Эмэгтэй биений наснаас хамааран дааврын даавар гэж тооцогддог дааврын эсийн хэмжээ нэмэгдэж байна.
Өвчин илрэх гол шалтгаан нь экологи, удамшил, үр хөндөлт гэж тооцогддог. Одоогоор хөхний хорт хавдрыг эмчлэх боломжтой байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд энэ нь хөхний булчирхайг арилгах шаардлагагүй юм. Хөхний хорт хавдрын зөв хооллолтыг сонгох нь энэ өвчнийг даван туулахад туслах болно.
Хөхний хорт хавдарт ямар төрлийн хоол хүнс хэрэгтэйг мэдсэний дараа бүү ай. Олон эх сурвалжид бичигдсэн учраас өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бараг бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглодог. Тамхи, архины хэрэглээнээс татгалзахаас гадна (бүх өвчний бүх эмч нарыг дэмждэг) каффейн, өөх тос, амтат хоол, мах, олон цагаан идээтэй ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Гэсэн хэдий ч бие махбодид хангалттай тооны шим тэжээл, эрдэс бодис, витамин шаардлагатай байдаг. Тиймээс хязгаарлалтууд нь чамайг айлгах ёсгүй. Бүх мэдэгдэл үнэн биш. Хөхний хорт хавдрын талаархи хоолны дэглэмийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг судалж үзсэний дараа хоол тэжээл нь өөрчлөгдөхгүй гэдгийг ойлгох болно. Доор дурьдсан хүмүүсийн талаархи олон бүтээгдэхүүнийг хөхний хорт хавдар болон бусад хорт хавдраас сэргийлэх талаар зөвлөж байна.
Америкийн эрдэмтэд сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд хөхний хорт хавдар үүсэх магадлал ихэвчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шар буурцагны бүтээгдэхүүнийг иддэг эмэгтэйчүүдэд илэрч байна. Цардуул, мах, өөх тосны ханасан хүнсний хэрэглээтэй бүлэгтэй харьцуулахад эхний бүлэг нь цөөн тохиолдол гардаг. Хорт хавдар үүсгэгч бодис нь дулааны боловсруулалтанд орсон маханд илэрдэг.
Гэсэн хэдий ч, хөхний хорт хавдар нь бүрэн гэм хоргүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд өөх тосыг санал болгодог. Загасны тос нь бидний бие махбодид амархан шингэх амархан бөгөөд тосны хүчил агуулдаг. Шарсан хоол, ургамлын тосыг хэрэглэх нь маш хязгаарлагдмал байх ёстой. Өвчний эхэн үеэс эхлэн 1 сарын дараа боловсроогүй ургамлын тосыг зөвшөөрнө. Та өндөр чанартай тос, чидун, эсвэл наранцэцэг дээр хоол хийж болно.
Хоол хүнс нь холестерины өсөлтийг саатуулдаг хоолыг агуулдаг. Энэ нь олон төрлийн хүнсний ногоо (сонгино сармис, лууван), жимс (алим, авокад), загас, ногоон, самар, овъёос, сагамхай юм.
Бид нумыг тусгай газар руу явуулна. Зөвлөлтийн эрдэмтэд хүртэл сонгино, сармисын хэрэглээ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд нөлөөлдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Зөвхөн сонгино идэх үед хүмүүс бүрэн хорт хавдраар эдгэрсэн байсан.
Хөхний хорт хавдрын шалтгаан нь ихэвчлэн биеийн дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд их хэмжээний эстроген нь муу шинж тэмдэг биш юм. Ихэвчлэн эмэгтэй зөөлөн үстэй, том хөхтэй байдаг. Гэвч цэвэршилтийн үед энэ даавар бусад дааврын бэлдмэлүүдээс хамаардаггүй. Элэг нь цуснаас гарган авахад туслах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд маш их метионин, inosol, choline агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Наад зах нь нэг бүтээгдэхүүн авна. Энэ бол Бразилийн самар, наранцэцгийн үр, улаан усан үзэм, зуурсан гурил зуурсан талх юм. Эдгээр хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь жимс, хүнсний ногооны баялаг юм. Учир нь шилэн нь гэдэсний шилдэг ажилд тусалдаг. Кальцийн шингээлт нь бие махбодийн дааврын бүхэл бүтэн тэнцвэртэй ажилд хувь нэмрээ оруулдаг учир кальци хэрэглэхийг зөвлөж болно. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг үргэлж санал болгодоггүй тул кальцийг эцсийн бүтээгдэхүүн болгон авч болно.
Зарим үр тариа, ялангуяа буурцаг, шар буурцаг, бие махбодоор нь задалдаг, эстрогений үйл ажиллагааг зогсоож эхэлдэг. Энэ өмч нь хөхний хорт хавдрын алдартай хоолны дэглэм дээр тулгуурладаг. Зөвхөн энд шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг байцаа, ногоон хүнсний ногоо, улаан буудай тариалсан үрээр дүүргэж болно.
Хоолны хагас нь үр тариа байх ёстой. Та цагаан будаа, арвай, шар будаа, эсвэл Сагаганаас гадна ногоотой шөл хийж болно.
Хөхний хорт хавдар нь кофейн агуулсан хар цай, кофе, кола зэргийг хориглодог. Капазейнсан эм хэрэглэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, ногоон цай маш ашигтай байдаг. Тэрээр хөхний хорт хавдраас сэргийлэхийн тулд согтуу байна. Хорт хавдартай хоол хүнс нь шингэний хэрэглээг хязгаарладаг тул хоол хүнс нь халуун ногоотой эсвэл давслаг байж болохгүй. Кофейн агуулсан ундаанууд нь эд эсийн хуримтлалыг өдөөдөг бөгөөд хавдар нь сорвины эдийн өсөлтийг өдөөдөг.
Хорт хавдраас сэргийлэх, эмчлэхэд сонирхолтой үр дүн нь хүнсний мөөгөнцрийг оруулах явдал юм. Судалгаанаас харахад Япон, Хятадад уламжлалт хоол хүнс нь ногоон цай, мөөг нь олон тооны мөөг байгаа нь хавдраар өвчлөх магадлал багатай байна. Мөөгөнцөрийн бодисууд нь хорт хавдрын эсүүд болон хорт хавдарын өсөлтийг саатуулдаг болохыг баталж байна. Зарим эх сурвалжаас харахад японы мөөгийг shiitake болон буудалт нь хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Гэхдээ мөөгний raincoat нь Японы мөөгөнцрийн хувьд зохистой орлуулагч болно гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь хүнсний ногооны мөөгний бүлэгт багтдаг бөгөөд бэлтгэлийн хувьд төвөгтэй байдаг. Та ойрын мөөгийг хоолонд нь нэмэх боломжтой. Ардын анагаах ухаанд хорт хавдартай тэмцэх алдартай эмийг мартаж болохгүй.
Хөхний хорт хавдарыг олон янзаар хордох нь хавдар үүсгэдэг. Энэ нь шингэний хэрэглээг хязгаарлаж, ургамлын гаралтай хүнс давамгайлж байна.