"Doga Yoga" - йогтой нохой

Энэ шинэ гимнастик нь манай хорин нэгдүгээр зууны үед загварлаг болсон. Нохой, йог, ариун үгс хослуулан авч үзвэл нохойн дурлагчдын лексикт "doga" хэмээх шинэ үгийг олж авсан. Dogu 2002 онд Флоридад амьдардаг Иогийн багш Суари Тителманаар хичээллэж эхэлсэн. Анхаарал тавьсан зочин нь йогын хичээлээр түүний эргэн тойронд дуртай байхыг нь ажигласан. Тэр нохой нь йогын зохистой түншийг олсон бөгөөд түүнтэй хамт ажиллахыг хичээдэг байсан бөгөөд түүнийг дасгал сургуулилт хийхэд зориулж хэд хэдэн йогийн дасгалуудыг дасгалжуулж, улмаар шинэ гимнастикыг төрүүлжээ.
Удалгүй нохой-йогын эхний бүлгийг элсүүлэн авч, уламжлалт йогийн гимнастикын чиг хандлагын чиг хандлагыг өөр бусад багш нар авч явжээ. Америкийн Нэгдсэн Улс, Япон, Английн болон бусад Европын орнууд аль хэдийн "gav-йог" -д хамрагддаг бөгөөд хошигнолыг шүтэн биширдэг нохой гэж нэрлэдэг. АНУ-д эрүүл амьдралын хэв маягийг тахин шүтэх нь эрч хүчээ авч эхэлснээр 15 сая гаруй иргэн биеийн тамирын дасгалын өрөөнд биеийн тамирын дасгал хийдэг. Түүнтэй хамт дөрвөн хөлтэй найз байдаг бөгөөд тэр астанагийн гүйцэтгэлийн түнш болсон бол энэ нь хоёуланг нь таашаадаг сэтгэл ханамж юм! Одоо "улсууд" -д, doga йог нь усан сан, үсчин гоо сайхны салон, сүүлт одтой амьтдын бусад зугаа цэнгэлээс арай илүү алдартай юм. Хуйвуун Индонезийн Энэтхэг дэх йод йогонд хавсарч байсан муухай хэл. Орчин үеийн Энэтхэгийн орчин үеийн факир шоуны үед факерийн биеийг эзэмддэг бясалгагч, гайхамшгийг тойрон цуглардаг, бүх сүргийн нохой цуглардаг (!), Йоги-факиртай нийтлэг био талбайн сонирхлыг татдаг, тэд ариун нандин үйлдлийг нь ажигладаг.

Бүлгээр хичээллэдэг багийн гишүүдээс бүрдсэн йогийн фэнүүдийн хувьд хэд хэдэн нохой болон тэдний эзэдтэй зохицох асуудал гарна. Бид энэ сэдвийг хөндөхгүй бөгөөд энэ нь йогын мэдлэгээс гадна сургагч, сэтгэл судлаач сэтгэл судлаачийн ур чадвартай байх чадвартай мэргэжилтнүүд юм. Харин таны хувийн орон сууцны хичээл дээр, ихэнх тохиолдолд хяналтгүй нохойнууд тайван, тайван байх үед хэд хэдэн зөвлөмж өгч болно.

Эхлэхийн тулд Doge-ийн элементүүд нь энгийн адал явдалтай боловч нохойны оролцоотой байдаг. Үүнээс болоод Dogu ихэвчлэн хамтрагч йога гэж нэрлэдэг. Нэг талаасаа, таны нохой таныг зарим туслахыг гүйцэтгэх, "тулгуур" ("тулгуур", "тулгуур", тулгуур, дэмжлэг, дэмжлэгтэй) тоглоход туслах болно. Жишээлбэл, Урдхва Хасшсань, бидний гар дээш өргөж, нарны баяр баясгалан, таны тоглоомын террортой Чапик (эсвэл таны гэрийн тэжээмэл амьтдын нэрийг өөр юу гэж нэрлэдэг) хамт хийж болно. Хамтдаа хөлөөр амьсгалах үед Чиккийг гартаа барьж, шаардлагатай дасгал хийснийхээ дараа йогийн дасгал хийдэг. Өөр бусад зүйл дээр нохой нохойны үүргийг гүйцэтгэх болно - энэ нь илжиг хулдаанд ашиглагддаг йогын тусгай дугуй бөгөөд биеийн эд болон хүзүүгээ үр дүнтэй амрах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг та сунгасан зэвсэгт гартаа босгож болохгүй, мөн тоглоомон terrier нь эмзэг байдалд дасгал хийхэд дэмжлэг болдоггүй.

Хичээл хэрхэн бий болгох вэ? Ямар ч тохиолдолд Асадын дасгалын техник, ердийн дарааллыг өөрчлөхгүй. Чи зөвхөн эрэгтэй, эзэн, гэрийн тэжээмэл амьтантай харилцах харилцааг өөрчилж байна. Таны нохой байгальд илүү ойр байдаг, тэр нь эзнийхээ энергийн байдлыг хайж байгаа бөгөөд байгалийн ур чадвар эзэмшигчийн элементүүдийг сэрээх чадвартай байдаг. Энэ нь таны ая тухыг нэмэгдүүлж, нийтлэг сайн сайхан байдлыг бэхжүүлнэ. Эхлээд йогийн дасгалууд тайван амгалан тайван хөгжмөөр хийгдэх ёстой. Эзний бясалгалын үеэр нохой нь маш тайван тайвширч, магадгүй ховорхон байдаг. Энэ нь та нартай хамт нэгэн зэрэг нохой тайвширч, амьсгал нь таныхтай синхрончилж, нурууг буулгана, амьсгалыг тайвшруулж, булчинг сулруулна гэсэн үг юм. Гэхдээ та гэрийн тэжээмэл амьтны булчин болон нурууг бэхжүүлэх дасгал хийх хэрэгтэй. Хотын нохой амьдралын хэв маягийг удирдаж, хүмүүс шиг, үе мөчний болон бусад "хүний" шарх өвчнөөр өвддөг. Иог болон массаж нь эдгээр зовлон зүдгүүрийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, нохой өөрөө биеийг сунган, нохойны "амьдралыг сэтгэл ханамжтай" болгож сунгадаг дуртай - энэ нь урагш урагш сунадаг, цээж нь шалан дээр дарагдсан, хойд хөл шулуун юм. Дараа нь эсрэг чиглэлд босоо шулуун шугамд хойд хөлөө сунгана. Таны нохой бадамлянхуан өлмийд сууж чадахгүй нь тодорхой. Түүний байрлалыг сонгож, түүний чадварыг харуулах болно.

Сүүлээр туслах туслах нь танд дасгалын ердийн элементүүдийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд хичээлүүд өөрсдөө улам хөгжилдөх болно.

Хүн бүрийн ялалт, нохойн зан чанарын эерэг өөрчлөлттэй. Амьтантай харьцах холбоо нь илүү нийцтэй бөгөөд дуулгавартай байдал, ерөнхий зан үйлтэй холбоотой хэд хэдэн асуудлыг арилгадаг. Мөн та бие бялдар болон сүнслэг байдлаараа эрүүл болно.