Пилатс бол Жозеф Пилатетын боловсруулсан биеийн дасгалын систем юм. Пилат биеийн булчинг бэхжүүлэх, уян хатан чанарыг сайжруулж, бие махбодийн биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Түүнчлэн callanetics нь гимнастикыг багасгаж, булчингаа сунгаж, бие махбодод эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөтэй гимнастикийн дасгал юм. Гэвч харамсалтай нь пилата болон кананетикуудын судалгаанд эсрэг заалт байдаг.
Пилатетын эсрэг заалтууд
Пилатыг мэс засал, гэмтэл, шүдний эмчилгээнд хэрэглэхтэй холбоотой дараахь заалтууд орно:
- хүний ерөнхий хүнд нөхцөл
- температурын өсөлт (37.5 ° аас дээш), өвчний клиник илрэлийг анхаарч үздэг
- гэмтэлтэй газар дээр нь халдвар авсан буюу түүнд үзүүлэх хариу урвал орно
- гематомын улмаас цус алдах эрсдэл, хөлөг онгоц, мэдрэлийн эрхтэн, амны эрхтнүүдийн ойролцоо байдаг гадаад бие махбодь
- мөн гадаадын байгууллагуудын ойлгомжгүй зохицуулалттай
- өвдөлт намдаах үед хүчтэй бие даасан байдалтай байдаг
- Жишээлбэл, буглаа, флемон, шингээлтийг цэвэршүүлэх үйл ажиллагаа орно.
Пилатад дээрх эсрэг заалтууд нь ихэнхдээ түр зуурын шинж чанартай байдаг. Ер нь, мэдрэлийн механизмаар дамжуулан ийм биеийн дасгалуудыг хийх нь бүх гол системийн үйл ажиллагаанд идэвхтэй нөлөөлж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг.
Пилатыг биеийн сэргээн засах горим болгон ашигладаг.
- Үүний зэрэгцээ пилатууд нь өвчний хурц үе дэх өвчин эмгэгийн үед хэрэглэх, өвдөлтийг ихэсгэх үе шат, өндөр эрчим хүчний үе шат, зарим өвчний үед хүний үйл ажиллагааны чадавхи хязгаарлагдмал, үйл ажиллагааны зохицуулалтын эмгэгийн улмаас урвалд орох зэргээс шалтгаалан өөрчлөгддөг.
- Төгс эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд полис нь өвчин эмгэгийн үйл явцын эхний шатанд ашиглахыг зөвлөж байна.
- Гэхдээ эрхтнүүд өөрчлөгдсөний улмаас зүрх, гялтангийн холимог, үений үрэвсэл хэлбэрийн өөрчлөлт зэрэг нь пилатад үзүүлэх шинж тэмдгийг хязгаарладаггүй.
- Түүнчлэн өдөрт хоол хүнсэнд согтууруулах ундаа уух, архи согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа шууд харагддаггүй.
- Гэсэн хэдий ч нуруу болон жирэмслэлтийн үед янз бүрийн гэмтэл, хүндрэлтэй асуудлуудтай тулгарахаас өмнө эмчид хандах нь зүйтэй юм.
Callanetics-ийн судалгаанууд
Callanetics-тэй анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Харамсалтай нь хялбар хурдыг зааж өгдөг олон хязгаарлалтууд байдаг бөгөөд тодорхой цогц хөдөлгөөнүүдийн ажиллагааг бүрмөсөн хориглодог.
- Ямар ч төрлийн мэс засал хийлгэсний дараа callanetics session-ыг дахин эхлэхээс наад зах нь нэг жилийн өмнө хийх шаардлагатай.
- Кесар мэс засал хийлгэсэн эмэгтэйчvvд энэ хугацааг 1.5 жил хvртэл нэмэгдvvлэх шаардлагатай байдаг.
- Хараа муутай хүмүүст эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Учир нь callanetics цогцолбор тэдэнд эсрэг заалттай байдаг.
- Эдгээр үйл ажиллагаа нь амьсгалын замын өвчнөөр өвдсөн хүмүүст хориглодог.
- Нуруутны ямарваа өвчний үед та эхлээд эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та үүнийг шууд хийж чадахгүй бол янз бүрийн чиглэлд хурц эргэлт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ тохиолдолд хөдөлгөөний тоо багасч аль болох тааламжтай явагдах ёстой.
- Судар судлалын судлуудаар хөлийг нь хориглох дасгал хийдэг. Зөвхөн хөлөнд дасгал хийх, хөлийг нь гуя хүртэл сонгох нь зүйтэй.
- Хэрвээ hemorrhoids байгаа бол эдгээр тохиолдлуудад squats хатуу хориглодог!
- Харьцангуй саяхан ямар нэг халдварт өвчний дараа дуудлагаар ярихыг яарах хэрэггүй.
- Түүнчлэн та нөхөн сэргээх хугацааг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч нөхцөлд multivitamins хэрэглэх замыг сонгох нь зүйтэй. Мөн зөвхөн эмнэлгийн зөвлөгөөний дараа та дахин суралцаж эхэлнэ.