Бохирдолгүй

Шинжлэх ухааны батлагдсан, бидний хамгийн тохиромжтой өглөөний цай бол хамгийн түгээмэл будаа юм. Үүнийг хийдэг үр тариа нь маш их баялаг бөгөөд бидний биеийг шингээх чадварыг цэвэршүүлж, үүнийг амьд эрчим хүчээр тэжээнэ.
Мөн өглөөний цайг байнга хэрэглэх нь өдрийн туршид бидний сэтгэлийн хөдөлгөөнд маш их нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Үүний зэрэгцээ үр тарианы нэг хэсэг болох шилэн ба Б витамин, мэдрэлийн системийг өдөр тутмын стрессээс хамгаалж, улмаар өндөр түвшинд дархлаа хадгална. Та харж байгаагаар нүүр нь будаа идэхээс гурван нэмүү өртөгтэй байдаг - сэтгэл хөдлөм, стресст тэсвэртэй, хүчтэй дархлаатай байдаг. Өө, би үр тариагаа бүгдийг нь дүүрэн нүүрсустөрөгчөөр баялаг гэж мэдээд мартчихсан юм шиг байна. аажмаар инсулины "шүүдэсжилт" байхгүй. Энэ зураг дээр маш сайн харагдаж байгаа нь илүүдэл жинд нөлөөлөхгүй бөгөөд ерөнхийдөө ихээхэн болгодог.

Эрдэмтэд хэрэв бид эрүүл байхыг хүсч байгаа бол бусад бүх "эрүүл" хүчин зүйлүүдээс гадна бидний бие 30-40 грамм авах шаардлагатай болдог. шилэн, манай улсын дундаж оршин суугчид ойролцоогоор 8-12 гр. Өөх тос нь үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хамгийн томд тооцогддог. Эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна - жимс, жимс жимсгэнэ идэж, шинэхэн ногоотой хоол идээрэй.

Дараахь өгөгдлийг анхааралдаа авна уу: шилэн нь хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний ажилд түлхэц өгч, биед зайлшгүй шаардлагатай бодисуудыг зайлуулахад тусалдаг. Мөн талх нарийн боовны үйлдвэрт хаядаг хивэг, жижиг хэсэг нь борлуулахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв бид бүгдээрээ гэнэт хивэг хэрэглэж эхэлсэн бол тэдгээрийг хаяхыг зөвшөөрдөггүй, харин манай дэлгүүрийн тоолуурыг худалдаалж, хүний ​​эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй ач тусыг авчирсан гэж бодъё. Мөөг нь түүний найрлагад өвөрмөц учраас, tk. целлюлоз, B бүлгийн витамин, макро болон микроэлементүүдийн агууламжийг тус тус эзэлдэг.

Тэд ходоод гэдэсний зам, ходоодны микрофлор ​​дээр маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тодруулбал, хивэг нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үр тарианы хамгийн үнэтэй хэсэг юм. Бичлэгийн явцад юу ч биш, эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарсан. Учир нь бичлэгүүдэд гол анхаарлаа хандуулдаггүй.

ОХУ-ын хүчирхэг, эрүүл чийрэг, хүчирхэг байсан хүмүүс хэзээ хэзээнээсээ хэзээ ч бодож байгаагүй. ОХУ-ын ард түмэн бүх ертөнцөөс айж, тэдний хүч чадлын талаархи домог. Хариулт нь энгийн бөгөөд маш олон тооны үр тариа нь ялагдашгүй байдалд хүргэсэн. Тэгээд одоо юу вэ? Харамсалтай нь ихэнх оросууд цай, цагаан хэрэглэлгүй, шилэн талх, өглөөний цайгаа өгч, хачиртай талх, хачин хачин жигнэмэг, соустай зэрэг нь ГОПЕС-д хангалттай удаан хугацаагаар хийгдээгүй байна.

Үүнтэй холбоотойгоор бие нь зовж, стресс, өвчний улмаас нотлогдож байна. Амьдралын чанар эрс буурч, зарчмын хувьд амьдралын мэдрэмж алдагдаж байна. Энэ нь биднийг юу идэхээс хамаардаг хатуу ширүүн зүйл юм.

Сайн эрүүл мэнд, будаа хайрлах!