Ус бол түгээмэл уусгагч юм. Энэ нь бүх биеийн үйл ажиллагааг зохицуулах үйл явцад оролцдог. Усны хангалттай хэмжээний ус, хүлцэх элементүүд (шим тэжээл, химийн бодис, гормонууд) хамгийн чухал эрхтэнүүдэд хүрч очих боломжтой байдаг. Шингэн алдсан эсїїдэд хїрэхийн тулд ус нь химийн болон физикийн процессыг идэвхжїїлдэг.
Ус нь хоолны дуршил буурдаг бөгөөд биед агуулагдсан өөхийг шатаахад хүргэдэг. Бие махбодийн дутагдал нь бие махбодийн өөхний нөөцийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг, мөн хангалттай хэмжээний ус нь ийм нөөцийг багасгадаг. Энэ нь ус нь бөөрний хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг болохыг тайлбарладаг. Бөөрний дутагдлаас болж бөөр нь зарим бүтээгдэхүүний боловсруулалтанд тэдний ажилд ордоггүй бөгөөд зарим нь элэгний дотор хаядаг гэсэн үг юм. Үүний эсрэгээр, элэг биед шаардлагатай хамгийн чухал функцийг гүйцэтгэдэг - хүний хэрэгцээнд шаардагдах эрчим хүчийг өөх боловсруулах. Хэрвээ элэг бөөрний хэсэг дээр аваачвал эцэст нь тэдний ажлыг даван туулахгүй. Үүний үр дүнд өөх тос багасаж, үүнээс илүү нь хойшлогдоно.
Усыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр бид сайн шингэн солилцоонд хүрдэг. Бага усыг хүлээн авдаг организм нь "хамгаалалт" гэж нэрлэдэг ба дусал бүрийг хэмнэхийг хичээдэг. Бидний бие дэх шингэн нь хоорондын зайнд хадгалагддаг бөгөөд ингэснээр хөл, хөл, гарны хавдар үүсдэг. Диуретик эмчилгээг түр хугацаагаар эмчил. Бие махбодоос устай хамт бас чухал бодисуудыг гаргаж авдаг. Уг байгууллага дахин "хамгаалалт" -ыг агуулдаг бөгөөд дахин ямар нэгэн шингэн хуримтлагдаж байгаа нь нөхцөл байдал муудаж байна. Ийм асуудал үүсэхгүйн тулд хангалттай хэмжээний ус өгөх хэрэгтэй.
Хэрэв та усны солилцоотой зөрчилдөж байгаа бол энэ нь давсны шалтгаан болно. Натри шилжүүлэхийн тулд бидний организм зөвхөн бага хэмжээгээр хийгддэг. Бидний хэрэглэдэг давс их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Тиймээс илүүдэл давсыг салгахын тулд илүү их уух хэрэгтэй. Ажлын үлдсэн хэсэг нь бөөрөнд авах болно.
Бүрэн хүнийг солилцох систем нь хэвийн жинтэй хүмүүсийн солилцооны системээс илүү их ачаалалтай тулгардаг. Тиймээс илүүдэл жинтэй хүмүүс илүү их ус хэрэгтэй болдог. Уур нь булчин чангарах явцад булчин чангарахаас сэргийлдэг булчингийн аяыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь мөн жингийн алдагдалд ажиглагдаж болох арьсны хатуурлыг сааруулдаг. Ус нь биеэс илүүдэл бодисыг зайлуулдаг, жишээлбэл шатсан өөх тос.
Ус нь өтгөн хатах үед тусалдаг. Бие нь ус дутагдаж байгааг мэдэрвэл, түүнийг хүлээн авах эх сурвалжуудыг хайж эхэлдэг. Эхний ийм эх үүсвэр бол том гэдэс, хатуурлын шалтгаан болдог. Гэхдээ хангалттай хэмжээний ус гэдэсний ажлыг хэвийн болгож байна.
Хэр их ус хэрэглэх вэ? Дунджаар найман шил (200 мл тус бүр). Илүүдэл жинтэй хүмүүс илүүдэл жинтэй 12 кг тутамд нэг илүү шилийг тооцоолох хэрэгтэй. Спорт, спортоор хичээллэдэг хүмүүс, мөн халуун, хуурай цаг агаарт уух хэрэгтэй. Хүйтэн ус уух нь илүү дээр юм. Учир нь биед түргэн шингэж, зарим шинжээчдийн хэлж байгаагаар энэ нь илүү их дулааныг илчлэгийг шатаахад тусалдаг.
Бие дэх хангалттай хэмжээний ус нь шингэний төгс тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь түүнийг "амжилттай" гэж нэрлэнэ. Энэ нь:
- дотоод шүүрлийн булчирхайд сайжирсан;
- илүүдэл ус цэнэглэгдэж, шингэний нөөц багассан;
- Элэг нь өөх тосыг илүү боловсруулдаг;
- байгалийн цангаа буцах;
- Өдөр бүр хүн өлсөхийг мэдэрдэг.
Хэрэв хангалттай хэмжээний ус уухыг зогсоосон бол шингэний тэнцэл дахин эвдэрч, биед хуримтлагдаж, жин нэмэгдэж, байгалийн цангаагүй болдог. Нөхцөл байдлыг сайжруулж, цаг хугацаанд нь эргэж, шинэ "амжилт" үзүүлж болно.