Давуу эрхтэй

Ихэнх хоолны дэглэм нь бие махбодод ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг ч илүүдэл жингээс ангижрахад тусалдаг хэдий ч эрүүл мэндийг сайжруулдаггүй. Ихэнх хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, гэнэтийн даралтын уналт үүсгэдэг. Хоолны дэглэм үргэлж л маш их дарамттай байдаг гэдгийг санахгүй байна. Бид өөрсдийгөө дуртай хоолоороо үгүйсгэж, идэхийг хичээ. Үүнээс аль болох бага зовлонтой болж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь үр дүнтэй, амттай байх болно, гэхдээ ашигтай!

Grapefruit хооллолт.
Яагаад бутнууд уу? Энэ тухай нууц зүйл алга. Териберээс салахад бидэнд тусалдаг учраас тэд хавар ашигтай байдаг. Эдгээр нь биднийг тэжээхэд хангалттай тэжээллэг тэжээл болдог. Тэд илүү их сан нэмдэггүй бөгөөд өөх, сахар агуулаагүй ч оюун санааны хувьд үр нөлөөтэй байдаг. Тийм ээ, энэ жимсний гайхалтай улбар шар өнгө, түүний амттай сайхан үнэр хавар маш ашигтай байдаг. Өвөл бид гэрэл, өнгө дутагдалтай, өвөрмөц сайхан үнэрийг мэдэрдэггүй, усан үзэм нь амт, өнгө, үнэртэй учраас эерэг сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг.
Энэ хоолны дэглэмийн зөвхөн нэг хязгаарлалт нь 7 цагаас хойш бичсэн зүйл биш бөгөөд энэ хоол нь нэг долоо хоногоор хийгдсэн бөгөөд 3 сар тутамд нэгээс илүү удаа давтахгүй байх ёстой. Гүнзгүүний хооллолт гэдэг нь бүтэн долоо хоногт зөвхөн эдгээр үр жимсийг идэх болно гэсэн үг биш, энэ нь маш богино хугацаанд таны хоол тэжээлийн үндэс болох болно гэсэн үг биш юм.

Хоолны мөн чанар.

Даваа гараг.
Өглөөний цай: том хэмжээний усан үзэм, элсэн чихэргүй ногоон цай, 100 граммаас шахагдан шүүс. бага өөхлөг тараг.
Үдийн хоол: 1 усан үзэм, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс (200 гр), далайгаас салад, кофе.
Оройн хоол: нимбэгний шүүстэй, ямар ч ногоонаас салад, усан үзэмний хагас, 1 tbsp цайтай. зөгийн бал.

Мягмар гариг
Өглөөний цай: 1 усан үзэм, 2 ширхэг чихэргүй чихэр, 2 ширхэг зүсмэл талх, элсэн чихэргүй ногоон цайгаар хийсэн талх.
Үдийн хоол: 1 усан үзэм, туранхай бяслаг, 100 гр. бага өөх тос бяслаг.
Оройн хоол: чидун жимсний тос (350 гр) -тай шинэ ногооны салат, 1 усан үзмийн шинэхэн шахсан шүүс, 100 гр. чанасан тахианы хөхний.

Лхагва гариг
Өглөөний цай: 1 усан үзэм, мюсли 50 гр, үзэмтэй тараг (100 грамм), ногоон цайгүй сахаргүй.
Үдийн хоол: croutons бүхий ургамлын шөл, 1 усан үзэм.
Оройн хоол: 1 усан үзэм, чанасан бор будаа (100 гр), элсэн чихэргүй цай. Та амтат улаан лооль, лийрийг нэмж болно.

Пүрэв гарагт.
Өглөөний цай: нимбэгний зүсмэл цай, сахаргүй, царцдас, бэрсүүт жүрж, эсвэл улаан лоолийн шүүсээр хийсэн цай.
Үдийн хоол: 1 усан үзэм, нимбэгний шүүстэй ямар ч ногоо, өвс (төмс, манжин, шош) -ээс салаалсан.
Шигтгээ: Жигнэсэн ногоо (вандуй, гэхдээ эрдэнэ шиш биш, төмс биш), 300 гр, 1 усан үзэм, элсэн чихэргүй аяга.

Баасан гариг.
Өглөөний цай: жимсний салат (бэрсүүт жүрж, ямар ч жимс, харин манго, банана гэх мэт), кофе.
Үдийн хоол: 1 усан үзэм, нимбэгний шүүстэй нэг талхтай төмсний байцаатай байцаа.
Оройн хоол: 1 усан үзэм, 300 гр. бага өөхний сортын цагаан загас, жимсний шүүс, эсвэл элсэн чихгүй цай.

Бямба, Ням гаригт хоолны дэглэмийн эхний өдрүүдийн цэсийг давтан хэлж болно, нэг өдөр та 100 гр болно. цагаан загас, тахианы хөх.

Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та 3-5 кг хасах, шим тэжээл, витаминыг их хэмжээгээр авах болно. Ингэснээр хаврын сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх болно. Тааламжтай жингээ хасаж болно!