Жишээлбэл, нүдний доорх хэлбэрийн уут нь нүдний булчингийн булчин сулрах, дарангуйлах шууд нөлөөгөөр нүдний булчингийн доор байрлах хацрын булчингийн шууд үр дагавар юм. Хэрэв нүүрний доод хэсэгт байрлах булчин суларч, унасан бол муухай "bryls" гарч ирнэ. Хоёр дахь эрүү нь бүрэн дүүрэн бүтээгдээгүй төдийгүй хүзүүний булчин сулрав.
Хэрэв та нүүрний булчинг бэлдэж байвал гаднах шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлтийг мэдэрч, илүү сайн болох боломжтой болсон нь нууц биш юм. Тогтмол сургалтыг хүлээн авснаар нүүрний хэлбэрийн булчингууд нь тонусад хүрч ирэн, зөв газартаа нэмэгддэг.
Нүүрний булчинд тогтмол дасгал хийснээр арьсыг чангалж, нүдээ анивчих, зовхины зовхины үрчлээг арилгах, нүдний дор уутыг арилгаж, хоёр дахь эрүүгээ авч, нүүрний зууван, нүүрэн талыг тодорхой, үзэсгэлэнтэй болгоно.
"Нүүрний биеийн тамирын дасгалжуулагч" нүүрний илэрхийлэлтэй дасгалууд дасгал хийх нь хуванцар мэс засалч болох магадлалтай.
Энэ нь пластик мэс засал хөгшрөлтийн үр нөлөөг арилгаж, булчингуудад өөрсдийгөө арилгах дасгал хийгддэг тул тэдний үр дүн нь илүү мэдэгдэхүйц, урт байдаг. Эрсдлийн тодорхой хувь хэмжээ үргэлж байдаг учраас үр дүнг үргэлж тооцдоггүй учраас мэс заслын үйл ажиллагаа нь үргэлж аюулгүй байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гэдэсний нүүрний булчинг нэмэгдүүлж дасгал хийх нь бүх төрлийн дүүргэгчийг гел хэлбэрийн үрчлээс рүү шахаж тарих фильтерийн арга, гоо сайхны процедурыг орлож болох юм. Жишээлбэл, та урд булчинг сургадаг бол духан дээрээ үрчлээсийг арилгаж болох бөгөөд хэрвээ алга болоогүй бол гүн гүнзгий буурах болно. Амны эргэн тойронд булчингаар ажиллах үед уруул нь илүү бүрэн дүүрэн болоход хүрч чадна.
Нүүрний булчингийн дасгалын тусламжтайгаар та үрчлээсийг бүрмөсөн салгаж болно. Учир нь дасгалын дасгалын явцад арьсан доорх эдэд цусны эргэлт идэвхжиж, арьсны уян хатан болж, өөх тосны агууламж буурч, нүүрний хаван багасдаг. Эрчимт сургалт нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин, арьс, хоол тэжээлийг сайжруулдаг тул арьсны эсийг аажмаар нөхөн төлжүүлдэг. Одоо энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Хүндийн хүчний тухай хууль хүний биед үйлдэгддэгийг бид мартдаггүй бөгөөд ингэсний үр дүнд бидний биеийн бүх булчин сул дорой байдал нь дэлхий дээрх хүндийн хүчний хүчийг саармагжуулдаг. Энэ үзэгдлийг "булчингийн ая" гэж нэрлэдэг.
Тиймээс энэ нь бидний бүх бие махбодын булчингууд, нүүрний булчингийн хувьд хор хөнөөлтэй нөхцөл юм. 25 насандаа нүүрний булчин багасч, өнгө нь буурч нүүрний шинж чанар буурч, "уналт" болж эхэлдэг. Нүдээ эргэн тойрондоо булчинг сулруулдаг - арьс бидний нүдний дээр өлгийддөг учир шалтгаан нь бага зэрэг харагддаг, зовхи улам хүнд болж байна. Зэврүү булчин болон нүдний булчинг сулруулж, уутны нүд гэж нэрлэдэг. Хамрын эргэн тойронд булчинг сулруулдаг - хамар нь "нурах" бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгддэг. Доогуур эрүү ба доод эрүүнд булчинг сулруулдаг - амны булангуудад үсэрч бий болдог. Хүзүүний сул дорой булчингууд - "хоёр дахь" гэж нэрлэдэг муухай эрүү байдаг.
Өөрөөр хэлбэл нүүрний дасгал нь залуужих явцыг илүү үр дүнтэй болгодог тул арьсны доод давхаргад цусны эргэлтийн процессыг сайжруулах явдал юм. Бие махбодийн бүх шим тэжээлийг бүхэлд нь тээвэрлэх ба арьс руу ялангуяа цусаар дамждаг. Ийм учраас төгс тэнцвэртэй хооллолт, амин дэмээр хооллож байсан ч бие махбодийн зарим хэсэгт цус алдах тохиолдол гардаг тул энэ хэсэг нь хангалттай тооны ашигтай элементийг алдаж эхэлдэг. Мэдээж сайн цусны эргэлт нь булчингийн утаснууд бэхжсэн горимд ажилладаг тул арьс нь цусны эргэлт улам бүр доройтож, тэр нь нүүрний булчинг эрхэндээ биш, харин зажлаарай.
Нүүрний булчинд зориулсан дасгалын цогцолборууд, арьсны цусны эргэлтийг сайжруулах, ингэснээр арьсны бүх давхаргад шинэчлэлтийн процессыг түргэсгэх болно.
Сургалтын эхэлснээс хойшхи эхний долоо хоногт арьсны өнгө нь адил тэнцвэржсэн байдаг. Арьс нь гялалзах, шинэхэн болж хувирдаг. Нүүрний зууван нь уруулын тодорхой байдлыг олж авдаг бөгөөд уруул нь бүрэн дүүрэн болдог. Nasolabial атираа аажмаар зөөлөн болдог. Нүдний доорх уут буурч, алга болж, нарийн үрчлээ аажмаар багасдаг. Нүүрний нүүр царайгаар нүүрэн дээрээ нүүрэн дээр нь мартагдаж эхлэв.
Мэдээжийн хэрэг та гайхалтай зүйл хийх шаардлагагүй тул бодитой байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хамгийн хуучирч үл итгэгчид хүртэл нүүрний болон хүзүүний булчинд зориулж гимнастикчид байнга хийдэг бол бодит үр дүн гардаг гэдгийг үгүйсгэдэг. Тиймээс түүний фенүүд, дэмжигчдийн тоо байнга нэмэгдэж байна. Хэрэв та массаж хийлгэхийн тулд массаж хийлгэх, зөв хооллолт, хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн хийх, дасгал хөдөлгөөн хийх, зохистой тэжээл өгөх зэргээр массаж хийлгэх бол таны гоо үзэсгэлэн, залуучууд таныг удаан хугацаанд орхихгүй.
Нүүрний булчингийн нүүрний булчингийн цогц дасгалууд.
- Бид уруулыг сайтар шахаж, хоолойгоор нь хийлгэж, далдуу модны ёроолд тавиад хацрын хэсгүүд дээр дар. Амны хөндийн амралт. Энэ нь хацрын туурайт арьсыг сунгахад тусална.
- "O" үсгээр уруулыг дахин дахин 6 секундын турш амаа хааж булчингаа сулруулна уу. Энэ нь амны буланг багасгахаас сэргийлнэ.
- Бид толгойгоо чангалж, аль болох хол байлга, доод уруулыг урагш, 6 секунд хүлээж, урагшаа толгойгоо наагаад, булчинг сулруулна. Энэ нь хоёр дахь эрүүгээ авна.
- Бид гар хуруугаа чангалж, хөмсгөө өргөхийг хичээхийн тулд гараа чангахан духан дээр чанга гараа тавилаа. 6 секундын дараа даралтаа сулруулна. Энэ нь духангаасаа үрчлээсийг арилгахад туслах болно.
- Чиний хуруугаа духан дээр дарж, духан дээрээ ариун сүм рүү хамрын сүм рүү хүрнэ. Дасгал нь хамрын дээр үүссэн босоо үрчлээсийг арилгахад тусална.
- Бид амны булан, уруулын уруулын хацрыг уян харимхай, гөлгөр үрчлээс болгодог хацарыг өдөөдөг.
- Бид хөмсөг дээр хурууны үзүүр дээр түрхэж, нүдийг нь нээдэг. Ийм дасгал нь нүдний зовхины булчингийн булчинг арилгахад тусална.
Туршилт бүрийг 6 удаа давтана.