Мөөгөнцөрийн тосыг жингийн алдагдлыг бууруулж, хоолны дуршил буурах, бие махбодийг шим тэжээлээр хангана. Энэ бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон фолийн хүчил ба омега-3 тосны хүчлүүдээр баялаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Эдгээр бодисууд нь дааврын эмэгтэйчүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ардын анагаах ухаанд маалингын үр хөврөлийн тосыг загатнах, өтгөн хатах, склерозын эмчилгээнд хэрэглэдэг. Арьсны өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг тос. Гэхдээ наранцэцгийн тос өөхийг шатааж чаддаг уу?
Нимбэгний тосны нөлөөг жингийн алдагдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Омега-3 тосны хүчил нь "спортын өөх шарагч" -ын нэг хэсэг юм. Хэрэв эрдэмтэд хоолны дэглэм хангалттай биш бол цайр, витамин В дутагдаж байж болзошгүй тул бодисын солилцоо багасч болно. Үүнээс гадна эдгээр тосны хүчлүүд "муу холестерин" -тэй тэмцэж байгаа нь бэлгийн даавар үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд, өөхний хүчил нь хүний биед цогц нөлөө үзүүлдэг.
Хүн бүхэн сургаж, идэвхитэй амьдралаар амьдарч, зөв зохистой хооллодог бол бүх ашиг тусыг л илчилдэг. Хүн бүрт сөрөг хүчний тэнцвэрт байдлыг бий болгохын тулд бүх нэмэлтүүдийн утгыг дараахь байдлаар тодорхойлдог. Нефть эмийн тосыг ажиллуулахын өмнө та тэнцвэртэй бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийг тооцоолж, биеийн тамирын дасгалаа төлөвлөх хэрэгтэй.
Халаалт, нарны гэрэл нь омега-3 тосны хүчлийг исэлдүүлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс та хоолны өмнө хагас цагийн интервалыг тэсвэрлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, газрын тос өлсгөлөнг бага зэрэг бууруулж, бага иддэг.
Хоёр дахь жор нь маргаантай байдаг. Учир нь мах, цагаан идээ, өндөг, гурилан бүтээгдэхүүнд өөх тос нэмэх нь өөхний хоногийн хэрэглээнээс давж гардаг. Хэрэв та 300 ккал иймэрхүү байдлаар ирэх болно гэж үзвэл өдөр тутмын илчлэгийн үнэ цэнийг хангахад хэцүү болно.
Тослогны жингийн алдагдал нь сэтгэлзүйн эсвэл "дарамттай" гэсэн хэтэрхий давтамжтай асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв та идэж байгааг анзаарсан бол, стресс доройтох эсвэл уйтгар гунигтай үед өөр жор хайх хэрэгтэй. Газрын тосны илчлэгийн агууламжийг "тав тухтай" зууш болгон нэмнэ.
Буулгах өдөр бол зөвхөн ходоод, элэг агуулсан хоол хүнсээр хязгаарладаг хэвийн хандлагатай хүмүүс юм. Энэ өдөр та эрчим хүчний сургалт төлөвлөх шаардлагагүй. Элэгний өвчтэй холбоотой өөх тос багатай хүмүүст тосыг уухыг хориглоно.
Наранцэцгийн тосоор жингээ хэрхэн яаж алдах вэ
Наранцэцгийн тосоор жингээ алдахад хэд хэдэн жор байдаг. Бүх тохиолдолд та хүйтэн дарагдсан тосыг сонгох хэрэгтэй. Үүнийг эмийн санд худалдан авах боломжтой. Дэлгүүрт газрын тос тээвэрлэх, хадгалахад үргэлж нөхцөл байдаггүй бөгөөд хүснэгтэд таньд хүргэх үед зарим нэг ашигтай шинж чанараас татгалзаж болно.
Жин нэмэгдэхэд зориулсан маалингын тосыг 1-р жороор
Хоол идэхээсээ өмнө хагас цагийн туршид наранцэцгийн тос 1 халбага авна. Энэ жорыг баримталж, жингээ сард 4 кг-аар багасгаж болно.
Жин хасах маалингын үрийн тос 2 дахь жор
Энэ жор нь газрын тосыг тунг нэмэгдүүлэх явдал юм. Өдөр бүр 3 удаа өдөрт 3 удаа ууж буй ¼ халбага хүртэл газрын тосны нэг хэсгийг нэмэх хэрэгтэй. Хэмжээ 1 халбага хүртэл нэмэгдэнэ. Дараа нь долоо хоногийн туршид энэ хэсгийг хадгалах хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр ½ халбагаар багасгаж, хоосон халбага хүрнэ.
Маалинга газрын тос, лууван, хятадын улаан лууван зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг буулгах
Долоо хоногт 700 грамм лууван, 300 гр гуа (хятадын улаан лууван), үрж жижиглэсэн ногоо хэрэгтэй. Улирлын салат 2 tbsp. наранцэцгийн тос халбагаар салатыг таван нэгжийг хувааж, өдөр бүр тогтмол давтамжтайгаар авдаг.