Эмч нарын хэлснээр өдөрт 14 удаа хийн хий ялгаруулдаг нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв энэ нь илүү их тохиолддог бол таны амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн талаар бодох, өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Учир нь эдгээр нь ихэвчлэн энэ асуудлын гол шалтгаан болдог.
Хийнүүд юу вэ?
Ходоодны хийнүүд гарч ирэхгүй, тэдгээр нь үргэлж байдаг. Учир нь задралын явцад ихэвчлэн нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг. Үүний шалтгаан нь нүүрсхүчлийн хийгээр дүүргэж, биед бүрэн шингэхгүй байна. Жишээ нь алимыг ав. Тэд нүүрстөрөгчийн давхар исэлийн 20 орчим хувийг агуулдаг. Энэ нь мөн талх болон бусад олон бүтээгдэхүүнээс олддог.
Бүтээгдэхүүн бүрт ижил эрхтэн бүрд нөлөөлдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хоол нь танд тохирсон эсэхийг мэдэхийн тулд та өөрийн хариу үйлдлийг туршиж үзээрэй. Үүний үр дүнд та хасах шаардлагатай гэдгээ ойлгох болно.
Яагаад ялзарсан өндөг ялзарч байна вэ?
Зөвхөн хийн ялгаруулалтыг төдийгүй хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг ч, галзуурах чадвартай жинхэнэ шуурга, учир нь үнэр нь тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь буурцаг, байцаа (цагаан, өнгө, цэцэгт байцаа), бүх төрлийн сонгино, үзэм болон даршлаас үүсдэг. Гэхдээ удирдагч нь өндөгний шар, устөрөгчийн сульфид болж хувирдаг. Дараа нь тэр "тусгай" үнэрийг нэмдэг. Зөвхөн ферментүүд үүнийг даван туулж чадна, энэ нь та эмийн санд очих хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Хий яаж салгах вэ?
Юуны өмнө та өөрийн хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийж, яг юу нөлөөлж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь удаан хугацаа шаардаж болох боловч та өөрийн бие махбодийг сайн ойлгож, хяналтандаа авах боломжтой болно. Тэдний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд эмч нарын үзэж байгаагаар хий үүсэх нэмэгдэхэд хүргэдэг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг хасах нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол, та тусгай эм хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн түр зуурын аврах юм.
Энэ нь таны идэж буй хоол хүнсийг хянаж шинжлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Өглөөний болон өдрийн хоол идсэний дараа биеийнхээ юу хийснээс нэг цаг, дөрөвдэхийг ажигла. Хамгийн бодитой дүгнэлт хийхийн тулд тусад нь идэх хэрэгтэй.
Практик дээр хор хєнєєлтэй бїтээгдэхїїний дотор сїї, гурилан бїтээгдэхїїн байдаг. Насанд хүрэгчид бүгд л тааламжтай байдаг, ялангуяа лактоз.
Тэгэхээр та юу хийдэг вэ?
- Таны гэдэс дотор хэт их хий үүсгэдэг хоолыг болиулна.
- Хэрэв эдгээр нь гурилын бүтээгдэхүүн бол бүхэл бүтэн үр тариаг солино.
- Ходоодны хоол маш их тэвчиж чаддаггүй тул бүү идээрэй. Тэрээр исгэлэн болж, хийнүүд олон удаа улам ихсэх болно.
- Хоол идэх үедээ бүү яар. Удаан, сайтар бохь.
- Хоол хүнсээ бүү уу.
Энэ бол таны хийж чадах хамгийн энгийн зүйл юм. Гэвч хэрэв бид хамгийн үр дүнтэй ярих юм бол бид зуршилаа өөрчлөх хэрэгтэй. Бид эмчийн зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна. Энэ нь халдварт өвчин, халдварыг үгүйсгэх, хоолны дэглэмийг өөрчлөх талаар зөвлөмж гаргахыг зөвлөж байна.
Эмийн эмчилгээг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ. Хэт их нүүрстөрөгч буюу орчин үеийн шингээгч нь хэтэрхий их хэрэглэдэг.
Ардын эмчилгээг зогсоох хэрэггүй. Зүгүүрийг эмчлэх нь dill нь үр, chamomile нь гаа, гаа нь туслах болно. Brew цай нь ашиг тустай бодис, байгалийн эх үүсвэрийг авах боломжтой.
Биеийнхээ өчүүхэн өөрчлөлтийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Эрүүл байх!