэжээллэг тэжээл өглөөний хоёр төрлийн аль аль нь ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд сайн байдаг. Хамтдаа юу байх ёстой: үзэм нь порцуор будаа, хатаасан чангаанз, алим төгс амин чухал хүчийг идэвхжүүлдэг.
Мanka
Ашигтай: нөхөн сэргээх үед сэргээх, өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх.
Жин алдахаас сэргийлнэ. Үүнтэй адил: өвчний үед, дараа нь, сүү дээр шингэн semolina будаа идэж - тиймээс та хурдан нэмэлт өөрчлөлт орж болно. Ходоод гэдэсний замын өвчний үед бага өөх тос дээр нимгэн нимбэгийг буцалгана. Хэрэв бие суларч байвал цөцгийн тос, үзэм эсвэл чанамал бүхий дунд өтгөн будаа идээрэй. Юу нь нийлүүлэх вэ: semolina будаа нь маш их калори юм, тиймээс талх, сэндвич, чихэр, хамт Jelly нь ууж болохгүй - энэ нь хоол боловсруулах хэцүү болгодог.