Талбайн хатан хаан.
Нэг удаа эрдэнэ шишийг "талбайн хатан" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд юу ч биш байв. Corn гэдэг нь долоон мянган жилийн өмнө эрдэнэшиштэй байсан хамгийн эртний соёл юм. Орчин үеийн эрдэнэ шиш нь өвөг дээдэстэйгээ адилгүй, Майон дахь пирамидуудыг ухах үед жижиг эрдэнэ шишийн үрийг олжээ. Олон зууны турш эрдэнэ шиш үржүүлгийн хүчин чармайлтын ачаар ихээхэн өөрчлөгдсөн юм. 17-р зууны үед эрдэнэ шишийг Европ руу авчирсан. Зөвлөлтийн ард түмэн өлсгөлөнд нэрвэгдсэн Аугаа их эх орны дайны дараа энэ бол чухал хоол байлаа. Үр тариа гурилан талх, хавтгай жигнэмэг, эрдэнэ шишийн будаагаар чанаж, ваарны нүүрсээр шатаасан байна. Мах эрдэнэ шиш лаазалсан, энэ нь дуртай эмчилгээ болгодог - эрдэнэ шишийн саваа. Энэ соёлоос бэлтгэсэн бүх аяганд амттай, эрүүл байдаг.
Витамин, микроэлементүүд.
Үр тариа: витамин.
Ретинол, А амин дэм - удаан хугацааны туршид бие махбодид үлддэг өөх тос уусдаг витамин юм. Туршилт, өөх, бодисын элементүүд шаардлагатай байдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 10 мг витамин агуулдаг.
- Энэ нь бодисын солилцооны процессд хамаатай бөгөөд хүний биетийн бодисын солилцооны процессыг сэргээхэд тусалдаг.
- Ясны эдийг бий болгоход дэмжлэг үзүүлэх, далдын хараа, арьсан доорх өөх хэлбэрийг бий болгоход тусалдаг.
- Энэ нь эсийн мембрануудын үйл ажиллагаанд оролцож, шинэ эсийн өсөлтийг дэмждэг.
- Нүдийг хатаахаас хамгаалж, чийгшүүлнэ.
- Дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, салст бүрхэвчийг хамгаалах үйл ажиллагаа болон лейкоцитын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Эпителийн гэмтсэн эдийг хурдан хугацаанд нөхөн сэргээхэд оролцоно.
- Энэ нь эсийн түвшин дэх насжилтыг удаашруулахад тусална.
- Энэ нь үр хөврөлийн хөгжил ба жирэмсний зөв замыг тодорхойлоход маш чухал юм.
- Тэрбээр бамбайн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, дааврын нийлэгжилд оролцдог.
- Энэ нь маш хүчтэй антиоксидант бөгөөд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг.
Thiamin, B1 витамин нь халах үед задарсан усанд уусдаг витамин боловч хүчиллэг орчинд халаахад тогтвортой байдаг. Бие махбодид энэ нь хойшлуулагдаагүй бөгөөд хортой биш юм. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 0, 2 мг витамин агуулдаг.
- Өөх, нүүрс усны солилцооны үйл явцад оролцдог.
- Зүрх судасны, мэдрэл, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох.
- Амьдралынхаа туршид хүний бие махбодийн амин чухал үйл явцын ердийн үйл явцыг сурталчлах.
- Нүдний солилцоонд оролцож булчингийн эсийн өсөлт, шинэчлэлт, мэдрэлийн эсийн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Niacin, витамин B3 (никотиний хүчил) нь халуун усанд уусдаг витамин бөгөөд бага зэрэг хүчиллэг амттай байдаг. Бие махбодид энэ витаминыг хэт их уух нь толгой эргэх, байнгын зүрхний цохилт өгөх шалтгаан болдог. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 1, 7 мг витамин агуулдаг.
- Энэ нь өөх тос, уураг, амин хүчил, пуринуудын метаболизмын үйл явц бөгөөд биосинтезийн процесст болон эдэд амьсгалах үйл явц юм.
- Витамины РР-ийн дутагдлыг сэргээнэ.
- Цусан дахь холестерины концентрацийг багасгана.
- Сансрын аппаратын үйл ажиллагаа, санах ойг сайжруулах.
Фоламин, витамин В9 (фолийн хүчил) - шүлтлэг орчинд уусдаг, гэрэлд задалдаг. Хэт их биеийг шээсний системээр ялгана. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 46 мг витамин агуулдаг.
- Hemopoiesis-д тусалдаг. Энэ нь цус багадалтад зориулагдсан байдаг.
Аскорбины хүчил, Витамин С - ус болон спиртэнд уусдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 7 мг агуулдаг.
- Хүний биеийн бүх системийг зөв зохистой ажиллуулахыг шаарддаг.
- Тетраболийн үйл явцыг сэргээхэд энэ нь хүчтэй антиоксидант юм.
- Төрөл бүрийн өвчний улмаас биеийн хамгаалалтын шинжийг идэвхжүүлдэг.
- Исэлдэлтийг багасгах үйл явцыг хэвийн байдалд оруулна.
- Цус дахь төмрийн хэрэглээг дэмжих, дархлаа сулруулах нөлөөтэй байдаг.
- Хлисестеролыг хүчил цөсний хүүдийг хөрвүүлэхэд оролцоно.
- Цусан дахь сахарын агууламжийг зохицуулдаг.
- Цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.
- Хүний биеийн булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.
- Бие махбодын хордлого, харшлын урвалыг зогсоох.
Үр тарианы эрдэнэ шиш: бичил биетэн.
Төмөр нь биед хүчилтөрөгчийн солилцоог дэмжих чухал элемент юм. 100 г бүтээгдэхүүн нь 0, 5 мг агуулна.
- Тэрбээр гематиноци, эсийн хөгжил, ДНХ-ийн нэгдэлд оролцдог.
Магни нь биологийн идэвхит бичил биетэн юм. 100 г-д бүтээгдэхүүнийг 37 мг агуулна.
- Уураг нийлэгжүүлэхэд бие махбодийн эсэд эрчим хүч өгдөг.
- Хүний биед магни багассан нь архаг ядаргаа, сэтгэл гутралд хүргэх, булчин сулрах, сэтгэлийн хөдөлгөөн буурах, бодисын солилцооны үйл явцыг саатуулах зэргээр илэрхийлэгддэг.
Кали нь калийн натрийн метаболизмд хамаарах биологийн идэвхит элемент юм. 100 г бүтээгдэхүүн нь 270 мг.
- Хүний биед усны давс, хүчил-баазын тэнцвэрийг зохицуулна.
- Зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
- Цусан дахь osmotic concentration хадгална.
- Кали хомсдол нь бүх бие махбодийн системд саад учруулдаг.
Үр тариа: жор.
Эрдэнэ шишийн хоол хийхэд танд хэрэгтэй:
- Эрдэнэ шишийн үр тарианы 50 г,
- 160 мл ус,
- давс, элсэн чихэр, амттай цөцгийн тос, хэрэв хүсвэл.
Мөөгөнцрийн тосыг усаар хийнэ, өтгөн дулаан хүртэл хоол хийх хэрэгтэй. Давс, элсэн чихэр, газрын тос нэмж, буцалгаад авчирдаг. Талхыг алчуураар боож, гарч ир.
Үр тарианы бүх үр тариа нь амин дэм, эрдэс бодис бөгөөд хүний эрүүл мэндийг хамгаалахад хэрэгтэй, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болж хувирдаг. Маш цөцгийтэй, амттай эрдэнэшишийн усаар чанасан эрдэнэшишийг маш сайн идээрэй.