Хэрэглэгчидэд зориулсан эрүүл бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний биеийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бодис агуулдаг. Төрөл бүрийн эмэгтэй эмгэгийг урьдчилан сэргийлэх, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийг багасгах, гоо сайхныг хадгалах боломжтой бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн
Брокколи бол эмэгтэй хүний хувьд зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн юм. Брокколи нь витамин, формацтай холбоотой витаминууд, мөн ДНХ-ийн хамгаалалт, шинэ эсүүдийн нөхөн үржихүйд уургийн нийлэгжилтийг бий болгодог. Гэхдээ хамгийн гол нь брокколи нь эмэгтэй биеийг боловсрол, хорт хавдрын тархалтаас хамгаалах зан чанараараа алдартай. Байцаа дахь ашигтай бодисыг залгисан үед хорт бодис, хорт хавдраас ялгардаг тусгай ферментийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Төрөл бүрийн судалгааны үр дүнд үндэслэн Idenol-3, эсвэл carbinol-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь биед онцгой ач тус өгдөг болохыг тогтоожээ. Энэ бүрэлдэхүүн нь хөхний хорт хавдар, умайн хорт хавдрыг эмчлэх чадвартай. Энэ байцаа ашиглах нь өвчний аль хэдийн эхэлсэн үйл ажиллагааг зогсоох боломжтой болгодог. Брокколи агуулсан флавоноид кагептерол нь өндгөвчний хавдрын магадлалыг бууруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хязгааргүй хэмжээгээр фолиат гэдэг бөгөөд энэ нь серотонин үүсэхийг дэмждэг "баяр баясгалангийн даавар" юм. Тэр эмэгтэй хүнээс илүү сэтгэлээр унадаг, сэтгэлээр унасан учраас тэр эмэгтэйд хэрэгтэй байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд маш их ашиг тустай. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох ба биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг.
Улаан лоолийн хувьд олон тооны антиоксидантууд байдаг. Эдгээр нь хөхний хавдар гэх мэт олон өвчин үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Энэ ногоог мөн цусан дахь холестеролыг устгах, даралтыг бууруулж, нүдний мэдрэлийн доройтолыг зөвшөөрөхгүй.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн зохицуулалтыг тогтмолжуулахын тулд арьсны хөгшрөлт, зураглалыг эстроген (эм бэлгийн дааврууд) хангаж байдаг. Залуучуудын болон эмэгтэйлэг фитоестрогенийг хадгалахын тулд (бэлгийн гормонуудын ургамлын аналог) ашигладаг. Тэдгээр нь самар, үр, үр тариа, шош зэрэгт хангалттай байдаг. Мөн фитоестрогенүүд нь сүүн бүтээгдэхүүн, хангалттай хэмжээний бүтээгдэхүүнээс олддог. Ийм бодис нь тос, хатуу бяслаг, сүүтэй байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай, гэхдээ тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Бие махбодид эдгээр бодисууд ихээр ордог тул өөрсдийн бэлгийн дааврыг хөгжүүлэхэд түлхэгддэггүй, гэхдээ блоклогдож эхлэх болно. Энэ нь эмэгтэй хүнд өвчтэй сарын тэмдэг ба эрт настанд хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг дааврын тэнцвэрийг алдагдуулахгүй байхын тулд бүтээгдэхүүнийг зохистой болгох хэрэгтэй.
Навчаа байцаа бол фолийн эх үүсвэр юм. Ийм байцаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Эцсийн эцэст, фолийн хүчил дутагдалтай байгаа нь шинэ төрсөн нярайн невропатик хоолойд согог үүсгэдэг.
Эмэгтэй биед хэрэгтэй бусад бүтээгдэхүүн
Ямар ч хоолны дэглэмд эмэгтэйчүүд шош оруулах боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүн нь тэжээллэг, өөх тос багатай, тэжээллэг чанартай. Үүнээс гадна, буурцагны хэрэглээтэй хамт бие махбодь нь хурдан өлсгөлөн, байнга өлсгөлөнг дарах, энэ бүтээгдэхүүн нь гэдэсний хорт хавдраас сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл байдаг.
Cranberry нь эмэгтэй хүний биед хэрэгтэй. Энэ нь үрэвслийн эсрэг болон ариутгагч бодисын үр нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа үүнийг шээс бэлэгсийн тогтолцооны халдварын эмчилгээнд хэрэглэх, халдвар үүсэхээс сэргийлж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн хавдрын болон амьсгалын замын халдварын нөлөөгөөр цангисоксины хамгаалалтын үр нөлөөг саяхан хийсэн судалгаануудаар нотолж байна. Эмэгтэй хүн цангис жимсний шүүс өдөр бүр эсвэл хэд хэдэн жимсийг идэх нь сайн хэрэг юм.
Бэлгийн харьцаанд орох хүсэлтэй эмэгтэйд хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн бол хурга юм. Энэ нь манганы болон цайрын эх үүсвэр бөгөөд тэд тестостероны үйлдвэрлэлд идэвхтэй оролцдог. Тестостерон эмэгтэй бэлгийн харьцааг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн идэвхтэй дааврыг фитнесс, бүжиг гэх мэт дасгал хийдэг.
Хэрвээ эмэгтэй хүн хэрэгтэй хоол хүнсээ байнга хэрэглэдэг бол тэр нь зөвхөн олон өвчний хөгжилд саад болж зогсохгүй мөн сайхан дүр төрх, залуусыг удаан хугацаанд хадгалж чадна. Эмэгтэй бүр хүсч байна.